Pilates Oefeningen voor Thuis
Bevat advertentiesIn-app aankopen
2,6star
147 reviews
100K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Wil jij graag beginnen met pilates, maar vind je een lesje in de sportschool nog een brug te ver? Wij hebben een aantal makkelijke pilates oefeningen en work-outs voor je op een rijtje gezet die je gewoon thuis kunt doen.
Pilates helpt bij het verbeteren van het uithoudingsvermogen en flexibiliteit, het verbranden van calorieën, afvallen en sterker worden. Bovendien helpt het om je hele lichaam vorm te geven en verbetert het de balans. We zullen je enkele Pilates-oefeningen laten zien die je thuis kunt doen.
Thuis pilates doen is zonder twijfel een van de beste trainingsmethoden die je uit kunt voeren. Pilates is een uitstekende optie voor die mensen die weinig tijd hebben.
De voordelen van thuis Pilates doen
Velen zijn sceptisch of pilates wel effectief is. In werkelijkheid is het één van de meest complete trainingsvorm die er is, omdat het vele delen van het lichaam aan het werk zet.
Bovendien richt het zich op diepe spieren die zich in de binnenste delen van het lichaam bevinden. Pilates versterkt inwendige spieren en zal het gemakkelijker maken om de oppervlakkige spieren te trainen met behulp van andere oefeningen.
Tegenwoordig wordt pilates steeds populairder. Er zijn allerlei groepslessen; in fitnesszalen, buiten, maar je kunt ook thuis aan pilates doen. Veel mensen vinden pilates dé manier om niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker te worden.
Pilates en yoga zijn beiden erg populair. Yoga en pilates lijken ook erg op elkaar. Er zijn veel overeenkomsten tussen de twee. Het is aan jou wat je zoekt in een work-out om te bepalen wat je leuker vindt. Daarom kun je hier lezen wat de overeenkomsten zijn tussen yoga en pilates, wat typisch is voor beide work-outs en wat de effecten van de work-outs zijn. Voor een platte en strakke buik zul je mogelijk je vetpercentage moeten verlagen.
Pilates helpt bij het verbeteren van het uithoudingsvermogen en flexibiliteit, het verbranden van calorieën, afvallen en sterker worden. Bovendien helpt het om je hele lichaam vorm te geven en verbetert het de balans. We zullen je enkele Pilates-oefeningen laten zien die je thuis kunt doen.
Thuis pilates doen is zonder twijfel een van de beste trainingsmethoden die je uit kunt voeren. Pilates is een uitstekende optie voor die mensen die weinig tijd hebben.
De voordelen van thuis Pilates doen
Velen zijn sceptisch of pilates wel effectief is. In werkelijkheid is het één van de meest complete trainingsvorm die er is, omdat het vele delen van het lichaam aan het werk zet.
Bovendien richt het zich op diepe spieren die zich in de binnenste delen van het lichaam bevinden. Pilates versterkt inwendige spieren en zal het gemakkelijker maken om de oppervlakkige spieren te trainen met behulp van andere oefeningen.
Tegenwoordig wordt pilates steeds populairder. Er zijn allerlei groepslessen; in fitnesszalen, buiten, maar je kunt ook thuis aan pilates doen. Veel mensen vinden pilates dé manier om niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker te worden.
Pilates en yoga zijn beiden erg populair. Yoga en pilates lijken ook erg op elkaar. Er zijn veel overeenkomsten tussen de twee. Het is aan jou wat je zoekt in een work-out om te bepalen wat je leuker vindt. Daarom kun je hier lezen wat de overeenkomsten zijn tussen yoga en pilates, wat typisch is voor beide work-outs en wat de effecten van de work-outs zijn. Voor een platte en strakke buik zul je mogelijk je vetpercentage moeten verlagen.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
Apparaat- of andere ID's
Gegevens worden niet versleuteld
Gegevens kunnen niet worden verwijderd
Beoordelingen en reviews
2,2
142 reviews
Liesbeth Reynders
- Markeren als ongepast
15 juni 2020
De app werkt duidelijk en overzichtelijk. Leuk menu waarin je een aantal voorkeuren kan instellen. Ik mis wel de uitleg bij de afbeeldingen hoe je de houdingen correct moet aannemen. Die is er niet en dat is een gemiste kans. Deze app is heel goed als je al een zekere voorkennis hebt van pilates en yoga. Weten welke spieren je moet aanspreken om de oefening correct uit te voeren is nodig om geen blessures op te lopen.
7 mensen vonden deze review nuttig
