Sensa
Kjøp i appen
3,4star
3,55k anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Gjør et gjennombrudd i din velværereise.
I dagens hektiske verden har stress, angst og andre psykiske helsetilstander blitt vanlige utfordringer for mange. For å lette spenningen og bringe tilbake balansen, tilbyr Sensa fullstendig støtte mens du jobber med dine mentale helsemål.
Opplev full støtte fra Sensa når du legger ut på din mentale helsereise.
Utforsk en rekke planer basert på dine behov, oppdag teknikker og verktøy basert på kognitiv atferdsterapi (CBT), forstå deg selv bedre og bruk vitenskapelig støttede metoder for å bli bedre på dine egne premisser.
Møt din mentale helseassistent i lommestørrelse:
Leksjoner i eget tempo
Hva plager deg mest? Velg en langsiktig plan med daglige leksjoner som vil hjelpe deg å lære om dine følelser, tankemønstre og hvordan de påvirker oppførselen din. Lær om deg selv og løs negative tankemønstre gjennom øvelser anbefalt av våre mentale helsepersonell.
Stemningsjournal
Kast lys over kompleksiteten til følelsene dine ved å spore humøret ditt, utforske ditt følelsesmessige velvære og journalføre om opplevelsene dine. Daglig humørsporing vil hjelpe deg å legge merke til emosjonelle triggere og atferdsmønstre, og du vil begynne å føle deg mer i kontroll over følelsene dine.
Vanebyggende strategier
Ta din fysiske, følelsesmessige og mentale helse til et annet nivå ved å lage konsistente rutiner og varige vaner – lag tidsplaner, sett påminnelser og få mental helse-appen til å fungere for deg.
Ukentlige vurderinger
Få data om ditt velvære direkte i appen din for mental helse med DASS-21-vurderingen. Mål følelsene dine av angst, stress og depresjon hver uke, se fremgangen din og sett nye mål for mental helse.
Hurtigavlastende øvelser
Mens du bygger langsiktige strategier for mestring, dra nytte av rask stressavlastning i øyeblikk med behov. Delta i veiledet dyppusting og jordingsøvelser, og finn din indre ro i øyeblikk av nød.
Sensa er en abonnementsbasert app som tilbyr flere abonnementsalternativer, fra $30,99.
Abonnementet fornyes automatisk med mindre det kanselleres 48 timer før fornyelse. Abonnementet kan kanselleres ved å logge inn på din personlige konto i appen, gå til abonnementsadministrasjonssiden, logge inn på Sensa abonnementsadministrasjonssiden via nettsiden, eller kontakte kundestøtteteamet via hello@sensa.health. Hvis abonnementet er kjøpt gjennom App Store eller Google Play, kan det bare kanselleres via Apple- eller Google-kontoen din. Sletting av applikasjonen kansellerer ikke automatisk abonnementet.
Ansvarsfraskrivelse: Resultatene kan variere på grunn av individuelle forskjeller. I tillegg er mentale selvhjelpsapper som Sensa ikke en erstatning for eller en form for terapi, og de er heller ikke ment å kurere, behandle eller diagnostisere medisinske tilstander, inkludert psykiatriske tilstander. Ta kontakt med en kvalifisert helsepersonell for en medisinsk behandlingsplan.
I dagens hektiske verden har stress, angst og andre psykiske helsetilstander blitt vanlige utfordringer for mange. For å lette spenningen og bringe tilbake balansen, tilbyr Sensa fullstendig støtte mens du jobber med dine mentale helsemål.
Opplev full støtte fra Sensa når du legger ut på din mentale helsereise.
Utforsk en rekke planer basert på dine behov, oppdag teknikker og verktøy basert på kognitiv atferdsterapi (CBT), forstå deg selv bedre og bruk vitenskapelig støttede metoder for å bli bedre på dine egne premisser.
Møt din mentale helseassistent i lommestørrelse:
Leksjoner i eget tempo
Hva plager deg mest? Velg en langsiktig plan med daglige leksjoner som vil hjelpe deg å lære om dine følelser, tankemønstre og hvordan de påvirker oppførselen din. Lær om deg selv og løs negative tankemønstre gjennom øvelser anbefalt av våre mentale helsepersonell.
Stemningsjournal
Kast lys over kompleksiteten til følelsene dine ved å spore humøret ditt, utforske ditt følelsesmessige velvære og journalføre om opplevelsene dine. Daglig humørsporing vil hjelpe deg å legge merke til emosjonelle triggere og atferdsmønstre, og du vil begynne å føle deg mer i kontroll over følelsene dine.
Vanebyggende strategier
Ta din fysiske, følelsesmessige og mentale helse til et annet nivå ved å lage konsistente rutiner og varige vaner – lag tidsplaner, sett påminnelser og få mental helse-appen til å fungere for deg.
Ukentlige vurderinger
Få data om ditt velvære direkte i appen din for mental helse med DASS-21-vurderingen. Mål følelsene dine av angst, stress og depresjon hver uke, se fremgangen din og sett nye mål for mental helse.
Hurtigavlastende øvelser
Mens du bygger langsiktige strategier for mestring, dra nytte av rask stressavlastning i øyeblikk med behov. Delta i veiledet dyppusting og jordingsøvelser, og finn din indre ro i øyeblikk av nød.
Sensa er en abonnementsbasert app som tilbyr flere abonnementsalternativer, fra $30,99.
Abonnementet fornyes automatisk med mindre det kanselleres 48 timer før fornyelse. Abonnementet kan kanselleres ved å logge inn på din personlige konto i appen, gå til abonnementsadministrasjonssiden, logge inn på Sensa abonnementsadministrasjonssiden via nettsiden, eller kontakte kundestøtteteamet via hello@sensa.health. Hvis abonnementet er kjøpt gjennom App Store eller Google Play, kan det bare kanselleres via Apple- eller Google-kontoen din. Sletting av applikasjonen kansellerer ikke automatisk abonnementet.
Ansvarsfraskrivelse: Resultatene kan variere på grunn av individuelle forskjeller. I tillegg er mentale selvhjelpsapper som Sensa ikke en erstatning for eller en form for terapi, og de er heller ikke ment å kurere, behandle eller diagnostisere medisinske tilstander, inkludert psykiatriske tilstander. Ta kontakt med en kvalifisert helsepersonell for en medisinsk behandlingsplan.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
3,4
3,47k anmeldelser
ChainsawOlga
- Rapporter som upassende
18. juni 2023
jeg trenger denne appen, den gjør meg friskere.
Mental Health Solutions UAB
22. juni 2023
Takk for tilbakemeldingen din. Det gleder oss å høre at appen vår er til hjelp for deg og bidrar til å bedre din helse. Vi setter pris på din støtte. Hvis du har ytterligere spørsmål eller trenger assistanse, ikke nøl med å kontakte oss på hello@sensa.health.
Nyheter
Hey there. We’re introducing Sensa v1.24.0. Here’s what’s new this week:
- User Interface and User Experience improvements.
- Custom Mood Entries are now possible in Sensa.
- As always, general performance tweaks and minor bug fixes.
- User Interface and User Experience improvements.
- Custom Mood Entries are now possible in Sensa.
- As always, general performance tweaks and minor bug fixes.
Appstøtte
Om utvikleren
MENTAL HEALTH SOLUTIONS UAB
hello@sensa.health
Kriviu g. 5
01204 Vilnius
Lithuania
+1 313-367-3974