Du vil lære om din angst, utløsere som kan forårsake det, og få motet til å aktivt håndtere øyeblikk av stress for langvarig lindring.
Modul One: Forstå din angst
Modul to: Mindfulness
Modul Tre: Biologiske Intervensjoner
Modul Four: Historien du forteller deg selv
Modul Fem: Transformere historien din
Modul Seks: Få Emosjonell Traksjon
Modul sju: navigere suksessivt
Modul Åtte: Redusere Worry
Modul Nine: Inspirasjon meg
Du kan ikke tenke deg selv som modig, men du vil bli mer autorisert til å engasjere livets utfordringer ved å gjøre det du tror du ikke kan gjøre.
Løsningen er i håndflaten din.