Mindfulness — Take a break.

Bo Kalvslund

Inneholder annonser

Om denne appen

Dette programmet inneholder en innspilt meditasjon som varer i 12 minutter. Det er en enkel guide til avslapning og pusteøvelser.
Ved å lytte til app får du en pause, en mer rolig sinn, og du "kommer ned til jorden".

Meditasjon har bakgrunn lydene av fuglesang og bekker som fortsetter etter meditasjon, så alt i alt du kan sitte i 20 minutter i stillhet og nyte den resulterende fred.

Guidet meditasjon er etterfulgt av en visuell representasjon av et organ som fremhever området for å fokusere.

Mindfulness er en måte å få mer fokus i livet ditt.