Active Pause
Inneholder annonserKjøp i appen
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Trening er en viktig del av en sunn livsstil fordi den forhindrer helseproblemer, utvikler motstand, gir mer energi og bidrar til å redusere stress.
Med appen vår kan du forhindre helseproblemer på grunn av gjentatt arbeid eller langvarige statiske posisjoner på arbeidsplassen din. Du kan trene hvor som helst du ønsker, uten behov for utstyr.
Med tekst til talemotor inkludert, kan du utføre hele treningen uten å forstyrre øvelsen. I tillegg kan du aktivere en lydguide per sekund for best rytme i øvelsene.
Hver øvelse inneholder en illustrativ detalj for å lette gjennomføringen. Den har oppvarmingstrening og siste stretch-trening for å forbedre treningsresultatene.
I tillegg har vi muligheten til å lage tilpassede treningsøkter eller tilpasse treningsøktene som appen tilbyr.
Alle treningsøktene er laget av profesjonelle, og du kan gjøre dem hjemme. Du starter treningen med 200 trofeer, og du kan tjene mer forbrenning av kalorier. Trophies hjelper deg å låse opp flere treningsøkter.
Noen funksjoner er:
* Vektkontroll: Spor vekten din i applikasjonen.
* Utfordringer: Du kan utfordre deg selv med utfordringer på 7, 14, 21 eller 28 dager.
* Generelle pauser: Dette er treningsrutiner som hjelper deg med å mobilisere forskjellige deler av kroppen.
* Visuell pause: Hjelper deg med å hvile øynene dine ved å forhindre irriterte øyne og synsutmattelse.
* Hands: Hjelper med å forhindre sykdommer som karpaltunnel.
* Hals: Fokuserer på bevegelser og strekker seg for nakken.
* Hofte: Hjelper deg med å mobilisere mellom- og underkroppen.
* Skulder: Hovedsakelig mobilisere armer og skuldre.
* Mage og rygg: Hjelper deg med å forhindre ryggsmerter.
* Som par: Hjelper med å integrere arbeidsteam samtidig som det forebygger yrkessykdommer.
* I en stol: Denne korte pause hjelper deg med å trene og mobilisere kroppen din uten ytterligere avbrudd i arbeidsoppgavene.
Før du starter rutinen, husk:
Be legen din gi deg beskjed om den beste treningen for din fysiske tilstand.
Bli hydrert før, under og etter fysisk trening.
Med appen vår kan du forhindre helseproblemer på grunn av gjentatt arbeid eller langvarige statiske posisjoner på arbeidsplassen din. Du kan trene hvor som helst du ønsker, uten behov for utstyr.
Med tekst til talemotor inkludert, kan du utføre hele treningen uten å forstyrre øvelsen. I tillegg kan du aktivere en lydguide per sekund for best rytme i øvelsene.
Hver øvelse inneholder en illustrativ detalj for å lette gjennomføringen. Den har oppvarmingstrening og siste stretch-trening for å forbedre treningsresultatene.
I tillegg har vi muligheten til å lage tilpassede treningsøkter eller tilpasse treningsøktene som appen tilbyr.
Alle treningsøktene er laget av profesjonelle, og du kan gjøre dem hjemme. Du starter treningen med 200 trofeer, og du kan tjene mer forbrenning av kalorier. Trophies hjelper deg å låse opp flere treningsøkter.
Noen funksjoner er:
* Vektkontroll: Spor vekten din i applikasjonen.
* Utfordringer: Du kan utfordre deg selv med utfordringer på 7, 14, 21 eller 28 dager.
* Generelle pauser: Dette er treningsrutiner som hjelper deg med å mobilisere forskjellige deler av kroppen.
* Visuell pause: Hjelper deg med å hvile øynene dine ved å forhindre irriterte øyne og synsutmattelse.
* Hands: Hjelper med å forhindre sykdommer som karpaltunnel.
* Hals: Fokuserer på bevegelser og strekker seg for nakken.
* Hofte: Hjelper deg med å mobilisere mellom- og underkroppen.
* Skulder: Hovedsakelig mobilisere armer og skuldre.
* Mage og rygg: Hjelper deg med å forhindre ryggsmerter.
* Som par: Hjelper med å integrere arbeidsteam samtidig som det forebygger yrkessykdommer.
* I en stol: Denne korte pause hjelper deg med å trene og mobilisere kroppen din uten ytterligere avbrudd i arbeidsoppgavene.
Før du starter rutinen, husk:
Be legen din gi deg beskjed om den beste treningen for din fysiske tilstand.
Bli hydrert før, under og etter fysisk trening.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Nyheter
Thank you for preferring us, update the App and know the changes of this version:
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
