ThreeByEight: Training Planner
In-app aankopen
Iedereen
info
1+
Downloads
Over deze app
ThreeByEight plant je training en laat zien hoe het werkt.
De meeste trainingsapps geven je een getal en vragen om vertrouwen. ThreeByEight laat de redenering achter elk doel zien: wat je de vorige keer hebt getild, wat het aantal herhalingen vereist en waarom de suggestie voor vandaag is zoals die is.
Geen AI, geen black box. Elk doel komt voort uit transparante progressieregels die worden toegepast op je eigen geregistreerde prestaties – dezelfde berekeningen die een goede coach je op papier zou laten zien. Niets gokt, niets verzint een training en het antwoord op "waarom dit gewicht?" staat altijd op het scherm.
PLAN • Stel trainingsblokken van meerdere weken samen: kies je dagen, selecteer je oefeningen en stel je herhalingsbereik in. • Cardio hoort in het plan, niet in een aparte app: plan cardioblokken direct naast je krachttraining, en ze tellen mee – in je dag, je week en je trainingsgeschiedenis. • Het weekoverzicht toont het hele blok in één oogopslag – wat er gedaan is, wat er gepland staat en waar vandaag staat.
TRAINEN • Een sessieoverzicht speciaal voor de sportschool: registreer snel sets, met je prestatie van de vorige keer direct naast je doel van vandaag. • Dubbele progressie die zichzelf uitlegt: gewicht en herhalingen veranderen wanneer je geregistreerde training dat rechtvaardigt, en de app legt uit waarom. • Een rusttimer in je notificatiepaneel: als je rust voorbij is, ga je met één tik terug naar je sessie. • Directe gewichtsberekening: zie precies wat je op de stang moet leggen. • Calisthenics op de juiste manier: variaties met en zonder gewicht worden apart bijgehouden, met progressie op basis van alleen herhalingen wanneer het gewicht niet het belangrijkste is.
VOLGEN • Eerlijke krachttrends: geschatte maximale kracht bij één herhaling (1RM) weergegeven op basis van de sets die je daadwerkelijk hebt geregistreerd, niet geromantiseerd. • Registratie van je lichaamsgewicht met je trainingsgeschiedenis waar je die verwacht. • Schrijft voltooide trainingen – zowel krachttraining als cardio – en je lichaamsgewicht naar Health Connect, zodat je training in je eigen gezondheidsdossier terechtkomt. Alleen schrijven is de bedoeling: ThreeByEight vraagt nooit om je gezondheidsgegevens te lezen.
WERKT WAAR JE TRAINT • Offline-first: registreer een volledige trainingssessie in een betonnen kelder. De gegevens worden gesynchroniseerd zodra je weer bereik hebt.
ThreeByEight werkt met een abonnement, met een gratis proefperiode van 14 dagen. Jouw gegevens blijven van jou: je kunt je account en alles wat erin staat op elk moment verwijderen, via de app of de website.
Privacy: https://threebyeight.app/privacy Algemene voorwaarden: https://threebyeight.app/terms
De meeste trainingsapps geven je een getal en vragen om vertrouwen. ThreeByEight laat de redenering achter elk doel zien: wat je de vorige keer hebt getild, wat het aantal herhalingen vereist en waarom de suggestie voor vandaag is zoals die is.
Geen AI, geen black box. Elk doel komt voort uit transparante progressieregels die worden toegepast op je eigen geregistreerde prestaties – dezelfde berekeningen die een goede coach je op papier zou laten zien. Niets gokt, niets verzint een training en het antwoord op "waarom dit gewicht?" staat altijd op het scherm.
PLAN • Stel trainingsblokken van meerdere weken samen: kies je dagen, selecteer je oefeningen en stel je herhalingsbereik in. • Cardio hoort in het plan, niet in een aparte app: plan cardioblokken direct naast je krachttraining, en ze tellen mee – in je dag, je week en je trainingsgeschiedenis. • Het weekoverzicht toont het hele blok in één oogopslag – wat er gedaan is, wat er gepland staat en waar vandaag staat.
TRAINEN • Een sessieoverzicht speciaal voor de sportschool: registreer snel sets, met je prestatie van de vorige keer direct naast je doel van vandaag. • Dubbele progressie die zichzelf uitlegt: gewicht en herhalingen veranderen wanneer je geregistreerde training dat rechtvaardigt, en de app legt uit waarom. • Een rusttimer in je notificatiepaneel: als je rust voorbij is, ga je met één tik terug naar je sessie. • Directe gewichtsberekening: zie precies wat je op de stang moet leggen. • Calisthenics op de juiste manier: variaties met en zonder gewicht worden apart bijgehouden, met progressie op basis van alleen herhalingen wanneer het gewicht niet het belangrijkste is.
VOLGEN • Eerlijke krachttrends: geschatte maximale kracht bij één herhaling (1RM) weergegeven op basis van de sets die je daadwerkelijk hebt geregistreerd, niet geromantiseerd. • Registratie van je lichaamsgewicht met je trainingsgeschiedenis waar je die verwacht. • Schrijft voltooide trainingen – zowel krachttraining als cardio – en je lichaamsgewicht naar Health Connect, zodat je training in je eigen gezondheidsdossier terechtkomt. Alleen schrijven is de bedoeling: ThreeByEight vraagt nooit om je gezondheidsgegevens te lezen.
WERKT WAAR JE TRAINT • Offline-first: registreer een volledige trainingssessie in een betonnen kelder. De gegevens worden gesynchroniseerd zodra je weer bereik hebt.
ThreeByEight werkt met een abonnement, met een gratis proefperiode van 14 dagen. Jouw gegevens blijven van jou: je kunt je account en alles wat erin staat op elk moment verwijderen, via de app of de website.
Privacy: https://threebyeight.app/privacy Algemene voorwaarden: https://threebyeight.app/terms
De trainingsplanner die laat zien hoe het werkt — elk doel wordt uitgelegd.
Bijgewerkt op
Aanbevolen onderwerpen
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
- Geen gegevens gedeeld met derdenMeer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
- Deze app kan deze typen gegevens verzamelenPersoonlijke informatie, Financiële informatie en 2 andere
- Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
- Je kunt de gegevens laten verwijderen
Wat is er nieuw
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
App-support
Over de ontwikkelaar
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980