Calorie Calculator For Weight

Agochar

Inneholder annonserKjøp i appen

Om denne appen

Kalorikalkulatoren kan brukes til å finne ut hvor mange kalorier en person trenger hver dag. Denne kalkulatoren kan også gi noen enkle forslag til vektøkning eller vekttap. For tenåringer og voksne i alderen 15 til 80 år beregner denne gratis BMR-kalkulatorappen basal metabolic rate (BMR) og den relevante BMR Calories-anbefalingen for å opprettholde vekt, gå ned i vekt eller gå opp i vekt.

🔥 Gratis kalorikalkulator-appfunksjoner:

☆ BMR-poengberegning
☆ Beregning av totalt daglig energiforbruk (TDEE).
☆ Oppretthold vektkalorier/dagbehovsberegning
☆ Vektøkning Kalorier/Dagsbehov Beregning
☆ Vekttap Kalorier/Dag Krav Beregning
☆ Tips for vektkontroll 🥕
☆ Hold styr på BMR-historien din 📊
☆ Kalorikalkulator for tenåringer og voksne

✅ BMR-beregningsalternativer:

» Basal Metabolic Rate (BMR) Beregning i kalorier (kCal)
» Basal Metabolic Rate (BMR) Beregning i Kilojoule (kJ)

✴️ Formler for BMR-beregninger:

✓ Mifflin-St Jeor-ligning
✓ Revidert Harris-Benedict-ligning
✓ Katch-McArdle Formel

📘 Hva er BMR?

Det totale antallet kalorier som kroppen din trenger for å utføre grunnleggende, livsopprettholdende oppgaver er kjent som basal metabolic rate (BMR). Sirkulasjon, pust, celledannelse, ernæringsprosessering, proteinsyntese og ionetransport er alle eksempler på grunnleggende prosesser. En matematisk metode kan brukes til å beregne den basale metabolske hastigheten.

🏃 Bruk BMR for å gå ned i vekt

Du kan bruke BMR for å hjelpe deg med å nå eller opprettholde en sunn vekt hvis du forstår det og har en rimelig tilnærming til figuren din. For å hjelpe deg med å nå målet ditt, kan du først sikte på å øke basalstoffskiftet, og deretter øke det totale antallet kalorier du forbrenner hver dag.

Hvis du går ned eller går opp 1 kg eller mer per uke, bør du oppsøke lege fordi du trenger å spise mindre enn de anbefalte 1500 kaloriene per dag.

Det er nå på tide å beregne BMR-poengsummen din og sjekke det daglige kaloribehovet ditt for å opprettholde vekten. Last ned Gratis kalorikalkulator-appen for å lære mer om dine daglige kaloribehov for vektkontroll.


Merk: Denne vedlikeholdskalorikalorikalkulatoren / TDEE-kalkulatoren er kun beregnet for voksne, og ingen handling bør iverksettes basert på resultatene annet enn å konsultere en kvalifisert person, for eksempel en doktor.

Nyheter

The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.