Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Din endring i vaner kan balanseres

Om denne appen

Din endring i vaner kan balanseres

Superappen Namu lar deg trene hjemme , ta vare på din mentale helse og lage matrutinen din på samme sted.
For å ha en effektiv prosess med å endre vaner og et liv med mer helse og velvære, må du tross alt jobbe kropp, sinn og mat sammen.

Oppdag fordelene med superappen:

På din egen måte, i din tid

Det er mange måter å bygge en sunn rutine på, og superappen lar deg finne din!

Sporene til fysisk aktivitet, guidet meditasjon og sunne oppskrifter er angitt i henhold til dine mål, preferanser og til og med dine diettbegrensninger.

I tillegg setter du dine beste tider og kan øve på appens aktiviteter hvor du vil.

Alt på samme sted

⚡ Kropp: trene hjemme
Fra øvelser for å miste mage til yoga for nybegynnere, superappen samler mer enn 240 fysiske aktivitetsklasser:

✓ Fitness: for de som ønsker å gå ned i vekt, brenne daglig, begynne å trene, øke eller få muskelmasse;
✓ Yogaklasser: yoga for nybegynnere og for forskjellige nivåer og behov;
✓ Pilates-klasser: for de som ønsker å trene pilates hjemme eller starte terapeutisk arbeid;
✓ Gymnastikk på arbeidsplassen: for fagpersoner på kontoret og tunge profesjonelle.

🧘‍♀ Mind: guidede meditasjoner
Psykisk helse er like viktig som fysisk helse. Så hvis du vil sove godt eller leter etter angstmeditasjon, tilbyr superappen mer enn 150 guidede meditasjoner:

✓ Mindfulness: daglige mediteringsrutiner og programmer for nybegynnere
✓ Zazen-meditasjon: en stil for å åpne tankene dine og trene fokuset ditt
✓ Yoga Nidra: Hold deg rolig og slapp av med aktiviteter for å redusere daglig angst og stress
✓ Samatha-meditasjon: for de som trenger å være Zen, slappe av og sove godt
✓ Dyrking av emosjonell balanse: reiser som handler om din lykke og medfølelse

🍎 Mat: sunne oppskrifter
Har du noen gang kommet over matapper som ikke er innenfor realiteten til brasiliansk mat?

For å hjelpe deg med dine skiftende vaner er superapp-oppskriftene praktiske, smakfulle, med balanserte næringsstoffer og det beste: laget med brasilianske ingredienser!

Uansett om du leter etter diett for å gå ned i vekt eller sunne menyer for å diversifisere kostholdet ditt, har superappen mer enn 980 måltider med forskjellige dietter for alle behov, for eksempel:

✓ Matrutiner for matutdanning
✓Matrutiner med vegansk mat
✓ Glutenintolerante matrutiner
✓ Matrutiner for de som har laktoseintoleranse
✓ Detox dietter
✓ Vegetariske dietter
✓ Kosthold for å gå ned i vekt
✓ Kosthold med lite karbohydrat

Sikkert innhold

Din helse først! Alt innholdet som tilbys av superappen Namu er opprettet fra partnerskapet med referanse- og troverdighetsspesialister i hvert tema som blir adressert.

Funksjoner som hjelper deg med å lage daglige rutiner

✓Kalender for å administrere dine planlagte aktiviteter
✓ Kaloriteller
✓ Kontroll av vanninntak
✓ Påminnelser om drikkevann
✓ Handleliste i henhold til måltidene dine
✓Diskusjonsfora i henhold til dine mål

H

Last ned superappen og start reisen med å endre vaner i dag!

Nyheter

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!