JEDUNAVÝKON
1k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Oppdag treningsøkter som vil underholde deg, og du vil nå målene dine med dem! I JEDUNAVÝKON-applikasjonen finner du nye, varierte, morsomme treninger fra sertifiserte trenere hver uke, som vil sikre deg konstant fremgang. Et videobibliotek med 1000+ øvelser, profesjonelt kompilerte treningsplaner og et fellesskap av jenter som har samme tankesett som deg vil hjelpe.
I applikasjonen finner du tre treningsprogrammer: #HJEMME, #LØPING og #PRIME.
Hos #HOME kan du komme inn i kroppen din hver uke, selv fra hjemmet ditt – uten behov for massevis av verktøy.
- Ideell hvis du ønsker eller trenger å trene hjemmefra
- fem splitter nye treningsøkter per uke (topp/bunnstyrke, intervaller, gymnastikk, kondisjon, helkropp, mobilitet)
- designet for nybegynnere og viderekomne
- én treningsøkt tar ca 30-45 minutter
- uten behov for spesielle hjelpemidler er en skive og motstandsgummi nok
#RUNNING forårsaker igjen en forkjærlighet for løping og raske ben. Du vil med andre ord forelske deg i dette løpeprogrammet også fordi du vil oppleve at fremgang i løpingen kan oppnås på en annen og mer behagelig måte enn du var vant til.
- ideell for de som løper for moro skyld, men også for syklister
- fem splitter nye treningsøkter per uke (intervaller, utholdenhet, styrke og regenerativ trav)
- designet for nybegynnere og viderekomne - planen kan tilpasses ditt nivå
- uten behov for spesielle hjelpemidler (men vi anbefaler kvalitetssko og sportsklokker)
- én treningsøkt tar ca 45-75 minutter
Sofistikert trening i treningsstudioet, takket være at du vil bli sterkere hver uke, "gymnastisk" og med bedre kondisjon er #PRIME.
– Ideell hvis du vil trene i treningsstudioet og være sterk
- fem splitter nye treningsøkter per uke (vektløfting, topp-/understyrke, gymnastikk og kondisjon)
- designet for de som allerede kan håndtere knebøy, markløft og strengt aksialtrykk
- uten behov for spesielle hjelpemidler (men vi anbefaler kvalitetssko)
- én treningsøkt tar ca 70-80 minutter
TRENINGER FOR ALLE YTELSENIVÅER
Enten du velger et hvilket som helst program (eller bare kombinerer flere av dem), kan du alltid være sikker på at:
- Hver uke finner du helt nye, meningsfulle og morsomme treninger i applikasjonen
– Det vil alltid være klart for deg hva du skal gjøre og hvordan du gjør øvelsen riktig
– du vil alltid ha mulighet til å tilpasse treningen din om du akkurat skal begynne å trene, selv om du er matador
- du vil ikke være alene om dette - du vil alltid ha et fellesskap av jenter bak deg, som du vil støtte hverandre med
- Du vil kunne overvåke fremgangen din ved å bruke ditt eget dashbord
- du vil finne venner med samme tankesett, som du også vil kunne støtte med kommentarer eller "high fives"
Last ned applikasjonen, lag din egen profil hos oss på nettstedet www.jedunavykon.cz og bli medlem av jedunavykon-fellesskapet i dag!
I applikasjonen finner du tre treningsprogrammer: #HJEMME, #LØPING og #PRIME.
Hos #HOME kan du komme inn i kroppen din hver uke, selv fra hjemmet ditt – uten behov for massevis av verktøy.
- Ideell hvis du ønsker eller trenger å trene hjemmefra
- fem splitter nye treningsøkter per uke (topp/bunnstyrke, intervaller, gymnastikk, kondisjon, helkropp, mobilitet)
- designet for nybegynnere og viderekomne
- én treningsøkt tar ca 30-45 minutter
- uten behov for spesielle hjelpemidler er en skive og motstandsgummi nok
#RUNNING forårsaker igjen en forkjærlighet for løping og raske ben. Du vil med andre ord forelske deg i dette løpeprogrammet også fordi du vil oppleve at fremgang i løpingen kan oppnås på en annen og mer behagelig måte enn du var vant til.
- ideell for de som løper for moro skyld, men også for syklister
- fem splitter nye treningsøkter per uke (intervaller, utholdenhet, styrke og regenerativ trav)
- designet for nybegynnere og viderekomne - planen kan tilpasses ditt nivå
- uten behov for spesielle hjelpemidler (men vi anbefaler kvalitetssko og sportsklokker)
- én treningsøkt tar ca 45-75 minutter
Sofistikert trening i treningsstudioet, takket være at du vil bli sterkere hver uke, "gymnastisk" og med bedre kondisjon er #PRIME.
– Ideell hvis du vil trene i treningsstudioet og være sterk
- fem splitter nye treningsøkter per uke (vektløfting, topp-/understyrke, gymnastikk og kondisjon)
- designet for de som allerede kan håndtere knebøy, markløft og strengt aksialtrykk
- uten behov for spesielle hjelpemidler (men vi anbefaler kvalitetssko)
- én treningsøkt tar ca 70-80 minutter
TRENINGER FOR ALLE YTELSENIVÅER
Enten du velger et hvilket som helst program (eller bare kombinerer flere av dem), kan du alltid være sikker på at:
- Hver uke finner du helt nye, meningsfulle og morsomme treninger i applikasjonen
– Det vil alltid være klart for deg hva du skal gjøre og hvordan du gjør øvelsen riktig
– du vil alltid ha mulighet til å tilpasse treningen din om du akkurat skal begynne å trene, selv om du er matador
- du vil ikke være alene om dette - du vil alltid ha et fellesskap av jenter bak deg, som du vil støtte hverandre med
- Du vil kunne overvåke fremgangen din ved å bruke ditt eget dashbord
- du vil finne venner med samme tankesett, som du også vil kunne støtte med kommentarer eller "high fives"
Last ned applikasjonen, lag din egen profil hos oss på nettstedet www.jedunavykon.cz og bli medlem av jedunavykon-fellesskapet i dag!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Nyheter
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.