Feeling Good Teens

Positive Rewards

Kjøp i appen

Om denne appen

Feeling Good Teens er for 10 – 15-åringer for å utvikle selvfølelse, motstandskraft og målfokusert motivasjon.

Feeling Good Teens har 11 spor, av varierende lengde fra 3 minutter til 11 minutter, med spor som veileder oppmerksom avspenning, muskelavslapping, beroligende sinnet, bygge selvtillit, takle eksamensstress og sove godt. Disse alderstilpassede avslappende lydene kombinerer avslapning, positiv psykologi og coachingteknikker for olympiske idretter for å bygge kjerne ikke-kognitive ferdigheter, som å øke selvtillit og selvtillit. Det er en kort video for å utvikle rolig pust også. Regelmessig lytting til lydsporene bygger indre mental styrke, omtrent på samme måte som trening bygger muskler, så lytting utvikler ferdigheter for livet.

Feeling Good Tenåringer er også en del av programmet «Feeling Good for Schools». Uavhengig evaluering av dette programmet hos 11-13 år gamle elever (senior 1 år) på utvalgte skoler over hele Storbritannia viste at elever i programmet var betydelig bedre i stand til å opprettholde sin motstandskraft (følelse av håp) (p=0,056) sammenlignet med de som ikke var med i programmet. Også de elevene med de laveste 20 % motstands- og trivselsskårene ved starten av programmet viste betydelig forbedring i motstandskraft og velvære sammenlignet med de med de 80 % beste skårene, noe som indikerer at programmet hjelper de som trenger det mest. 84 % av elevene som svarte på en klasseundersøkelse fant nytte av programmet, for eksempel:

- føler seg mer rolig og avslappet
- føler seg mindre stresset
- ha bedre konsentrasjon
- ha mer selvtillit.

Både elever og lærere kommenterte den positive påvirkningen av programmet.

Hver gang du blir opprørt eller sint [lydene] bare roe deg ned - Les om skoleprogrammet her www.feelinggood.app/schools

Disse tenåringssporene er hentet fra vår NHS-akkrediterte «Feeling Good; Positive Mind’ App for voksne, som inneholder de evidensbaserte, lengre Positive Mental Training-sporene (i Feeling Good for Life-modulen). Forskning har vist at disse hjelper til med å komme seg etter dårlig humør og depresjon, reduserer bekymringer, løfter humøret og forbedrer selvtilliten og søvnen. For mer informasjon besøk www.feelinggood.app

Feeling Good Teens er gratis å laste ned, og alle sporene er gratis. Når du har lastet ned kan du lytte uten å være på internett. Les detaljene om hvordan du bruker appen på innstillingssiden. For å finne ut hvordan din organisasjon eller skole kan få lisens for skoleprogrammet, kontakt oss via [e-mail]

Appen samler ikke inn noen personlige data, og er heller ikke koblet til noen reklame eller andre nettsteder.

Nyheter

Audio improvements. New sleep tracks.