Breathe With Me: breathwork

innate beat

Kjøp i appen

Om denne appen

Breathe With Me er en app med pusteøvelser som kan hjelpe deg å endre dine mentale, emosjonelle og fysiske tilstander avhengig av hvilke behov du har for øyeblikket – du kan bli mer energisk, balansert, avslappet eller forberede deg på en dyp natts søvn. En kombinasjon av pustarbeid, elektronisk musikk og guidet meditasjon skaper en sanseopplevelse som endrer tilstanden din i løpet av minutter. Ta en reise inn i deg selv guidet av erfarne pusteinstruktører. La stresset, angsten og trettheten gå ved å følge beroligende stemmer fra instruktører med den atmosfæriske elektroniske musikken som spilles i bakgrunnen. Lag en vane med å trene pustearbeid hver dag og lær hvordan du kan bytte mellom ulike emosjonelle og fysiske tilstander raskt og effektivt.

OPPLEV SOM INGEN ANDRE

Det finnes mange meditasjonsapper, men ingen av dem tilbyr en kombinasjon av pusting, guidet meditasjon og elektronisk musikk. Sammen fordyper disse tre elementene deg forsiktig og tar deg i hånden gjennom hele praksisen til den tilstanden du ønsker å oppnå. En virkelig unik opplevelse er tilgjengelig daglig på smarttelefonen din.

TUSENVIS AV PUSTVERKPRAKSIS

Vil du riste av deg stresset og forberede deg på en avslappende natts søvn? Kanskje du trenger å roe apesinnet ditt? Eller trenger du å få litt energi til å flyte i kroppen? Vi har pusteøvelser for å hjelpe deg å oppnå den tilstanden du trenger akkurat nå.

MER ENN BARE MEDITASJON

Pusteøvelser forsterker effekten av meditasjon betydelig – effekten av 15 minutters pustearbeid er lik 60 minutters meditasjon. Selv 3 minutter med pustetrening om dagen kan i stor grad bidra til ditt generelle velvære.

BYG EN VANE I DITT EGET FART

3 til 10 minutter lange øvelser er perfekte for å begynne å integrere pustearbeid i rutinen din. En funksjon ved å samle streiker vil hjelpe deg å holde fokus og motivert.

LETT Å BRUKE

Grensesnittet er enkelt og intuitivt. Vi kvittet oss med alt som kunne skape en sensorisk overbelastning og forvirring og beholdt bare de essensielle elementene.

FOR ENHVER ALEDNING

Enten du ønsker å føle deg mer balansert, avslappet, energisk, eller bare vaske av stresset fra dagen før du legger deg, har vi et sett med pusteøvelser du kan velge mellom.

BRA FOR NYBEGYNNERE OG PROF

En nybegynner eller en erfaren pust – alle vil finne øvelser som passer. Vi har kortere øvelser perfekt for nybegynnere for å hjelpe dem med å finne seg til rette og bygge en vane, samt lengre øvelser for proffer som er villige til å utdype øvelsen.

På kort sikt er pusteøvelser en fin måte å forbedre tilstanden din til enhver tid for å føle deg mer avslappet, balansert eller energisk. Men regelmessig trening skaper også positive langsiktige effekter på ditt mentale, fysiske og åndelige velvære. Du vil bli mer stressmotstandsdyktig, fokusert, rolig, oppmerksom og generelt lykkeligere.

Last ned appen, finn et rolig sted, len deg tilbake og la de fortryllende vibbene til elektronisk musikk og den beroligende stemmen til en instruktør ta deg med på reisen til pust.

Breathe With Me er din mindfulness-guide, din daglige dose av egenomsorg og et bibliotek med praksiser for å hjelpe deg å gjenvinne kontrollen over din følelsesmessige og fysiske tilstand

Nyheter

Bug fixes and performance improvements