Йога-нидра 2021
Kjøp i appen
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
På grunn av kompleksiteten i betalingen for russiske brukere, øv i Telegram på http://t.me/yoganidrarogova_bot
Lydinstruksjonene til denne applikasjonen beroliger nervesystemet, slår av driften av utmattende tanker, løser opp mentale og kroppslige spenninger og lar deg slappe av og slappe av godt.
🔴 OG FØR SØVN FREMME Å SOVE SOVE
Den oppdaterte versjonen av applikasjonen 2021 inneholder 25 avspenningsteknikker fra hypnoterapeut, Yoga Nidra-lærer Oksana Rogova
HD-lyd
20 til 40 minutter
For voksne og barn
Med eller uten musikkvalg
I sittende og liggende stilling
Tren uten internettforbindelse
Gratis – de mest populære sporene: Basic Yoga Nidra, Pustemeditasjon.
MERK FØLGENDE!
Applikasjonen inneholder DEMOer av avspenninger (merket som DEMO) på opptil 3 minutter.
Disse versjonene er ikke fullverdige avslapninger og finnes for vurdering.
Fullversjoner av avslapningene du liker kan kjøpes i applikasjonen på ubestemt tid. Kjøpte spor i fullversjonen gjenopprettes GRATIS selv etter sletting:
1. Last ned applikasjoner fra samme Google-konto som tidligere ble kjøpt, de vil bli gjenopprettet automatisk.
2. Last ned sporet.
Kroppen og sinnet vårt er forent av et enkelt nervesystem. Derfor påvirker avslapning av kroppen den psyko-emosjonelle bakgrunnen. Dette er det vitenskapelige grunnlaget for alle foreslåtte teknikker.
Du kan bruke disse teknikkene:
🔴 som en trygg sovepille og beroligende middel;
🔴 som hvile på dagtid, for å gjenopprette styrke og energi;
🔴 som et alternativ for mental lossing på skrivebordet;
🔴 som et middel som hjelper ikke så lenge og akutt oppleve stress;
🔴 som en måte å introdusere nye positive holdninger og bekreftelser i underbevisstheten din;
🔴 som et psykoterapeutisk verktøy.
Ved dyp avslapning behandler og strukturerer hjernen informasjon. Løsningen på problemet, dannet i underbevisstheten, trenger inn i bevisstheten, som en innsikt.
🔴 ER DU I KRONISK STRESS OG SPENNING - START UMIDDELBART!
Søknaden består av fire deler:
I. Avsnittet "YOGA-NIDRA SAVASANA" fremmer dyp mental avslapning og rolig søvn. Inkluderer: progressiv avslapning, som er verdt å begynne å mestre avslapning; ulike versjoner av Yoga Nidra og den klassiske Savasana yoga. Verdien av denne delen er "Yoga Nidra med selvforslag om positive holdninger".
II. Seksjonen "AVSLAPPING FOR BARN", inkluderer eventyr-avslapping for rolig innsovning og søvn og tilpasset Yoga Nidra.
III. Teknikker i avsnittet "AVSLAPNING MED VISUALISERING" er egnet for avslapning på dagtid, tjener til å forbedre humøret og psykoterapeutisk arbeid. Perfekt for de som enkelt visualiserer og forestiller seg. De kan også brukes til å utvikle disse ferdighetene.
IV. Avsnittet "PUSTEYOGA-TEKNIKK" inkluderer tradisjonelle trygge pranayamas som beroliger nervesystemet.
Hver del har sine egne instruksjoner som du må lytte til for å bli kjent.
KONTRAINDIKASJONER TIL PRAKSIS ER:
• epilepsi;
• alvorlig psykisk sykdom (psykose, schizofreni, paranoid syndrom med hallusinasjoner);
• hysteriske reaksjoner;
• indre blødninger og gastritt i det akutte stadiet;
• akutt hjerneslag.
Du kan lytte til avspenninger, både med og uten musikalsk akkompagnement, med muligheten til å velge melodi og justere volumet. Melodi nummer 2 er mer egnet for dyp avslapning og søvn.
Det anbefales å bruke hodetelefoner og holde det stille. Før økten, juster balansen mellom musikk og stemme.
Ta vare på varme og fred, skumring.
Øv dyp avslapning daglig til tilstanden går tilbake til normalen, men ikke mer enn 40 minutter av total tid. Videre i følelsesmessig intense perioder av livet eller i henhold til situasjonen.
Om effekten av avslapning på psyken og listen over positive bekreftelser (sankalpa) på nettstedet: https://yoganidrarogova.ru/
Rapporter feil i applikasjonen til: 1@yoganidrarogova.ru
Lydinstruksjonene til denne applikasjonen beroliger nervesystemet, slår av driften av utmattende tanker, løser opp mentale og kroppslige spenninger og lar deg slappe av og slappe av godt.
🔴 OG FØR SØVN FREMME Å SOVE SOVE
Den oppdaterte versjonen av applikasjonen 2021 inneholder 25 avspenningsteknikker fra hypnoterapeut, Yoga Nidra-lærer Oksana Rogova
HD-lyd
20 til 40 minutter
For voksne og barn
Med eller uten musikkvalg
I sittende og liggende stilling
Tren uten internettforbindelse
Gratis – de mest populære sporene: Basic Yoga Nidra, Pustemeditasjon.
MERK FØLGENDE!
Applikasjonen inneholder DEMOer av avspenninger (merket som DEMO) på opptil 3 minutter.
Disse versjonene er ikke fullverdige avslapninger og finnes for vurdering.
Fullversjoner av avslapningene du liker kan kjøpes i applikasjonen på ubestemt tid. Kjøpte spor i fullversjonen gjenopprettes GRATIS selv etter sletting:
1. Last ned applikasjoner fra samme Google-konto som tidligere ble kjøpt, de vil bli gjenopprettet automatisk.
2. Last ned sporet.
Kroppen og sinnet vårt er forent av et enkelt nervesystem. Derfor påvirker avslapning av kroppen den psyko-emosjonelle bakgrunnen. Dette er det vitenskapelige grunnlaget for alle foreslåtte teknikker.
Du kan bruke disse teknikkene:
🔴 som en trygg sovepille og beroligende middel;
🔴 som hvile på dagtid, for å gjenopprette styrke og energi;
🔴 som et alternativ for mental lossing på skrivebordet;
🔴 som et middel som hjelper ikke så lenge og akutt oppleve stress;
🔴 som en måte å introdusere nye positive holdninger og bekreftelser i underbevisstheten din;
🔴 som et psykoterapeutisk verktøy.
Ved dyp avslapning behandler og strukturerer hjernen informasjon. Løsningen på problemet, dannet i underbevisstheten, trenger inn i bevisstheten, som en innsikt.
🔴 ER DU I KRONISK STRESS OG SPENNING - START UMIDDELBART!
Søknaden består av fire deler:
I. Avsnittet "YOGA-NIDRA SAVASANA" fremmer dyp mental avslapning og rolig søvn. Inkluderer: progressiv avslapning, som er verdt å begynne å mestre avslapning; ulike versjoner av Yoga Nidra og den klassiske Savasana yoga. Verdien av denne delen er "Yoga Nidra med selvforslag om positive holdninger".
II. Seksjonen "AVSLAPPING FOR BARN", inkluderer eventyr-avslapping for rolig innsovning og søvn og tilpasset Yoga Nidra.
III. Teknikker i avsnittet "AVSLAPNING MED VISUALISERING" er egnet for avslapning på dagtid, tjener til å forbedre humøret og psykoterapeutisk arbeid. Perfekt for de som enkelt visualiserer og forestiller seg. De kan også brukes til å utvikle disse ferdighetene.
IV. Avsnittet "PUSTEYOGA-TEKNIKK" inkluderer tradisjonelle trygge pranayamas som beroliger nervesystemet.
Hver del har sine egne instruksjoner som du må lytte til for å bli kjent.
KONTRAINDIKASJONER TIL PRAKSIS ER:
• epilepsi;
• alvorlig psykisk sykdom (psykose, schizofreni, paranoid syndrom med hallusinasjoner);
• hysteriske reaksjoner;
• indre blødninger og gastritt i det akutte stadiet;
• akutt hjerneslag.
Du kan lytte til avspenninger, både med og uten musikalsk akkompagnement, med muligheten til å velge melodi og justere volumet. Melodi nummer 2 er mer egnet for dyp avslapning og søvn.
Det anbefales å bruke hodetelefoner og holde det stille. Før økten, juster balansen mellom musikk og stemme.
Ta vare på varme og fred, skumring.
Øv dyp avslapning daglig til tilstanden går tilbake til normalen, men ikke mer enn 40 minutter av total tid. Videre i følelsesmessig intense perioder av livet eller i henhold til situasjonen.
Om effekten av avslapning på psyken og listen over positive bekreftelser (sankalpa) på nettstedet: https://yoganidrarogova.ru/
Rapporter feil i applikasjonen til: 1@yoganidrarogova.ru
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Nyheter
Исправлена ошибка с потерей загруженных треков после перезапуска.