Calmplot: AI Mood Journal

Calmplot

Kjøp i appen

Om denne appen

Calmplot er en privat AI-dagbok og humørsporing som hjelper deg å forstå dine livsmønstre gjennom stemmejournalføring, krypterte oppføringer og tankevekkende refleksjoner.

Calmplot transkriberer stemmen din, sporer humøret ditt og gir deg en valgfri AI-refleksjon som hjelper deg med å legge merke til hva som betyr noe over tid – ingen blank side nødvendig.

🎙️ Stemmedagbok – Hurtigoppføring
Hopp over den blanke siden. Snakk inn i telefonen din, så gjør Calmplot stemmenotatet ditt om til et dagbokinnlegg med umiddelbar transkripsjon. Registrer tanker på pendlingen, før leggetid eller når noe viktig skjer.

🧠 Valgfrie AI-refleksjoner
Få en tankevekkende AI-refleksjon etter hvert innlegg som hjelper deg med å pause, legge merke til temaer og fortsette å skrive. Bygget for selvrefleksjon, ikke generisk chatbot-prat, og ikke behandling eller medisinske råd.

📊 Humørsporing og mønstergjenkjenning
Logg humøret ditt med hvert innlegg. Over tid hjelper Calmplot deg med å oppdage mønstre på tvers av søvn, rutiner, forhold, arbeid, takknemlighet, stress og energi – den typen sammenhenger som er vanskelig å se på egenhånd.

🌱 En hage som vokser med deg
Se din emosjonelle balanse som en levende hage på tvers av seks livsområder: Arbeid, helse, venner og fellesskap, familie, vekst og moro. Fremgang forblir synlig uten press eller skyldfølelse.

🔒 Privat og kryptert av design
Journalpostene dine krypteres med AES-256-GCM før lagring. AI-funksjoner er valgfrie. Når det er aktivert, behandler pålitelige leverandører innhold for å generere refleksjoner, med null oppbevaringsforespørsler og ingen opplæring i offentlig modell.

📝 Ukentlige gjennomganger, minner og små skritt
Gjennomgå seire, utfordringer og humørtrender hver uke. Spor personene, stedene, målene og milepælene som vises i journalen din. Få et lite foreslått neste skritt og se hvor små handlinger teller.

EN DAGBOK FOR HVORDAN DU REFLEKTEAR
Uansett hvordan du liker å føre journal, tilpasser Calmplot seg den. Bruk den som en:
• Stemmedagbok eller lyddagbok for håndfrie oppføringer
• Takknemlighetsdagbok for daglig verdsettelse
• Humørdagbok og angstdagbok for å spore stress og triggere
• Selvpleie- og mindfulness-dagbok for roligere dager
• Refleksjonsdagbok i CBT-stil for å omformulere uhensiktsmessige tanker
• Daglig dagbok eller fem-minutters dagbok for en rask innsjekking

Enten du håndterer angst, bygger en takknemlighetsvane, bearbeider en tøff dag eller bare ønsker et privat rom å tenke på, møter Calmplot deg der du er.

HVORFOR CALMPLOT
De fleste journalføringsapper er enten en blank notisblokk eller en overaktiv AI-chatbot. Calmplot befinner seg midt imellom: roen i en privat dagbok med intelligens som hjelper deg med å legge merke til mønstre – uten å selge dataene dine for å komme dit.

Gratisabonnement tilgjengelig. Premium låser opp ubegrensede refleksjoner, mønstergjenkjenning og ukentlige gjennomganger.

Ingen annonser. Ingen datasalg. Aldri.

Hva er nytt?

Thanks for using Calmplot!

This release contains:

Improved onboarding animation performance
Redesigned settings pages
Improved AI reflections for more insightful output
Optimised dashboard prompts
Better quality patterns and less duplicates!
Fixed plant stage notification after reflection
Tiny Actions minor UI changes
Fixed iOS journal text display on some devices