Meditation & Sleep: Practico
Kjøp i appen
3,8star
326 anmeldelser
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Practico er en beroligende meditasjonsapp som hjelper deg med å takle stress og få en god søvn hver natt. Ta en reise inn i mindfulness-verdenen veiledet av en erfaren mental helse-coach. Slapp av ved å lytte til en beroligende stemme med rolige lyder i bakgrunnen. Lær nye meditasjonsteknikker hver dag og hold deg rolig, fokusert og motivert.
TIMER MED AUDIOGUIDES
Glem stress og angst
Mestre fokus og produktivitet
Lær å slappe av i kroppen
Øv under din daglige rutine
Slapp av over beroligende lyder
Dusinvis av søvnmeditasjoner
Sovner på minutter uten kamp
Berolig kropp og sinn før sengetid
Ta vare på søvnhygienen din
Lytt til sengetidshistorier og nattlyder
Våkn opp uthvilt og glad
DAGLIGE PUSTEØVELSER
Håndter panikk og stress på sekunder
Konsentrer deg om viktige mål
Lær avanserte pusteteknikker
Tøm hodet på slutten av dagen
Opplev oppmerksom pust
GRUNNLEGGENDE KURS
Ti enkle leksjoner for å hjelpe deg å forstå hvordan meditasjon fungerer og veilede deg gjennom det grunnleggende om mindfulness.
FULL NEDBUKNING
En beroligende stemme og beroligende melodier fordyper deg forsiktig og tar deg i hånden gjennom hele meditasjonsprosessen.
LYT PÅ PÅ VEKK
5 til 10 minutter lange økter er perfekt for travle mennesker. Du kan meditere til lunsj, før leggetid, og til og med under din daglige pendling.
LETT Å BRUKE
Gå aldri glipp av din daglige trening igjen! Practico vil sende deg daglige påminnelser, registrere aktivitetsstatistikken din og synkronisere dem med Apple Health.
EN IKKE-ESOTERISK TILNÆRING
Ikke et ord om transcendental meditasjon og åpning av chakraer. Practico er et sett med praktiske verktøy for å ta vare på din mentale helse.
FOR ENHVER ANLEGG
Enten du ønsker å øke produktiviteten, redusere stress, overvinne søvnløshet eller lære nye pusteteknikker, har vi en daglig meditasjon for deg.
BRA FOR NYBEGYNNERE OG PROFFER
Du kan være en nybegynner eller en mental helseguru - det spiller ingen rolle. Vi har noe å begynne med og mer for å lyse opp ditt oppmerksomme liv. Abonnementet vårt inkluderer dusinvis av leksjoner og kurs med beroligende lyder og bakgrunnsmusikk for å slappe av og fokusere.
Mindful meditasjon er en fin måte å leve lykkeligere på. Last ned appen, finn et rolig sted, len deg tilbake og berolig ved å lytte til en behagelig stemme og beroligende melodier.
Practico er din mindfulness-guide, din daglige dose meditasjon, og det eneste du trenger for å slappe av.
TIMER MED AUDIOGUIDES
Glem stress og angst
Mestre fokus og produktivitet
Lær å slappe av i kroppen
Øv under din daglige rutine
Slapp av over beroligende lyder
Dusinvis av søvnmeditasjoner
Sovner på minutter uten kamp
Berolig kropp og sinn før sengetid
Ta vare på søvnhygienen din
Lytt til sengetidshistorier og nattlyder
Våkn opp uthvilt og glad
DAGLIGE PUSTEØVELSER
Håndter panikk og stress på sekunder
Konsentrer deg om viktige mål
Lær avanserte pusteteknikker
Tøm hodet på slutten av dagen
Opplev oppmerksom pust
GRUNNLEGGENDE KURS
Ti enkle leksjoner for å hjelpe deg å forstå hvordan meditasjon fungerer og veilede deg gjennom det grunnleggende om mindfulness.
FULL NEDBUKNING
En beroligende stemme og beroligende melodier fordyper deg forsiktig og tar deg i hånden gjennom hele meditasjonsprosessen.
LYT PÅ PÅ VEKK
5 til 10 minutter lange økter er perfekt for travle mennesker. Du kan meditere til lunsj, før leggetid, og til og med under din daglige pendling.
LETT Å BRUKE
Gå aldri glipp av din daglige trening igjen! Practico vil sende deg daglige påminnelser, registrere aktivitetsstatistikken din og synkronisere dem med Apple Health.
EN IKKE-ESOTERISK TILNÆRING
Ikke et ord om transcendental meditasjon og åpning av chakraer. Practico er et sett med praktiske verktøy for å ta vare på din mentale helse.
FOR ENHVER ANLEGG
Enten du ønsker å øke produktiviteten, redusere stress, overvinne søvnløshet eller lære nye pusteteknikker, har vi en daglig meditasjon for deg.
BRA FOR NYBEGYNNERE OG PROFFER
Du kan være en nybegynner eller en mental helseguru - det spiller ingen rolle. Vi har noe å begynne med og mer for å lyse opp ditt oppmerksomme liv. Abonnementet vårt inkluderer dusinvis av leksjoner og kurs med beroligende lyder og bakgrunnsmusikk for å slappe av og fokusere.
Mindful meditasjon er en fin måte å leve lykkeligere på. Last ned appen, finn et rolig sted, len deg tilbake og berolig ved å lytte til en behagelig stemme og beroligende melodier.
Practico er din mindfulness-guide, din daglige dose meditasjon, og det eneste du trenger for å slappe av.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
3,8
323 anmeldelser
Nyheter
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.