Patterns - OCD Journaling

Aftaab Siddiqui

Om denne appen

Patterns er en fokusert app for daglig journalføring og OCD-selvsporing gjennom strukturert refleksjon.

Bruk den til å registrere journalinnlegg, spore obsessive eller kompulsive hendelser, notere stressnivåer og gjennomgå mønstre over tid i et rolig og privat rom.

Funksjoner:
• Daglig journalføring for daterte refleksjoner
• OCD-selvsporing for tvangstanker, tvangshandlinger, reaksjoner og stressnivåer
• Enkel innsikt for å gjennomgå trender og konsistens
• Manuell JSON-eksport og -import for lokale sikkerhetskopier
• Valgfri applåsing ved hjelp av enhetens passord eller biometri
• Slett alle data fra Innstillinger

Personvern:
Patterns er lokalt først. Dine journalinnlegg, OCD-hendelser, stressvurderinger og apppreferanser forblir på enheten din. Appen oppretter ikke en konto, laster ikke oppføringer til en server, selger ikke data eller deler data med tredjeparter.

Viktig:
Patterns er for personlig refleksjon og selvsporing. Den diagnostiserer ikke, behandler, forebygger eller kurerer noen tilstand, og den erstatter ikke behandling fra en kvalifisert kliniker.

Hva er nytt?

This update brings richer journaling and gentle reminders:

- Format your entries with bold, italics, and bullet points
- Set an optional daily reminder to check in
- Reset a day's journal entry when you need a fresh start
- Kinder, clearer messages throughout
- Fixed the Rate Patterns option
- Small polish and stability improvements

Thank you for using Patterns. Take it one gentle step at a time.