Panic Button - Attack Relief

InnerSpace

Om denne appen

Når et panikkanfall rammer, føles det umulig å tenke klart.
Hjertet ditt raser. Pusten føles stram. Tankene dine spiralerer.

Panikkknappen er ditt rolige fristed i disse øyeblikkene – en enkel, vitenskapsbasert app designet for å hjelpe deg å føle deg trygg, jordet og i kontroll igjen.

Skap ro når angsten rammer
Panikkanfall venter ikke. Denne appen åpnes umiddelbart og veileder deg trinn for trinn, slik at du ikke trenger å tenke eller bestemme deg – bare følg.
> Ikke noe press.
> Ingen overveldelse.
> Bare lindring.

Hvorfor Panikkknappen hjelper

🌿 Senk pusten og ro kroppen din
🧠 Avbryt tanker som raser
⚓ Jord deg selv i nåtiden
🔥 Slipp overveldende bekymringer trygt
🛟 Føl deg trygg og støttet under angst
Denne appen fokuserer på umiddelbar panikklindring, ikke lange rutiner eller kompliserte terapiverktøy.

Hva du får inni

Hvert verktøy er designet for å fungere under panikk, ikke etterpå.
💨 Veiledet pusting
Langsom, rytmisk pusting bidrar til å roe ned nervesystemet og redusere panikk raskt.

⚓ Jordingsøvelser
Enkle sensoriske signaler trekker oppmerksomheten din ut av frykt og tilbake til nåtiden.

🧠 Fokusskifte
Skåne mentale oppgaver bidrar til å bryte angstløkken og stille tanker som raser rundt.

🧘 Kroppsskanning
Slipp fri fysisk spenning lagret i kroppen din for å signalisere trygghet til hjernen din.

🔥 Bekymringsbrenner
Skriv ned hva som overvelder deg og la det gå på en symbolsk, beroligende måte.

Slik fungerer det (enkelt i design)
1️⃣ Åpne appen
2️⃣ Trykk på panikkknappen
3️⃣ Følg den rolige veiledningen

Det er det.
> Ingen kontoer.
> Ingen læringskurve.
> Ingen distraksjoner.

Når Panic Button passer for deg
> Panikkanfall eller plutselig angst
> Panikk eller stress om natten
> Angst på jobb, skole eller hjemme
> Overtenkning og tanker som raser
> Følelse av overveldelse og utrygghet
Hvis du noen gang har tenkt: «Jeg trenger bare noe for å roe meg ned akkurat nå» – er denne appen for deg.

Hva gjør Panic Button annerledes
✅ Designet for panikkøyeblikk, ikke daglig sporing
✅ Rent, mørkt og beroligende grensesnitt
✅ Ingen annonser, ingen støy, ingen press
✅ Fungerer offline når du trenger det mest
✅ Fokusert på rask og ekte lindring

Ærlig og transparent
Panic Button er et selvhjelpsverktøy, ikke en erstatning for medisinsk eller profesjonell behandling.
Hvis du føler deg utrygg eller i krise, må du søke øyeblikkelig profesjonell hjelp.

> Din ro er ett trykk unna
> Når panikken dukker opp, trenger du ikke å møte den alene.

Last ned Panic Button og gi deg selv et trygt sted å puste, roe deg ned og føle deg i kontroll igjen.

Hva er nytt?

What’s new

Initial release of Anxiety Countdown

Designed to help manage panic and anxiety moments

Clean, calm, and easy-to-use interface

Offline support for immediate access

✔ Honest
✔ No exaggerated claims
✔ Policy-safe