Claro Health

Webtica BV

Om denne appen

Opplever du hukommelses- eller konsentrasjonsproblemer under eller etter kreftbehandling? Claro hjelper deg med å bedre forstå symptomene dine og viser deg hva du kan gjøre selv.

Hukommelses- og konsentrasjonsproblemer etter kreft blir ofte omtalt som «kjemohjerne». Imidlertid er dette begrepet egentlig for begrenset: disse symptomene kan også oppstå uten cellegift, og ulike faktorer kan spille en rolle. I tillegg til selve kreftbehandlingen spiller også tretthet, stress, hormonelle endringer, søvn og livsstil en rolle.

Claro er en vitenskapelig validert livsstils- og selvmestringsapp som hjelper deg med å få innsikt i symptomene dine og faktorene som kan være relatert til dem. Du får pålitelig informasjon, praktiske tips og øvelser, og oppnåelige tiltak du kan ta på deg selv.

Velg personlige mål som passer deg, planlegg aktiviteter og følg fremgangen din. Steg for steg og i ditt eget tempo.

Hva finner du i Claro? • Pålitelig informasjon om hukommelses- og konsentrasjonsproblemer under og etter kreft
• Innsikt i faktorer som kan påvirke hukommelse og konsentrasjon
• Informasjon om trening, ernæring, søvn og stress, og deres betydning for riktig hjernefunksjon
• Treningsprogrammer og øvelser for ulike nivåer
• Øvelser relatert til pust, avslapning, mindfulness og yoga
• Praktiske tips for et sunt kosthold, inkludert oppskrifter
• Informasjon og praktiske tips for sunn søvn
• Strategier for å bedre håndtere hukommelses- og konsentrasjonsproblemer i hverdagen
• Valg av personlige mål og planlegging av aktiviteter
• Sporing av egen fremgang

Vitenskapelig underbygget
Claro ble utviklet av forskere og helsepersonell. Innholdet er basert på vitenskapelig innsikt og gjeldende retningslinjer angående livsstil og kognitive plager under og etter kreft.

Viktig
Claro er ment for utdanning, motivasjon og selvmestring. Appen gir ikke en diagnose, tilbyr ingen medisinsk behandling og erstatter ikke personlig medisinsk rådgivning fra en lege eller annet helsepersonell.

Hva er nytt?

Foutoplossingen en verbeteringen