MyHeLP

Netfront

Om denne appen

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) er utviklet for å hjelpe deg å bli mer bevisst på hvordan livsstilen din påvirker helsen din og velvære. Den fokuserer på de seks (6) nøkkelrisikofaktorene for kronisk sykdom – tobakksbruk, alkoholbruk, fysisk inaktivitet, dårlig kosthold, dårlig søvn og dårlig humør – og tar sikte på å hjelpe deg med å gjøre endringer du trenger å gjøre i livet ditt. maksimere din helse og velvære. Den vil gi deg informasjon om hvordan du kan redusere risikoen forbundet med denne atferden, men vil også lære deg ferdighetene du kan trenge for å omsette denne informasjonen i praksis. MyHeLP er basert på omfattende forskning, klinisk ekspertise og ekspertcoachingpraksis for å hjelpe folk med å bygge motivasjon for å gjøre livsstilsendringer på en vellykket måte.

MyHeLP er utviklet for personer som er interessert i å lære mer om, samt å forbedre, deres helseatferd for å redusere risikoen forbundet med tobakksbruk, alkoholbruk, fysisk inaktivitet, dårlig kosthold, dårlig søvn og dårlig humør. Folk kan jobbe med alle disse atferdene, noen eller bare én – du trenger ikke være i faresonen på alle disse områdene for å bruke MyHeLP.

MyHeLP ble utviklet av et team av forskere og klinikere fra University of Newcastle og University of Sydney. Dette teamet av forskere ble ledet av professor Frances Kay-Lambkin, en registrert psykolog og mental helseforsker. Dr. Louise Thornton, spesialist på digital atferdsendring og forsker ved Matilda Centre, University of Sydney, brakte også ekspertisen hennes til MyHeLP.

Hva er nytt?

- Fixes and improvements