Mindfully – meditation & sömn
Kjøp i appen
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Mindfully – din guide til et mer nærværende liv
Lær mindfulness for å stresse mindre, sove bedre og leve et mer meningsfullt liv. Mediter og yoga med Sveriges ledende eksperter. Oppdag Sveriges største utvalg av guidede øvelser på svensk, inkludert Dagens Meditasjon og Dagens Bevegelse.
I Mindfully finner du en unik blanding av bredde og dybde. Her kan du både lære å meditere, bevege deg mer bevisst og få en dypere forståelse av hva det vil si å leve et liv i nærvær. Appen består av fire deler: Meditasjon, Bevegelse, Søvn og Kunnskap.
Meditasjon
Her finner du over 300 guidede meditasjoner på svensk basert på ulike temaer som lykke, stress og relasjoner. På meditasjonsreisen lærer du å meditere i syv forskjellige deler som inneholder totalt 49 meditasjoner. Her finner du guidede meditasjoner for når livet skjer, for eksempel før en første date eller hvis du har en dårlig dag. Du finner også vår dyptgående serie med Sveriges ledende eksperter som Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld og Bengt Renander
Bevegelse
Oppdag vår nye kategori Bevegelse med Fefe og Kakan. Her blir du guidet gjennom ulike treningsøvelser for å komme hjem til kroppen din, finne fokus og føle mer plass i både ryggraden og pusten. Skap en sunn vane via Dagens Bevegelse – en ny 15-minutters økt hver dag som kombinerer yoga, tøying, pust og stillhet, eller utforsk våre bevegelsesøkter der du kan velge mellom Flyt, Hvile, Maks og Styrke.
Søvn
Finnes det noe mer frustrerende enn å ikke klare å sovne fordi tankene raser? Ro deg ned, hvil og sov bedre med vårt søvninnhold. Her finner du meditasjoner før leggetid, hvis du har problemer med å sove eller våkner midt på natten. Lær mer om din naturlige søvn, utforsk Yoga Nidra eller la våre godnatthistorier lulle deg i søvn.
Kunnskap
Gå dypere inn i ditt indre eventyr og lytt til gamle og nye episoder fra Sveriges meditasjonspodkast, Meditera Mera, helt reklamefritt. Her finner du innsikt i fordelene med meditasjon, hvordan mindfulness kan skape et mer meningsfullt liv og vitenskapen bak meditasjon. Vi har også samlet de vanligste spørsmålene og svarene, slik at du kan komme i gang med en gang.
Lær mindfulness for å stresse mindre, sove bedre og leve et mer meningsfullt liv. Mediter og yoga med Sveriges ledende eksperter. Oppdag Sveriges største utvalg av guidede øvelser på svensk, inkludert Dagens Meditasjon og Dagens Bevegelse.
I Mindfully finner du en unik blanding av bredde og dybde. Her kan du både lære å meditere, bevege deg mer bevisst og få en dypere forståelse av hva det vil si å leve et liv i nærvær. Appen består av fire deler: Meditasjon, Bevegelse, Søvn og Kunnskap.
Meditasjon
Her finner du over 300 guidede meditasjoner på svensk basert på ulike temaer som lykke, stress og relasjoner. På meditasjonsreisen lærer du å meditere i syv forskjellige deler som inneholder totalt 49 meditasjoner. Her finner du guidede meditasjoner for når livet skjer, for eksempel før en første date eller hvis du har en dårlig dag. Du finner også vår dyptgående serie med Sveriges ledende eksperter som Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld og Bengt Renander
Bevegelse
Oppdag vår nye kategori Bevegelse med Fefe og Kakan. Her blir du guidet gjennom ulike treningsøvelser for å komme hjem til kroppen din, finne fokus og føle mer plass i både ryggraden og pusten. Skap en sunn vane via Dagens Bevegelse – en ny 15-minutters økt hver dag som kombinerer yoga, tøying, pust og stillhet, eller utforsk våre bevegelsesøkter der du kan velge mellom Flyt, Hvile, Maks og Styrke.
Søvn
Finnes det noe mer frustrerende enn å ikke klare å sovne fordi tankene raser? Ro deg ned, hvil og sov bedre med vårt søvninnhold. Her finner du meditasjoner før leggetid, hvis du har problemer med å sove eller våkner midt på natten. Lær mer om din naturlige søvn, utforsk Yoga Nidra eller la våre godnatthistorier lulle deg i søvn.
Kunnskap
Gå dypere inn i ditt indre eventyr og lytt til gamle og nye episoder fra Sveriges meditasjonspodkast, Meditera Mera, helt reklamefritt. Her finner du innsikt i fordelene med meditasjon, hvordan mindfulness kan skape et mer meningsfullt liv og vitenskapen bak meditasjon. Vi har også samlet de vanligste spørsmålene og svarene, slik at du kan komme i gang med en gang.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Hva er nytt?
Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!
Appstøtte
Om utvikleren
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61