Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

Kjøp i appen

Om denne appen

Mindfully er for deg som ønsker å lære meditasjon og mindfulness for å redusere stress eller forbedre søvnen, men potensialet er større enn som så. Det kan bli det mest spennende eventyret i livet ditt. Mediter med Sveriges ledende eksperter og få tilgang til det største utvalget av guidede meditasjoner og kunnskap i mindfulness på svensk.

I Mindfully finner du en unik blanding av bredde og dybde. Her kan du både lære å meditere og få en dypere forståelse av hva det vil si å leve et mer nærværende og meningsfylt liv. Appen består av tre deler: Meditasjon, Søvn og Kunnskap.

Meditasjon
Her finner du over 250 guidede meditasjoner på svensk basert på ulike temaer som lykke, stress, følelser og relasjoner. På meditasjonsreisen lærer du å meditere i syv ulike deler som inneholder totalt 49 meditasjoner. Her finner du guidede meditasjoner for når livet skjer, for eksempel før en første date eller om du føler deg nedstemt. Du finner også serier av Sveriges fremste eksperter hvor du kan fordype deg i temaer som tilstedeværelse, sosial oppmerksomhet, søvn, selvmedfølelse, oppmerksomhet, natur, selvledelse, kommunikasjon og retreater.

Kunnskap
Gå dypere inn i ditt indre eventyr og lytt til gamle og nye episoder fra Sveriges meditasjonspodcast, Meditera Mera, helt fri for reklame. Her finner du innsikt som beskriver fordelene med meditasjon, refleksjoner om hvordan mindfulness kan bidra til et mer meningsfylt liv og vitenskapen om meditasjon. Du finner også en Q&A hvor vi har samlet de vanligste spørsmålene og svarene slik at du kan komme i gang med en gang.

Sove
Finnes det noe mer frustrerende enn å ikke sovne? Slapp av, hvil og sov bedre med vårt nye søvninnhold. Her finner du meditasjoner før leggetid, dersom du har problemer med å sove eller våkner midt på natten. Lær mer om din naturlige søvn og utforsk Yoga Nidra. Eller la godnatthistoriene våre lulle deg i søvn.

Nyheter

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.