Mental Health & focus

Toolkit Solutions

Inneholder annonser

Om denne appen

Mental helse og fokus hjelper deg med å bryte deg løs fra dommedagsscrolling, redusere digital stress og bygge sunnere skjermtidsvaner.

Hvis du føler deg overveldet, distrahert eller ikke klarer å slutte å scrolle i det uendelige, blir denne appen din personlige fokusledsager – den hjelper deg med å holde deg rolig, oppmerksom og ha kontroll over ditt digitale liv.

Ved hjelp av skånsomme teknikker inspirert av kognitiv vitenskap, veileder appen deg mot klarhet og emosjonell balanse. Du velger enkle moduser som Fokus, Avgiftning eller Ro, og appen støtter deg med oppmerksomme pauser, myke påminnelser og verktøy for skjermtidsbevissthet.

🌿 Kjernefunksjoner
✨ Antistress-modus

Gjenopprett raskt emosjonell stabilitet med beroligende veiledning designet for å redusere spenning og mental overbelastning.

🧘 Mindful Pause

Korte, strukturerte pauser som tilbakestiller oppmerksomheten din og hjelper deg å holde deg til stede i travle dager.

📵 Skjermtidsbevissthet og myke grenser

Svake dytt hjelper deg med å redusere uønsket rulling og holde deg bevisst på hvor mye tid du bruker på distraherende apper.

🚫 Distraksjonsblokkering

Hjelper deg med å unngå å åpne apper som utløser stress eller doomscrolling-mønstre.

⏱️ Minimalistisk stoppeklokke og fokustimer

Spor fokuserte arbeidsøkter, bygg nye vaner og forbedre konsistensen med rene, enkle verktøy.

🧠 Digital avgiftningsmodus

Steg-for-steg reduksjon av informasjonsoverbelastning, som hjelper deg med å gjenvinne mental klarhet og roe nervesystemet ditt.

💛 Hvem denne appen hjelper

Folk som er overveldet av konstant informasjon og nyheter

Alle som sliter med fokus eller oppmerksomhet (inkludert ADHD-lignende mønstre)

Brukere som er avhengige av doomscrolling eller endeløse feeder

Folk som søker roligere daglige rutiner og mer bevisste vaner

Alle som ønsker å forbedre produktiviteten uten press

🎯 Slik fungerer det

Velg en modus: Fokus, Detox, Ro eller Antistress

Appen veileder deg med bevisste pauser, tidtakere og milde skjermtidspåminnelser

Når du prøver å åpne distraherende apper, gir appen et øyeblikk til å puste, tenke og unngå automatisk rulling

Over tid bygger du naturlig sunnere digitale vaner og reduserer stress

🔐 Hvorfor appen bruker AccessibilityService

(Påkrevd av Google Play – forklart i enkle, klare ordelag)

For å gi distraksjonsblokkering, bevisste påminnelser og skjermtidsbevissthet, bruker appen AccessibilityService API, bare etter at du eksplisitt har aktivert det.

Tilgjengelighet brukes utelukkende til:

Oppdage når du åpner valgte distraherende apper (f.eks. sosiale medier)

Vise pauseskjermer eller milde påminnelser for å forhindre doomscrolling

Støtte fokus- og digital avgiftningsmodus ved å lede deg bort fra stressfremkallende innhold

🚫 Appen gjør IKKE følgende:

lese eller lagre personlig informasjon

vise sensitivt innhold

utføre trykk eller bevegelser

registrere skjermaktivitet

omgå Android-beskyttelse

Tilgjengelighet er valgfritt, tydelig forklart i appen og kan slås av når som helst.
Den eksisterer utelukkende for å støtte digitale velværefunksjoner som brukeren velger.

🌱 Forventede resultater

✔ Mindre stress og emosjonell overbelastning
✔ Mer klarhet og stabilt fokus
✔ Bedre forhold til telefonen din
✔ Redusert impulsiv rulling
✔ Sunnere energi og roligere hverdag

👤 Utvikler

Verktøysettløsninger
Kontakt: [e-mail]