Home Step Test
Bevat advertenties
500+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Home Step Test heeft als doel de ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem van de sporter te volgen.
Vereiste bronnen
Om deze test uit te voeren, heeft u het volgende nodig:
Een 12-inch hoge bank of opstapje
Een stopwatch (beschikbaar in deze app)
Metronoom of cadans-cd (beschikbaar in deze app)
Hartslagmeter (optioneel)
Assistent
Hoe de test uit te voeren?
Deze test vereist dat de atleet gedurende 3 minuten op en neer gaat, één voet per keer, op de trede of bank en een constante 24 stappen / minuut aanhoudt
De atleet warmt 10 minuten op
De assistent stelt de metronoom in op een tempo van 24 stappen/minuut (bekijk de metronoomanimatievideo in het starttestmenu)
De assistent geeft het commando "GO" en start de stopwatch
De atleet stapt op en neer, één voet per keer, op de trede of bank met een constante 24 stappen/minuut gedurende 3 minuten
De assistent zorgt ervoor dat de atleet het vereiste tempo van 24 stappen/minuut aanhoudt
De assistent stopt de test na 3 minuten en registreert onmiddellijk de hartslag van de atleet (hsm) [Tel gewoon in 30 seconden en het resultaat is automatisch in slagen per minuut]
Home Stap Test Zelfstudie Toepassing Gebruik
Om de test uit te voeren, kiest u start test menu
Volg het beats-geluid dat in de video verschijnt en begin met het uitvoeren van de stappentest
Neem na de test onmiddellijk de hartslag van de atleet in 30 seconden en zet deze dan automatisch om in bpm
Vul de hartslag na de test tot hartslagcel vergeet niet uw leeftijd in te voeren en uw geslacht te kiezen voordat u op de procesknop drukt
Vergeet niet de naam en leeftijd in te vullen en een geslacht te kiezen om je gegevens op te slaan
Nadat de gebruiker de gegevens heeft ingevoerd, klikt u op de knop VERWERKEN om de resultaten van het fitnessniveau te zien.
Als u berekende gegevens wilt opslaan, klikt u op de knop OPSLAAN.
Als u gegevens wilt verwijderen die op de gegevensinvoerpagina zijn ingevoerd, klikt u op de knop WISSEN.
Als u de gegevens wilt zien die eerder zijn opgeslagen, klikt u op de knop DATA.
Vereiste bronnen
Om deze test uit te voeren, heeft u het volgende nodig:
Een 12-inch hoge bank of opstapje
Een stopwatch (beschikbaar in deze app)
Metronoom of cadans-cd (beschikbaar in deze app)
Hartslagmeter (optioneel)
Assistent
Hoe de test uit te voeren?
Deze test vereist dat de atleet gedurende 3 minuten op en neer gaat, één voet per keer, op de trede of bank en een constante 24 stappen / minuut aanhoudt
De atleet warmt 10 minuten op
De assistent stelt de metronoom in op een tempo van 24 stappen/minuut (bekijk de metronoomanimatievideo in het starttestmenu)
De assistent geeft het commando "GO" en start de stopwatch
De atleet stapt op en neer, één voet per keer, op de trede of bank met een constante 24 stappen/minuut gedurende 3 minuten
De assistent zorgt ervoor dat de atleet het vereiste tempo van 24 stappen/minuut aanhoudt
De assistent stopt de test na 3 minuten en registreert onmiddellijk de hartslag van de atleet (hsm) [Tel gewoon in 30 seconden en het resultaat is automatisch in slagen per minuut]
Home Stap Test Zelfstudie Toepassing Gebruik
Om de test uit te voeren, kiest u start test menu
Volg het beats-geluid dat in de video verschijnt en begin met het uitvoeren van de stappentest
Neem na de test onmiddellijk de hartslag van de atleet in 30 seconden en zet deze dan automatisch om in bpm
Vul de hartslag na de test tot hartslagcel vergeet niet uw leeftijd in te voeren en uw geslacht te kiezen voordat u op de procesknop drukt
Vergeet niet de naam en leeftijd in te vullen en een geslacht te kiezen om je gegevens op te slaan
Nadat de gebruiker de gegevens heeft ingevoerd, klikt u op de knop VERWERKEN om de resultaten van het fitnessniveau te zien.
Als u berekende gegevens wilt opslaan, klikt u op de knop OPSLAAN.
Als u gegevens wilt verwijderen die op de gegevensinvoerpagina zijn ingevoerd, klikt u op de knop WISSEN.
Als u de gegevens wilt zien die eerder zijn opgeslagen, klikt u op de knop DATA.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Wat is er nieuw
bug fix
