Relief Tracker

Nufan Studio

Kjøp i appen

Om denne appen

Relief Tracker er et privat selvreguleringsverktøy som er utviklet for å hjelpe deg med å håndtere seksuelle lyster og bygge sunnere vaner. Det erstatter endeløs rulling og overstimulering med en enkel, bevisst rutine: fokuserte økter, raske innsjekkinger og vaneinnsikt over tid.

Relief Tracker er bygget for sunn regulering og hjelper deg med å redusere tvangsmessige løkker og holde deg konsekvent uten skambaserte, restriktive tilnærminger eller algoritmiske distraksjoner.

SLIK FUNGERER DET

1. Start en fokusert økt
Åpne Relief Tracker og start på sekunder med et minimalistisk grensesnitt bygget for lav friksjon.

2. Bruk ditt private bildegalleri (valgfritt)
Last opp dine egne bilder til et privat, lokalt bildegalleri. Under en økt kan du bruke et enkelt bilde som fokuspunkt for å unngå tvangsmessig rulling og holde deg bevisst.

Ingen feed. Ingen anbefalinger. Ikke noe endeløst innhold.

3. Avslutt med en rask innsjekking
Avslutt økten med en valgfri innsjekking for å logge hvordan det føltes, humøret ditt og din generelle vurdering. Over tid avslører disse oppføringene mønstre slik at du kan unngå spiraler og holde deg konsekvent.

FUNKSJONER

• Fokuserte økter
Start raskt med enkle kontroller og null distraksjoner.

• Privat bildegalleri
Last opp og organiser dine egne bilder for å lage et sikkert hvelv. Utviklet for å erstatte uendelig rulling med fast, bevisst innhold.

• Fokusmodus i fullskjerm
Hold oppmerksomheten stabil under økter med en ren fullskjermopplevelse.

• Enkle innsjekkinger
Logg humør, trangintensitet og notater for å bygge bevissthet uten å tenke for mye.

• Statistikk og historikk
Spor frekvens, varighet, streker og trender slik at du kan se fremgang over tid.

• Bygget for personvern og kontroll
Ingen sosiale funksjoner, ingen publisering, ingen overvåking. Bare en privat rutine du kan gjenta.

PERSONVERN OG ANSVARSFRASKRIVELSE

Relief Tracker er bygget med en lokalt fokusert tankegang. Øktdetaljene dine, innsjekkinger og bilder forblir på enheten din. Vi bruker ikke dine personopplysninger til annonsering eller profilering.

Relief Tracker er et verktøy for vaner og velvære. Den er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen tilstand, og den erstatter ikke profesjonell behandling.

PERSONVERNERKLÆRING: [https://relieftracker.app/privacy/](https://relieftracker.app/privacy/)
BRUKSVILKÅR: [https://relieftracker.app/terms/](https://relieftracker.app/terms/)