Health & Her Menopause App
4,3star
2,91k anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Health & Her Menopause App styrker deg gjennom perimenopausen og overgangsalderen ved å hjelpe deg med å bygge positive livsstilsvaner som gir deg tilbake kontrollen.
Høyest rangerte overgangsalder-app sertifisert av Orcha - verdens nr. 1 teknologileverandør for å levere trygg digital helse.*
Vi vet at små daglige endringer kan føre til langvarige resultater, så vi har laget den første personlige treneren for overgangsalderen din med et utvalg evidensbaserte øvelser og verktøy for å støtte deg med symptomene dine.
Symptomverktøysettet vårt inkluderer: Kognitiv atferdsterapi (CBT)-øvelser for hetetokter, nattesvette og dårlig humør, guidet bildemeditasjon for bedre søvn, bekkenbunnstrening for sensitive blærer, dyp pusting for stress og angst, og mer.
Alle øvelsene våre er veiledet og kan enkelt planlegges til en skreddersydd plan med støttende daglige påminnelser for å holde deg på sporet og forpliktet til positiv atferdsendring.
Med Health & Her Menopause-appen får du også gratis tilgang til et bibliotek med ekspertinnhold som er skreddersydd for endringene du opplever. Fullfør daglige symptomvurderinger for å overvåke hva som utløser eller forbedrer symptomene dine. Lær mer om kropp, sinn og hormoner, og oppdag de beste tipsene. Fra gynekologer og psykologer, til søvneksperter og karriereveiledere – panelet vårt inkluderer noen av Storbritannias beste overgangsalderens eksperter.
Som en helsesporing for overgangsalder med dedikert periodesporing, er Health & Her Menopause-appen også en ideell støtte for kvinner som opplever perimenopause-relaterte syklusendringer.
Brakt til deg av det prisbelønte menopausenettstedet Health & Her, Storbritannias nummer 1 Perimenopause Brand (IRI, Women's Health-kategorien, Value Sales, 42 uker til 25. desember 2021, Total Market UK).
Health & Her Menopause-appen inkluderer:
EVIDENSBASERTE ØVELSER
- Få tilgang til en rekke guidede øvelser og utprøvde teknikker designet for å hjelpe deg med å bygge positive livsstilsvaner
- Symptomverktøysett inkluderer: interaktive CBT-øvelser, søvnmeditasjon, muskelavslapping, bekkenbunnstrening, dyp pusting og mer.
TILPASSET PLAN OG PÅMINNELSER
- Lag en aktivitetsplan basert på symptomene dine
- Få daglige påminnelser for å holde deg motivert og på rett spor for å nå målene dine
- Still inn raske og enkle påminnelser om å ta kosttilskudd eller HRT
SYMPTOM OG SYKKELSPORING
- Hold en daglig logg over symptomer, triggere og aktiviteter for å spore overgangsalderen din overtid
- Spor menstruasjonen din hvis du opplever endringer i overgangsalderen, og få menstruasjonsforutsigelser basert på mønstrene dine
- Integrer med Apple Health for å spore menstruasjonssyklusen din fra alle kilder.
SMART INNSIKT
- Opplever du perimenopause, menopause eller postmenopause? Velg hvor du er på reisen, og lær om hva du kan forvente neste gang
- Identifiser viktige mønstre og oppdag hvilke livsstilsfaktorer som kan få symptomene dine til å forbedre eller forverres
PERSONLIGE EKSPERT RÅD
- Få ekspertråd om overgangsalder fra noen av Storbritannias ledende gynekologer, fastleger, sertifiserte ernæringsfysiologer, søvneksperter, relasjonsrådgivere, CBT-eksperter, treningstrenere og mer
- Få tilgang til et innholdsbibliotek med over 50 evidensbaserte ressurser, med informasjon og tips skreddersydd for symptomene du opplever
- Utforsk et nøye utvalgt utvalg av egenomsorgsalternativer som har blitt prøvd og testet av kvinner akkurat som deg
Tusenvis av kvinner bruker allerede Health & Her for å hjelpe til med å håndtere overgangsalderen. Her er mer om oss:
- Omtalt i Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline og mange flere.
- Vi samarbeider med Swansea University for forskning og studier innen kvinnehelse
- Vinnere av beste eCommerce Health & Beauty Website 2019 og kåret til Topp 5 Tech Company i Wales.
*Høyest rangerte overgangsalderapp av Orcha – uavhengig helseappanmelder, vurdert til 86 % april 2023, versjon 1.6.
Høyest rangerte overgangsalder-app sertifisert av Orcha - verdens nr. 1 teknologileverandør for å levere trygg digital helse.*
Vi vet at små daglige endringer kan føre til langvarige resultater, så vi har laget den første personlige treneren for overgangsalderen din med et utvalg evidensbaserte øvelser og verktøy for å støtte deg med symptomene dine.
Symptomverktøysettet vårt inkluderer: Kognitiv atferdsterapi (CBT)-øvelser for hetetokter, nattesvette og dårlig humør, guidet bildemeditasjon for bedre søvn, bekkenbunnstrening for sensitive blærer, dyp pusting for stress og angst, og mer.
Alle øvelsene våre er veiledet og kan enkelt planlegges til en skreddersydd plan med støttende daglige påminnelser for å holde deg på sporet og forpliktet til positiv atferdsendring.
Med Health & Her Menopause-appen får du også gratis tilgang til et bibliotek med ekspertinnhold som er skreddersydd for endringene du opplever. Fullfør daglige symptomvurderinger for å overvåke hva som utløser eller forbedrer symptomene dine. Lær mer om kropp, sinn og hormoner, og oppdag de beste tipsene. Fra gynekologer og psykologer, til søvneksperter og karriereveiledere – panelet vårt inkluderer noen av Storbritannias beste overgangsalderens eksperter.
Som en helsesporing for overgangsalder med dedikert periodesporing, er Health & Her Menopause-appen også en ideell støtte for kvinner som opplever perimenopause-relaterte syklusendringer.
Brakt til deg av det prisbelønte menopausenettstedet Health & Her, Storbritannias nummer 1 Perimenopause Brand (IRI, Women's Health-kategorien, Value Sales, 42 uker til 25. desember 2021, Total Market UK).
Health & Her Menopause-appen inkluderer:
EVIDENSBASERTE ØVELSER
- Få tilgang til en rekke guidede øvelser og utprøvde teknikker designet for å hjelpe deg med å bygge positive livsstilsvaner
- Symptomverktøysett inkluderer: interaktive CBT-øvelser, søvnmeditasjon, muskelavslapping, bekkenbunnstrening, dyp pusting og mer.
TILPASSET PLAN OG PÅMINNELSER
- Lag en aktivitetsplan basert på symptomene dine
- Få daglige påminnelser for å holde deg motivert og på rett spor for å nå målene dine
- Still inn raske og enkle påminnelser om å ta kosttilskudd eller HRT
SYMPTOM OG SYKKELSPORING
- Hold en daglig logg over symptomer, triggere og aktiviteter for å spore overgangsalderen din overtid
- Spor menstruasjonen din hvis du opplever endringer i overgangsalderen, og få menstruasjonsforutsigelser basert på mønstrene dine
- Integrer med Apple Health for å spore menstruasjonssyklusen din fra alle kilder.
SMART INNSIKT
- Opplever du perimenopause, menopause eller postmenopause? Velg hvor du er på reisen, og lær om hva du kan forvente neste gang
- Identifiser viktige mønstre og oppdag hvilke livsstilsfaktorer som kan få symptomene dine til å forbedre eller forverres
PERSONLIGE EKSPERT RÅD
- Få ekspertråd om overgangsalder fra noen av Storbritannias ledende gynekologer, fastleger, sertifiserte ernæringsfysiologer, søvneksperter, relasjonsrådgivere, CBT-eksperter, treningstrenere og mer
- Få tilgang til et innholdsbibliotek med over 50 evidensbaserte ressurser, med informasjon og tips skreddersydd for symptomene du opplever
- Utforsk et nøye utvalgt utvalg av egenomsorgsalternativer som har blitt prøvd og testet av kvinner akkurat som deg
Tusenvis av kvinner bruker allerede Health & Her for å hjelpe til med å håndtere overgangsalderen. Her er mer om oss:
- Omtalt i Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline og mange flere.
- Vi samarbeider med Swansea University for forskning og studier innen kvinnehelse
- Vinnere av beste eCommerce Health & Beauty Website 2019 og kåret til Topp 5 Tech Company i Wales.
*Høyest rangerte overgangsalderapp av Orcha – uavhengig helseappanmelder, vurdert til 86 % april 2023, versjon 1.6.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,3
2,9k anmeldelser
Mia-Simone
- Rapporter som upassende
15. januar 2022
Good for what it focus on. Wasn't for me
Health & Her
20. januar 2022
Hi Mia
Thanks for taking the time to email. It would be great to know what was missing from the App for you. Please feel free to email me at contact@healthandher.com. Best wishes the Health & Her Team
Nyheter
Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.
