ТаймерЕды - о питье и пищи
Inneholder annonser
4,1star
545 anmeldelser
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Rask måltidsplanlegging per dag
Sett tiden for gjenoppretting, og hele dagen er planlagt på forhånd. Søknaden planlegger en dag basert på 4-6 måltider om dagen. Når som helst, kan tidsplanen endres. I mellom måltider vil appen minne deg om å drikke vann.
Intervallene på 2-4 timer mellom måltider
Tidlig inntak av næringsstoffer i kroppen kompenserer for energiforbruket i kroppen og gir en jevn belastning på fordøyelsessystemet, maten blir bedre fordøyd og absorbert.
For en sunn person er intervallet mellom måltider fra 2 til 4 timer normalt. Forskjellige i sammensetningsmat fordyses ved forskjellige hastigheter. På samme tid per dag kan det være mellom 4 og 6 måltider. Ikke glem sammensetningen av maten, så vel som dens kaloriinnhold.
Intervallene mellom mat i mer enn 4 timer og mindre enn 2 timer markeres i Timer-applikasjonen så tidlig.
Legg merke til tidspunktet for å spise og drikke
Hvis du ikke ønsker å planlegge dietten på forhånd for dagen, må du sjekke inn appen når du har spist eller drakket vann. I løpet av dagen vil du se om kostholdet ditt passer innen 2-4 timer, og du kan justere timeplanen din.
Drikk vann mellom måltidene.
Det faktum at det er viktig å drikke rent vann (ikke te, kaffe eller brus) er trolig kjent for alle som holder seg til riktig ernæring. Andre væsker erstatter ikke vann. En person trenger 30-35 ml væske per 1 kg vekt per dag. Dette er 1,8 - 2,1 liter vann med en vekt på 60 kg og 3 - 3,5 liter vann med en vekt på 100 kg.
Beregn mengden vann du trenger per dag og lagre i søknaden. Dette vil være din daglige vannrate. I søknaden kan du spore hvor mye% av det daglige vannet du har drukket.
Fra fordøyelsessynspunktet er det optimalt å ikke drikke 15 minutter før du spiser og ikke drikke for en time - en og en halv etter å ha spist, noe som er tatt i betraktning i vedlegget. Maten tidtakeren vil minne deg om å drikke vann i henhold til kostholdet ditt, og også minne om et glass vann før frokost.
Hovedkomponentene i riktig ernæring
Det er viktig å forstå at det i tillegg til å spise med jevne mellomrom, samt å drikke nok vann, er like viktig for å oppnå et resultat som er i samsvar med alle andre prinsipper for riktig ernæring (avslag på skadelige produkter, moderate deler og balansert ernæring)! Disse faktorene er ikke tatt i betraktning i søknaden. For nå er det bare en påminnelse om å spise og drikke vann til rett tid!
Sett tiden for gjenoppretting, og hele dagen er planlagt på forhånd. Søknaden planlegger en dag basert på 4-6 måltider om dagen. Når som helst, kan tidsplanen endres. I mellom måltider vil appen minne deg om å drikke vann.
Intervallene på 2-4 timer mellom måltider
Tidlig inntak av næringsstoffer i kroppen kompenserer for energiforbruket i kroppen og gir en jevn belastning på fordøyelsessystemet, maten blir bedre fordøyd og absorbert.
For en sunn person er intervallet mellom måltider fra 2 til 4 timer normalt. Forskjellige i sammensetningsmat fordyses ved forskjellige hastigheter. På samme tid per dag kan det være mellom 4 og 6 måltider. Ikke glem sammensetningen av maten, så vel som dens kaloriinnhold.
Intervallene mellom mat i mer enn 4 timer og mindre enn 2 timer markeres i Timer-applikasjonen så tidlig.
Legg merke til tidspunktet for å spise og drikke
Hvis du ikke ønsker å planlegge dietten på forhånd for dagen, må du sjekke inn appen når du har spist eller drakket vann. I løpet av dagen vil du se om kostholdet ditt passer innen 2-4 timer, og du kan justere timeplanen din.
Drikk vann mellom måltidene.
Det faktum at det er viktig å drikke rent vann (ikke te, kaffe eller brus) er trolig kjent for alle som holder seg til riktig ernæring. Andre væsker erstatter ikke vann. En person trenger 30-35 ml væske per 1 kg vekt per dag. Dette er 1,8 - 2,1 liter vann med en vekt på 60 kg og 3 - 3,5 liter vann med en vekt på 100 kg.
Beregn mengden vann du trenger per dag og lagre i søknaden. Dette vil være din daglige vannrate. I søknaden kan du spore hvor mye% av det daglige vannet du har drukket.
Fra fordøyelsessynspunktet er det optimalt å ikke drikke 15 minutter før du spiser og ikke drikke for en time - en og en halv etter å ha spist, noe som er tatt i betraktning i vedlegget. Maten tidtakeren vil minne deg om å drikke vann i henhold til kostholdet ditt, og også minne om et glass vann før frokost.
Hovedkomponentene i riktig ernæring
Det er viktig å forstå at det i tillegg til å spise med jevne mellomrom, samt å drikke nok vann, er like viktig for å oppnå et resultat som er i samsvar med alle andre prinsipper for riktig ernæring (avslag på skadelige produkter, moderate deler og balansert ernæring)! Disse faktorene er ikke tatt i betraktning i søknaden. For nå er det bare en påminnelse om å spise og drikke vann til rett tid!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,1
540 anmeldelser
Nyheter
Исправлена работа уведомлений для некоторых устройств.