Feeling Good: Mental Fitness
In-app aankopen
3,1star
179 reviews
50K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
De Feeling Good-app is geaccrediteerd door NHS digital - een teken van effectiviteit, veiligheid en goede werking. De app is heel gemakkelijk te gebruiken, sluit gewoon je oortelefoons aan en speel om de positieve voordelen te voelen.
Deze audiomodules zijn gecentreerd rond 'Positive Mental Training' en combineren op unieke wijze toegepaste ontspanning met doelgerichte visualisaties die zijn afgeleid van de nieuwste neurowetenschaps- en Olympische sportcoachingstechnieken. De methode van verandering is stroomopwaartse CGT (uCBT), waarbij emoties zijn gericht op het stimuleren van cognitie en gedragsverandering. Door een positieve psychologische benadering te gebruiken, worden positieve emoties verhoogd, waardoor negatieve emoties worden verminderd, in plaats van traditionele CGT die zich richt op negatief denken (cognities) om emotionele en gedragsverandering te stimuleren.
De app bevat het wetenschappelijk bewezen programma Feeling Good for Life, een reeks van 12 op Mental Health gerichte audiotracks om je te helpen essentiële vaardigheden op te bouwen, niet alleen om met mentale stress en spanningen om te gaan, maar om vooruit te stuiteren en mentaal sterker en veerkrachtiger te worden. Deze module kan u helpen:
* Ontwikkel diepe ontspanning om je geest en lichaam snel te kalmeren
* Bouw veerkracht op om uw geestelijke gezondheid en welzijn te ondersteunen
* Verbeter je humeur, waardoor je je positiever voelt en symptomen van depressie verlicht
* Laat zorgen los en help bij het verlichten van angst
* Slaap beter en ga gemakkelijker om met stress.
* Verhoog de motivatie en het vertrouwen om u te helpen uw doelen te bereiken
Het kan ook helpen bij fysieke symptomen van stress, zoals hoofdpijn, prikkelbare darm, vermoeidheid en chronische pijn. Het verbetert je vermogen om je op een taak te concentreren, om je positief te voelen over jezelf wanneer je met anderen praat, om op je best te presteren wanneer dat nodig is.
Net als traditionele CGT kunnen deze audio's je negatieve denkpatronen en je gedrag veranderen en meer positieve gevoelens opwekken. Net zoals herhaalde lichaamsbeweging spierkracht opbouwt, zo kan herhaaldelijk luisteren naar onze audio mentale kracht opbouwen.
Er zijn andere modules op de app, om je te helpen beter te slapen, je positief te voelen over ouder worden, te stoppen met roken, te helpen bij langdurige covid-symptomen en om een gezond gewicht te bereiken. Allemaal bevatten ze dezelfde begintracks van Feeling Good for Life om je een goede basis te geven.
De app is gratis te downloaden met gratis toegang tot verschillende tracks. Ontgrendel de hele app met een verwijzingscode of een eenmalige betaling. Pas uw keuze van reader en muziek aan, inclusief ontspannende natuurgeluiden. Houd uw luistervoortgang bij met groeiende bladeren en houd uw stemming bij na 2 en 7 weken en stel herinneringen in. Het verzamelen van gegevens is anoniem, we verzamelen of verkopen geen identificeerbare persoonlijke gegevens.
Luisteren naar deze app is geen vervanging voor een medische diagnose, advies of behandeling. We raden u aan de gebruiksaanwijzing op het tabblad Instellingen te lezen voordat u naar de nummers luistert.
Hoe het begon:
Feeling Good werd voor het eerst gebruikt binnen de NHS voor patiënten met een slecht humeur, stress en depressie en we ontdekten al snel dat het ook door de artsen en verpleegkundigen werd gebruikt voor hun eigen voordeel. Het kan helpen bij alle stress in het leven, inclusief burn-out en slaapproblemen.
De nummers in Feeling Good for Life begonnen als audio-cd's, toen dr. Alastair Dobbin, een huisarts en dr. Sheila Ross, een specialist in gezondheidsbevordering, samenwerkten. Ze wilden mensen helpen een goede geestelijke gezondheid op te bouwen en pasten daarom een Zweeds Olympisch sportprestatieprogramma aan, meer gericht op een positieve zelfontwikkeling dan op een klinische ziektegebaseerde benadering. Sindsdien heeft onderzoek aangetoond dat het in staat is om positieve emoties en een goed psychisch functioneren op te bouwen, evenals herstel van depressie en angst. De app wordt binnen de NHS gebruikt door personeel en patiënten, in veel hogescholen en universiteiten voor personeel en studenten en aanbevolen in de campagne 'Every Mind Matters' van Public Health England.
We werken eraan om de Feeling Good App zo toegankelijk mogelijk te maken, zodat iedereen de app kan gebruiken. Onze toegankelijkheidsverklaring: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/
Deze audiomodules zijn gecentreerd rond 'Positive Mental Training' en combineren op unieke wijze toegepaste ontspanning met doelgerichte visualisaties die zijn afgeleid van de nieuwste neurowetenschaps- en Olympische sportcoachingstechnieken. De methode van verandering is stroomopwaartse CGT (uCBT), waarbij emoties zijn gericht op het stimuleren van cognitie en gedragsverandering. Door een positieve psychologische benadering te gebruiken, worden positieve emoties verhoogd, waardoor negatieve emoties worden verminderd, in plaats van traditionele CGT die zich richt op negatief denken (cognities) om emotionele en gedragsverandering te stimuleren.
De app bevat het wetenschappelijk bewezen programma Feeling Good for Life, een reeks van 12 op Mental Health gerichte audiotracks om je te helpen essentiële vaardigheden op te bouwen, niet alleen om met mentale stress en spanningen om te gaan, maar om vooruit te stuiteren en mentaal sterker en veerkrachtiger te worden. Deze module kan u helpen:
* Ontwikkel diepe ontspanning om je geest en lichaam snel te kalmeren
* Bouw veerkracht op om uw geestelijke gezondheid en welzijn te ondersteunen
* Verbeter je humeur, waardoor je je positiever voelt en symptomen van depressie verlicht
* Laat zorgen los en help bij het verlichten van angst
* Slaap beter en ga gemakkelijker om met stress.
* Verhoog de motivatie en het vertrouwen om u te helpen uw doelen te bereiken
Het kan ook helpen bij fysieke symptomen van stress, zoals hoofdpijn, prikkelbare darm, vermoeidheid en chronische pijn. Het verbetert je vermogen om je op een taak te concentreren, om je positief te voelen over jezelf wanneer je met anderen praat, om op je best te presteren wanneer dat nodig is.
Net als traditionele CGT kunnen deze audio's je negatieve denkpatronen en je gedrag veranderen en meer positieve gevoelens opwekken. Net zoals herhaalde lichaamsbeweging spierkracht opbouwt, zo kan herhaaldelijk luisteren naar onze audio mentale kracht opbouwen.
Er zijn andere modules op de app, om je te helpen beter te slapen, je positief te voelen over ouder worden, te stoppen met roken, te helpen bij langdurige covid-symptomen en om een gezond gewicht te bereiken. Allemaal bevatten ze dezelfde begintracks van Feeling Good for Life om je een goede basis te geven.
De app is gratis te downloaden met gratis toegang tot verschillende tracks. Ontgrendel de hele app met een verwijzingscode of een eenmalige betaling. Pas uw keuze van reader en muziek aan, inclusief ontspannende natuurgeluiden. Houd uw luistervoortgang bij met groeiende bladeren en houd uw stemming bij na 2 en 7 weken en stel herinneringen in. Het verzamelen van gegevens is anoniem, we verzamelen of verkopen geen identificeerbare persoonlijke gegevens.
Luisteren naar deze app is geen vervanging voor een medische diagnose, advies of behandeling. We raden u aan de gebruiksaanwijzing op het tabblad Instellingen te lezen voordat u naar de nummers luistert.
Hoe het begon:
Feeling Good werd voor het eerst gebruikt binnen de NHS voor patiënten met een slecht humeur, stress en depressie en we ontdekten al snel dat het ook door de artsen en verpleegkundigen werd gebruikt voor hun eigen voordeel. Het kan helpen bij alle stress in het leven, inclusief burn-out en slaapproblemen.
De nummers in Feeling Good for Life begonnen als audio-cd's, toen dr. Alastair Dobbin, een huisarts en dr. Sheila Ross, een specialist in gezondheidsbevordering, samenwerkten. Ze wilden mensen helpen een goede geestelijke gezondheid op te bouwen en pasten daarom een Zweeds Olympisch sportprestatieprogramma aan, meer gericht op een positieve zelfontwikkeling dan op een klinische ziektegebaseerde benadering. Sindsdien heeft onderzoek aangetoond dat het in staat is om positieve emoties en een goed psychisch functioneren op te bouwen, evenals herstel van depressie en angst. De app wordt binnen de NHS gebruikt door personeel en patiënten, in veel hogescholen en universiteiten voor personeel en studenten en aanbevolen in de campagne 'Every Mind Matters' van Public Health England.
We werken eraan om de Feeling Good App zo toegankelijk mogelijk te maken, zodat iedereen de app kan gebruiken. Onze toegankelijkheidsverklaring: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Beoordelingen en reviews
3,1
172 reviews
Een Google-gebruiker
- Markeren als ongepast
29 augustus 2016
With all respect there's numerous free meditation guides which are just as good.
1 persoon vond deze review nuttig
Wat is er nieuw
- support for Welsh language
- new monthly snipped
- fixed a bug with audio restarting incorrectly
- new monthly snipped
- fixed a bug with audio restarting incorrectly