Owning Your Menopause
In-app aankopen
1K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Gedreven door persoonlijke ervaring met hoe snel onze geest en ons lichaam kunnen veranderen tijdens de middelbare leeftijd en de menopauze, erkende Kate Rowe-Ham de behoefte aan betere ondersteuning en begrip voor vrouwen. Ze heeft de ultieme app gemaakt om je in staat te stellen deze transformatieve fasen te doorstaan, door live trainingen, voedingsondersteuning, deskundig advies, gepersonaliseerde hulpmiddelen en een gemeenschap van gelijkgestemde vrouwen te bieden die elkaar bij elke stap ondersteunen.
Geschikt voor alle fitnessniveaus, dit is wat je kunt verwachten in de OYM-app:
Krachttraining: bouw droge spieren op, versterk gewrichten en botten, verbeter de mentale veerkracht en verhoog het algehele welzijn. Oefeningen zijn ontworpen met aanpassingen voor beginners, terwijl ze uitdagend genoeg zijn voor gevorderde gebruikers, aanpasbaar voor zowel thuis- als sportschoolomgevingen.
HIIT: Doe mee aan trainingen die zijn ontworpen om verschillende metabolische processen aan te boren en de manier waarop we ons lichaam bewegen te maximaliseren. Of je nu net begint of je grenzen wilt verleggen, deze trainingen kunnen thuis of in de sportschool worden gedaan.
Conditionering: Verbeter het uithoudingsvermogen, de flexibiliteit en de lichaamscontrole voor een algehele conditie. Geschikt voor zowel thuis- als sportschoolopstellingen.
Yoga: Vind balans, verbeter de flexibiliteit en bevorder mindfulness door op maat gemaakte yogasessies. Beschikbaar in live en opgeslagen formaten om overal te oefenen.
Voeding: Ontvang optimaal voedingsadvies dat uw conditie ondersteunt, of u nu net begint of al gevorderd bent, en u helpt uw gezondheid, hormoonbalans en energie te optimaliseren.
gepersonaliseerde hulpmiddelen om zowel fysieke als emotionele veranderingen te beheersen.
Live en opgeslagen trainingen: Krijg toegang tot een breed scala aan live en opgenomen trainingen die zorgvuldig zijn ontworpen voor alle fitnessniveaus (van beginners tot gevorderden), zodat u in uw eigen tempo vooruitgang kunt boeken, zowel thuis als in de sportschool.
Een ondersteunende gemeenschap en deskundig advies.
Uw ultieme metgezel om met vertrouwen en gemak door de menopauze te navigeren.
Sluit je aan bij de Owning Your Menopause-app voor de ultieme combinatie van beweging, voeding, gemeenschap en ondersteuning en leer te gedijen in dit hoofdstuk van je leven.
Vandaag is de eerste dag van de rest van je leven - laat de menopauze je niet beroven van nog een minuut vreugde!
Geschikt voor alle fitnessniveaus, dit is wat je kunt verwachten in de OYM-app:
Krachttraining: bouw droge spieren op, versterk gewrichten en botten, verbeter de mentale veerkracht en verhoog het algehele welzijn. Oefeningen zijn ontworpen met aanpassingen voor beginners, terwijl ze uitdagend genoeg zijn voor gevorderde gebruikers, aanpasbaar voor zowel thuis- als sportschoolomgevingen.
HIIT: Doe mee aan trainingen die zijn ontworpen om verschillende metabolische processen aan te boren en de manier waarop we ons lichaam bewegen te maximaliseren. Of je nu net begint of je grenzen wilt verleggen, deze trainingen kunnen thuis of in de sportschool worden gedaan.
Conditionering: Verbeter het uithoudingsvermogen, de flexibiliteit en de lichaamscontrole voor een algehele conditie. Geschikt voor zowel thuis- als sportschoolopstellingen.
Yoga: Vind balans, verbeter de flexibiliteit en bevorder mindfulness door op maat gemaakte yogasessies. Beschikbaar in live en opgeslagen formaten om overal te oefenen.
Voeding: Ontvang optimaal voedingsadvies dat uw conditie ondersteunt, of u nu net begint of al gevorderd bent, en u helpt uw gezondheid, hormoonbalans en energie te optimaliseren.
gepersonaliseerde hulpmiddelen om zowel fysieke als emotionele veranderingen te beheersen.
Live en opgeslagen trainingen: Krijg toegang tot een breed scala aan live en opgenomen trainingen die zorgvuldig zijn ontworpen voor alle fitnessniveaus (van beginners tot gevorderden), zodat u in uw eigen tempo vooruitgang kunt boeken, zowel thuis als in de sportschool.
Een ondersteunende gemeenschap en deskundig advies.
Uw ultieme metgezel om met vertrouwen en gemak door de menopauze te navigeren.
Sluit je aan bij de Owning Your Menopause-app voor de ultieme combinatie van beweging, voeding, gemeenschap en ondersteuning en leer te gedijen in dit hoofdstuk van je leven.
Vandaag is de eerste dag van de rest van je leven - laat de menopauze je niet beroven van nog een minuut vreugde!
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
Persoonlijke informatie, Gezondheid en fitness en 3 andere
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Je kunt de gegevens laten verwijderen
Wat is er nieuw
Performance Improvements and Bug Fixes
