Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Kjøp i appen

Om denne appen

Føler du deg stresset, utbrent, eller bare ikke deg selv? Optimal HRV er den guidede biofeedback-appen som lærer kroppen din å roe seg ned – på ordentlig. Støttet av en mindfulness-ekspert fra Harvard Medical School og betrodd av idrettsutøvere over hele verden.

Optimal HRV kombinerer ekte HRV-data med live biofeedback, slik at hver økt trener nervesystemet ditt til å håndtere stress bedre – ikke bare forteller deg at du er stresset.

Hvorfor HRV og biofeedback-trening fungerer

Hjertefrekvensvariabiliteten din (HRV) er et vindu inn i hvor godt kroppen din håndterer stress, angst og restitusjon – og biofeedback er hvordan du trener den til å forbedre seg. Sammen viser de deg hva som skjer inni kroppen din, og veileder deg deretter til å endre det i sanntid.

Med Optimal HRV kan du:
• Se hvor stresset – eller avslappet – kroppen din egentlig er, ved hjelp av ekte HRV-data.
• Lære hva som faktisk hjelper deg med å komme deg, fra søvn til trening til travle arbeidsdager.
• Bruke live biofeedback for å trene kroppen din til å slappe av raskere, akkurat idet det skjer.
• Oppdag din egen personlige «perfekte pusterytme» gjennom guidede økter.

Funksjoner du faktisk vil bruke

• Daglige innsjekkinger – ta en rask avlesning hver morgen, eller når du vil se hvordan du gjør det.

• Din perfekte pusterytme – en enkel test finner nøyaktig det pustetempoet som fungerer best for deg.

• Live tilbakemelding mens du trener – en enkel veiledning på skjermen viser deg når du gjør det helt riktig.

• Beroligende mindfulness-økter – guidede øvelser laget med en mindfulness-ekspert fra Harvard Medical School, som dekker stress, angst, smertebehandling, atletisk ytelse og mer, med beroligende fortellinger i ditt valg av stemme.

• Lettlest fremgang – se trendene dine over dager, uker og måneder, ingen dataekspertise nødvendig.

• Videoopplæringer – lær HRV-konsepter og -teknikker i ditt eget tempo.

• Gjør den til din egen – juster lyder, tempo og påminnelser slik at treningen passer til livet ditt.

• Tilgjengelig på over 17 språk – bruk Optimal HRV på ditt morsmål.

• Enhetstesting – bekreft raskt om pulsmåleren din fungerer med appen.
• Flott for lag også – arbeidsgivere og trenere kan spore gruppens velvære sammen (tilgang til dashbordet kreves).

Hvorfor Optimal HRV fungerer med eksterne sensorer (ikke Apple Watch)

Vi velger presisjon fremfor bekvemmelighet.

Apple Watch er flott for daglig velvære, men Optimal HRV er bygget for seriøs HRV-trening. Derfor kobler vi oss direkte til HRV Monitor via Bluetooth – de leverer millisekundnøyaktige R-R-intervaller som håndleddssensorer ikke kan matche.

Hva det betyr for deg:

• Mer nøyaktige data – bedre innsikt, bedre beslutninger.

• Strømming i sanntid – ingen hull, ingen gjetting.

• Pålitelige resultater – stoles på av idrettsutøvere og trenere over hele verden.

Elsker du Optimal HRV? Legg igjen en anmeldelse og hjelp andre med å finne roen. Tilbakemeldingen din hjelper oss med å forbedre oss og når ut til flere som trenger stresslindring.

Prøv det gratis i 30 dager og føl forskjellen selv.

Last ned nå og begynn å trene nervesystemet ditt i dag.

Vurderinger og anmeldelser

LARGE PAYMENT ONLY. NO TRIAL MODE. This isn't made clear in the description.

Hva er nytt?

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes