Ember: Daglige vaner

Ember Apps Inc.

Om denne appen

Ember gir deg én utfordring om dagen. Kropp, sinn eller relasjoner. Fem minutter eller en halvtime, og så er du ferdig.

Kanskje en gåtur på ti minutter. Kanskje noen linjer i en dagbok. Kanskje en melding til noen du ikke har snakket med på lenge.

De fleste vane-apper fungerer motsatt vei. Du bygger lista, du krysser av rutene, og du bærer hele disiplinen selv. Ember gjør det annerledes. Du åpner appen, ser dagens utfordring, gjør den. Det er ingen liste å sette opp.

Slik fungerer det

Du starter dagen med én ting å prøve. Du må ikke gjøre den. Du kan hoppe over, eller bytte den med en lettere eller vanskeligere versjon. Den som fullfører, får poeng, forlenger rekken sin og låser etter hvert opp nye nivåer.

Det er sju nivåer, oppkalt etter hvordan en ild bygger seg opp: Gnist, Glo, Flamme, Arne, Smie, Stråleglans og Evig Flamme. Ingen av dem er målstreken. De viser deg uker senere hvor langt du har kommet.

Hva som er inne

Kropp, sinn og relasjoner er de tre områdene utfordringene henter fra. Gå, tøye, holdning. Journaling, meditasjon, pust, takknemlighet. Av og til er det å ta kontakt med noen som står deg nær, av og til bare å si takk. Velg områdene som betyr noe for deg, så tilpasser Ember det som kommer videre.

Glipp en dag, så skjer det ingenting. Hver måned får du noen hviledager til fri bruk, og rekken din står seg.

Ved siden av dagens utfordring finnes ukentlige og månedlige mål. Roligere, med lengre horisont. Ikke enda en huskeliste, mer en retning å sikte mot.

Etter hver utfordring kan du skrive en kort refleksjon. Hvordan det føltes, hva du la merke til. Det er valgfritt. Med tiden blir de korte notatene en dagbok over hvordan du har beveget deg.

Kalenderen og statistikken viser hvor jevn du har vært: hvilke dager du har fullført, hvilket område du gir mest oppmerksomhet, hvor du er i nivåene. Rundt 30 prestasjoner belønner utholdenhet og nysgjerrighet. Noen er åpenbare. Andre ser du komme først etter at du har tjent dem.

Hvem Ember er for

Hvis du noen gang har lastet ned en vane-app, holdt ut i tre uker og så gitt opp da lista ble enda en plikt, lover ikke Ember at det blir magi denne gangen. Men Ember tror at én liten ting om dagen, faktisk gjort, varer lenger enn ti ruter du gir opp neste måned uansett.

Hva er nytt?

• 700+ unique challenges across Body, Mind, and Social wellness
• Weekly and monthly goals to keep you motivated
• Achievement system with 100+ milestones
• Journal to reflect on your progress
• Completely free — no ads, no subscriptions
• Works offline — your data stays on your device