케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Om denne appen

🌿 Ta deg tid i dag til å ta vare på deg selv.

⏱️ Ketone er en selvpleieapp sentrert rundt periodisk faste som lar deg registrere og gjennomgå små daglige endringer på ett sted – inkludert vekt, hydrering, søvn, humør og notater.

🕐 Periodisk faste, enkelt og vakkert

Velg ønsket tid, for eksempel 16:8, 18:6 eller OMAD, og ​​trykk bare på Start.

Vi viser deg endringene som skjer i kroppen din trinn for trinn, fra fettforbrenning til ketose og autofagi.

Vi varsler deg når du når et stadium, så bare stol på timeren og fokuser på din daglige rutine.

Hvis du registrerer vekten din før og etter faste, kan du se endringene umiddelbart på resultatskjermen.

📸 Innsikt og deling av fasteresultater

Når du er ferdig med å faste, gir vi et sammendrag av tiden som er tatt, nådd stadium og vektendringer på et øyeblikk.

Konsistens er synlig gjennom Streak-kort og Stage Journey-tidslinjen.

Du kan lagre resultater som bilder eller dele dem med venner.

Du kan dele live i to stiler – Timer eller Kort – selv mens du faster.

📓 Én side om dagen, Daglig Dagbok

· Vekt – Registrer morgen og kveld separat, rediger eller slett med et enkelt trykk

· Hydrering – Hold oversikt over hvor mye du har drukket sammenlignet med ditt daglige mål

· Søvn – Registrer leggetid, oppvåkningstider og søvnkvalitet

· Humør – Registrer morgen-, lunsj- og middagstilstanden din ved hjelp av emojier

· Notater – Skriv gjerne ned hva som helst, inkludert humøret ditt eller hva du spiste i dag

Du trenger ikke å åpne separate apper; registrer dagen din på én skjerm.

Trykk på smartkortet på fasteskjermen for å gå direkte til dagens dagbok.

🤝 Faste sammen

Se liveaktiviteten til folk som faster samtidig med et raskt blikk.

Et enkelt oppmuntrende ord gjør hverandres faste mer betryggende. · Støtt pågående faste via livebannere

· Svar på mottatt oppmuntring – små interaksjoner blir stor motivasjon

· Finn folk som faster omtrent samtidig ved å bruke filteret «samme stadium»

· Bruk kallenavn og avatarer lett og trygt uten å koble til eksterne sosiale medier eller avsløre virkelige navn

🏆 Min fastereise, alt på ett sted

Sjekk din samlede fastetid, lengste faste og 5-stadiemerker i Profilhuben under fanen «Mer».

· Merker for hvert stadium: Start → Fettforbrenning → Ketose → Autofagi → Regenerering

· Fremgang akkumulert i samlingen din når du når hvert stadium

· Tilpass profilavataren din

📊 Se endringene dine gjennom innsikt

· Ukentlige trender – 7 dager med vekt, faste, humør, hydrering og søvn på et øyeblikk

· Kontinuerlig sporing – Antall sammenhengende dager for vaner som å drikke vann, registrere vekt, sjekke humør og registrere søvn

· Daglig sammendrag – Se dag for dato

Hvis du registrerer konsekvent, vil mønstre begynne å dukke opp. Når du føler deg i god form, hvilken fasterutine som passer for deg – dataene forteller deg svaret.

🔥 Et vanesystem som endres litt etter litt hver dag

Hydrasjon, vekt, humør, søvn, dagbok – spor kontinuerlige registreringer av 5 vaner.

Etter hvert som rekordene akkumuleres, øker rekken din, og du mottar en gratulasjonsmelding når du når din personlige rekord.

Små følelser av prestasjon bygger seg opp for å skape store endringer.

🎨 8 fargetemaer

Snø, Rose, Fersken, Lavendel, Himmel, Mynte, Hav, Skog

— Dekorer med en farge som matcher humøret ditt i dag.

✨ Hvorfor Keton er spesielt

• Faste + Daglige logger + Anonymt fellesskap i én app

• Tilgang til alle kjernefunksjoner uten abonnement

• Rent og intuitivt design

• Ingen annonser, ingen ekstern integrasjon av sosiale medier – Fokuser utelukkende på medreisende på samme vei

Vi har fjernet all kompleksiteten og bare inkludert det du virkelig trenger.

Begynn å registrere for deg selv i bare 1 minutt hver dag.

❓ Vanlige spørsmål

Spørsmål: Er det greit å drikke vann under periodisk faste?

Svar: Ja! Vann, svart kaffe og usøtet te er greit selv under faste. Prøv å registrere inntaket ditt med Ketones hydratiseringsmåler.

Spørsmål: Hva er 16:8-faste?

Svar: Det er den mest populære metoden for periodisk faste, der du faster i 16 timer og spiser i løpet av et 8-timers vindu. Administrer det enkelt med en enkelt timer på Ketone.

Spørsmål: Hvordan sjekker jeg fasteregistreringene mine?

Svar: Du kan se ukentlige trender, sammenhengende registre og daglige sammendrag med et raskt blikk i Innsikt-fanen.

Spørsmål: Koster appen noe?

Svar: Alle kjernefunksjoner er gratis. Bruk gjerne fastetimeren og spor vekt, hydrering, søvn og humør uten abonnement eller betaling.

Spørsmål: Kan jeg faste med andre?

Svar: Ja, i «Sammen»-fanen kan du møte folk som faster samtidig ved hjelp av anonyme kallenavn. Det å utveksle oppmuntringer via livebanneret gjør fasten din mer betryggende. Det er absolutt ingen integrasjon med eksterne sosiale medier eller avsløring av virkelige navn.