Banting.com

I AM apps

Om denne appen

William Banting var den første dokumenterte pasienten med langvarig vekttap, i årene 1862/63.

Etter en 20–30 år lang kamp mistet William 23 kg overvekt og 33 cm fra midjen (navlemålet), og han hadde aldri et vektproblem igjen resten av livet.

William mistet overvekten sin før kalorier, kilojoule og BMI (kroppsmasseindeks) noen gang ble brukt som ernærings- og helsemålere slik de blir i dag.

William Banting er min oldefar, og jeg hadde også en lignende kamp med min egen overvekt. I 2018, etter å ha veid litt over 100 kg, satte jeg meg fore å finne ut hvordan William mistet overvekten sin. Det tok 12 måneder å finne ut av det, og jeg lærte så mange verdifulle vekttapstrategier som gjemte seg i det åpne lyset.

Langsiktige vekttapstrategier, ikke bare i Williams brev, men også i bøker skrevet av medlemmer av det medisinske miljøet på slutten av 1800-tallet og begynnelsen av 1900-tallet, inkludert av legen kjent som den moderne medisinens far, Sir William Osler, forfatter av læreboken The Principles and Practice of Medicine. «Banting» var den første anbefalte behandlingen for fedme av Dr. Osler i de første 9 utgavene av læreboken hans.

Den gang var «Banting» ordet som ble brukt over hele verden for å redusere en persons overvekt og midjemål gjennom kostholdsinntak. Jeg bringer ordet «Banting» tilbake ved å bruke et nytt begrep for vekt-/midjemålsreduksjon kalt «Banting Balance». Banting Balance er en «saktere enn keto» vekttaphastighet som jeg tror var nøkkelen til Williams langsiktige vekttap.

Med Banting.coms langsiktige vekttap-app knytter jeg sammen hvordan William sporet vekt- og midjemålsreduksjonen sin med en ny, lettforståelig og implementerbar midjemålsmarkør kalt midje-høyde-forhold (WtH). Midje-høyde-forholdet er et alternativ til kroppsmasseindeks (BMI), som kan være forvirrende og misvisende for noen, men det har fortsatt sin plass, som du vil se på NHS (National Health Service) nettside for midje-høyde-forhold i Banting.com-appen.

Den enkle beregningen for midje-høyde-forholdet (WtH) er å ha midjemålet (navlemålet) mindre enn halvparten av høyden din, det ville være 50 % vekt. Målområdet å leve på er mellom 40 og 50 % midje-høyde-forhold (WtH). Jeg har bodd der nå siden 2019, som et resultat av den strålende stiftelsen William Banting forlot oss for så mange år siden.

Banting.com-appen er enkel å bruke. Når du har opprettet kontoen din, starter den med at du skriver inn høyden din i enten cm eller tommer. Når du vil registrere vekt og/eller midjemål for å se hva midje-høyde-forholdet ditt (WtH) er, beregner appen det automatisk for deg. Vekten din vises nederst på startskjermen, inni enten et grønt eller rødt rektangel. Grønn er når du er mellom 40–50 % vekt, og rød når du er over 50 % vekt.


Det finnes gratis opplæringsressurser tilgjengelig via nettstedet mitt «Improvement After Movement». For å få tilgang til dem, google «Improvement After Movement» (denne Banting.com-appen er også lenket til den). Målet mitt er å gjøre langsiktig vekttap enklere å få tilgang til, uansett hvor mange år du har prøvd. For både William og meg var det mellom 20 og 30 år.