MindKit
Bevat advertenties
50+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
MindKit – Jouw alles-in-één partner voor mentale gezondheid
Of je nu angst wilt beheersen, jezelf wilt aarden in het moment of zelfvertrouwen wilt opbouwen met affirmaties, MindKit biedt eenvoudige, effectieve tools om je mentale en emotionele gezondheid te ondersteunen – helemaal gratis, zonder abonnementen of betaalmuren.
🧘♀️ Belangrijkste kenmerken
✨ Begeleide oefeningen
Ontdek een bibliotheek met wetenschappelijk onderbouwde grondingstechnieken en kalmerende oefeningen. Elke zelfgestuurde oefening bevat duidelijke, stapsgewijze instructies om je te helpen je zenuwstelsel te reguleren, stress te verminderen en innerlijke rust te herstellen.
📊 Wellness Tracker
Houd je emotionele en fysieke welzijn bij in zeven categorieën: slaap, voeding, stress, geluk, energie, activiteit en sociale interactie. Bekijk voortschrijdende gemiddelden over 7, 30 en 90 dagen om patronen te ontdekken en groei op lange termijn te ondersteunen.
🧠 DGT-vaardigheidskaarten
Beheers de kernvaardigheden van dialectische gedragstherapie (DGT) – mindfulness, emotionele regulatie, tolerantie voor stress en interpersoonlijke effectiviteit – allemaal samengevat in gemakkelijk te begrijpen kaarten die je op elk gewenst moment kunt raadplegen.
💬 Dagelijkse affirmaties
Herkader je innerlijke dialoog met krachtige affirmaties. Gebruik een samengestelde collectie of schrijf je eigen affirmaties – perfect voor eigenwaarde, rust, groei en veerkracht.
📝 Dagboek
Reflecteer op je gedachten en gevoelens met MindKit's overzichtelijke, afleidingsvrije dagboek. Gebruik aanpasbare prompts of schrijf vrij. Exporteer je aantekeningen eenvoudig op elk gewenst moment – ideaal voor therapie, archivering of het bijhouden van je traject.
💡 Links naar crisisbronnen
Krijg snel toegang tot hulplijnen en betrouwbare ondersteuningsbronnen wanneer je ze het hardst nodig hebt.
📱 Offline & privacy voorop
Je gegevens zijn altijd privé – blijf volledig lokaal of log in met Firebase om veilig een back-up te maken en te synchroniseren tussen apparaten.
Of je nu angst wilt beheersen, jezelf wilt aarden in het moment of zelfvertrouwen wilt opbouwen met affirmaties, MindKit biedt eenvoudige, effectieve tools om je mentale en emotionele gezondheid te ondersteunen – helemaal gratis, zonder abonnementen of betaalmuren.
🧘♀️ Belangrijkste kenmerken
✨ Begeleide oefeningen
Ontdek een bibliotheek met wetenschappelijk onderbouwde grondingstechnieken en kalmerende oefeningen. Elke zelfgestuurde oefening bevat duidelijke, stapsgewijze instructies om je te helpen je zenuwstelsel te reguleren, stress te verminderen en innerlijke rust te herstellen.
📊 Wellness Tracker
Houd je emotionele en fysieke welzijn bij in zeven categorieën: slaap, voeding, stress, geluk, energie, activiteit en sociale interactie. Bekijk voortschrijdende gemiddelden over 7, 30 en 90 dagen om patronen te ontdekken en groei op lange termijn te ondersteunen.
🧠 DGT-vaardigheidskaarten
Beheers de kernvaardigheden van dialectische gedragstherapie (DGT) – mindfulness, emotionele regulatie, tolerantie voor stress en interpersoonlijke effectiviteit – allemaal samengevat in gemakkelijk te begrijpen kaarten die je op elk gewenst moment kunt raadplegen.
💬 Dagelijkse affirmaties
Herkader je innerlijke dialoog met krachtige affirmaties. Gebruik een samengestelde collectie of schrijf je eigen affirmaties – perfect voor eigenwaarde, rust, groei en veerkracht.
📝 Dagboek
Reflecteer op je gedachten en gevoelens met MindKit's overzichtelijke, afleidingsvrije dagboek. Gebruik aanpasbare prompts of schrijf vrij. Exporteer je aantekeningen eenvoudig op elk gewenst moment – ideaal voor therapie, archivering of het bijhouden van je traject.
💡 Links naar crisisbronnen
Krijg snel toegang tot hulplijnen en betrouwbare ondersteuningsbronnen wanneer je ze het hardst nodig hebt.
📱 Offline & privacy voorop
Je gegevens zijn altijd privé – blijf volledig lokaal of log in met Firebase om veilig een back-up te maken en te synchroniseren tussen apparaten.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
App-support
Over de ontwikkelaar
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
undefined
