Force

Irfan Emre Utkan

Kjøp i appen

Om denne appen

FORCE er treningsledsageren for seriøse styrkeutøvere.

Logg hvert sett med en live økttimer. Spor restitusjon etter muskelgruppe med estimater fra tid til full restitusjon. Få AI-coaching som forklarer avgjørelsen, ingen gjetting.

TRENINGSLOGGING
• Øktsporing i sanntid med treningsbibliotek
• Logging av angivelser, repetisjoner og vekter med 1RM-kalkulator
• Logg tidligere treningsøkter og merk hviledager
• Lagre og gjenbruk treningsmaler

RESTITUERINGSSPORING
• Restitusjonsprosent muskel for muskel
• Gjenværende tid til hver muskel er klar til trening
• Interaktivt kroppskart for fullstendig restitusjonsoversikt
• Systemisk utmattelsespoengsum / helkroppsberedskap (Pro)

AI-COACH
• Live coaching under treningsøkter
• Analyse etter treningsøkt
• Programvarsler og handlingsplaner for helse
• Chat med treneren din når som helst (10 svar/dag gratis, 50/dag Pro)

TRENINGSPROGRAMMER
• Bygg flerdagers treningsintervaller
• Tilordne øvelser til programdager
• Spor dagens programmerte treningsøkt fra startskjermen

ANALYSE
• Volumanalyse etter muskelgruppe med målområder
• Personlige rekorder og 1RM-progresjon
• Historikk per trening og 8-ukers overbelastningstrend (Pro)
• Kroppsmål, vektsporing og kroppsfettestimater

GRATIS FOR ALLTID: Trening logging, restitusjonssporing, programbygger, AI-coach (10 svar/dag).

PROFFPLAN: Systemisk utmattelse, full treningsanalyse, 104 ukers volumhistorikk, poengsum for ytelsestrening, restitusjonsanbefalinger, ubegrensede maler og 50 svar fra AI-coach/dag.

Bruksvilkår: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/