Tabata Timer: Interval Timer
Inneholder annonser
1k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Tabata Timer: Interval Timer er en treningsteller for HIIT, den beste appen for å trene på egen hånd. Det er en gratis intervalltreningstidtaker for intervalltrening med høy intensitet (HIIT).
Du kan sette opp din egen tilpassede rutine og lagre den for fremtidig bruk, eller ganske enkelt starte med en forhåndsdefinert.
Med et enkelt grensesnitt kan du begynne å trene med en gang med en personlig assistent som hjelper deg med en timer for øvelsene dine, uansett hvor du er.
Hvis du trenger en god sportsintervalltimer-app, er dette den for deg.
Fordeler med å bruke Tabata Timer for treningsrutinene dine:
Klare tall
Enkel å bruke
Sparer deg tid på å organisere treningsrutinene dine, med forhåndsinnlastede rutiner eller muligheten til å tilpasse dem fullt ut.
Har en stemmefunksjon som forteller deg når du skal bytte trinn.
Du kan bruke den til hjemmetrening, i ditt eget tempo og timeplan.
Denne treningstimeren er ideell for vekttrening, kettlebell-øvelser, kroppsvektsøkter, 7-minutters treningsøkter, WOD, TRX, SIT, cardio, stretching, spinning, calisthenics, Tabata og sirkeltrening som boot camp. Den fungerer også som en CrossFit-timer for AMRAP, EMOM eller en hvilken som helst intervallrutine med høy intensitet.
Denne treningstidtakeren vil være nyttig for sprint, armhevinger, hopp, sit-ups, sykling, løping, boksing, planker, vektløfting, kampsport og andre fysiske aktiviteter.
Enten du trener HIIT hjemme, kretser på treningsstudioet eller kroppsvektøvelser, er denne timeren perfekt for dine behov. I tillegg kan du bruke den til hastighetsintervalltrening (SIT), ettersom noen studier tyder på at SIT kan gi bedre resultater enn HIIT.
Du kan til og med bruke denne kretstidtakeren for å øke produktiviteten din, siden den ikke er begrenset som andre tidtakere som fokuserer på tidsstyring.
Flere studier har vist at HIIT forbrenner mer fett enn konvensjonelle treningsøkter ved å øke stoffskiftet i 24 timer etter trening. Det øker produksjonen av veksthormon, som øker fettforbrenningen med opptil 450 %. HIIT øker stoffskiftet, forbedrer aerob utholdenhet og øker oksygenforbruket i vev.
Tabata-trening har også en positiv effekt på glukosemetabolismen, og reduserer gradvis insulinfølsomheten i fettvevet.
Her er et eksempel på en treningsøkt med høy intensitetsintervalltrening (HIIT) du kan lage:
• Intens trening i 20 sekunder
• Hvil i 10 sekunder
• Gjenta i 8 runder
Du kan sette opp din egen tilpassede rutine og lagre den for fremtidig bruk, eller ganske enkelt starte med en forhåndsdefinert.
Med et enkelt grensesnitt kan du begynne å trene med en gang med en personlig assistent som hjelper deg med en timer for øvelsene dine, uansett hvor du er.
Hvis du trenger en god sportsintervalltimer-app, er dette den for deg.
Fordeler med å bruke Tabata Timer for treningsrutinene dine:
Klare tall
Enkel å bruke
Sparer deg tid på å organisere treningsrutinene dine, med forhåndsinnlastede rutiner eller muligheten til å tilpasse dem fullt ut.
Har en stemmefunksjon som forteller deg når du skal bytte trinn.
Du kan bruke den til hjemmetrening, i ditt eget tempo og timeplan.
Denne treningstimeren er ideell for vekttrening, kettlebell-øvelser, kroppsvektsøkter, 7-minutters treningsøkter, WOD, TRX, SIT, cardio, stretching, spinning, calisthenics, Tabata og sirkeltrening som boot camp. Den fungerer også som en CrossFit-timer for AMRAP, EMOM eller en hvilken som helst intervallrutine med høy intensitet.
Denne treningstidtakeren vil være nyttig for sprint, armhevinger, hopp, sit-ups, sykling, løping, boksing, planker, vektløfting, kampsport og andre fysiske aktiviteter.
Enten du trener HIIT hjemme, kretser på treningsstudioet eller kroppsvektøvelser, er denne timeren perfekt for dine behov. I tillegg kan du bruke den til hastighetsintervalltrening (SIT), ettersom noen studier tyder på at SIT kan gi bedre resultater enn HIIT.
Du kan til og med bruke denne kretstidtakeren for å øke produktiviteten din, siden den ikke er begrenset som andre tidtakere som fokuserer på tidsstyring.
Flere studier har vist at HIIT forbrenner mer fett enn konvensjonelle treningsøkter ved å øke stoffskiftet i 24 timer etter trening. Det øker produksjonen av veksthormon, som øker fettforbrenningen med opptil 450 %. HIIT øker stoffskiftet, forbedrer aerob utholdenhet og øker oksygenforbruket i vev.
Tabata-trening har også en positiv effekt på glukosemetabolismen, og reduserer gradvis insulinfølsomheten i fettvevet.
Her er et eksempel på en treningsøkt med høy intensitetsintervalltrening (HIIT) du kan lage:
• Intens trening i 20 sekunder
• Hvil i 10 sekunder
• Gjenta i 8 runder
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Denne appen kan dele disse datatypene med tredjeparter
Appinformasjon og -ytelse og Enhets-ID-er eller andre ID-er
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Dataene krypteres ved overføring
Dataene kan ikke slettes
Hva er nytt?
Fixed cycles and sets.
Appstøtte
Om utvikleren
Matias Ezequiel Belon
contactocreativecode@gmail.com
Argentina
