OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Om denne appen

Seriøs med treningsmålene dine? Slutt å gjette og begynn å spore.

OneRep er den profesjonelle treningsmåleren designet for vektløftere som ønsker detaljert logging, smart automatisering og kraftig analyse for å optimalisere treningen og nå målene sine raskere.

🌟 VIKTIGSTE FUNKSJONER 🌟

💪 KOMPLETT TRENINGSSPORSING
Logg hver detalj som er viktig for reell fremgang. Styrketrening med sett, repetisjoner og vekt med smarte forslag. Kardiosporing for distanse, tempo, intervaller og splitter. Kroppsvektøvelser sporer fremgang uten utstyr. Tilpassede øvelser lar deg lage dine egne med spesifikke parametere.

🏋️ RUTINEBYGGER OG STARTPLANER
Lurer aldri på hva du skal gjøre på treningsstudioet igjen. Lag tilpassede treningsrutiner for treningssplitten din. Forhåndsbygde startrutiner inkluderer Push Day, Pull Day, Leg Day og Full Body. Hurtigstartøkter starter treningsøkter med ett trykk. Smart filtrering finner øvelser etter muskelgruppe eller utstyr.

📊 AVANSERT ANALYSE OG PR-SPORING
Vit nøyaktig hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Automatisk PR-deteksjon feirer hver nye personlige rekord. 1RM-estimering ved hjelp av Epley-formelen. Fremdriftstabeller viser styrke-, volum- og konsistenstrender. Treningsrekkefølgesporing overvåker treningskonsistensen.

⏱️ SMARTE TRENINGSFUNKSJONER
Fokuser på løfting, ikke dataregistrering. Automatiske hviletimere starter mellom sett med tilpassbare varigheter. Skivekalkulatoren veileder visuelt vektstangbelastning. Økthistorikk viser tidligere treningsøkter og vekter som ble brukt. Smarte vektforslag basert på din siste økt. Treningsnotater dokumenterer hvordan hver økt føltes.

📈 OMFATTENDE FREMGANGSPORING
Ferdighetsbaserte aktiviteter sporer enhver form for trening eller læring. Tidsbasert logging overvåker varighet og frekvens. Målsetting definerer mål for hver øvelse. Milepælsystem feirer prestasjoner underveis. Aktivitetskalender visualiserer treningskonsistens.

🎯 KROPPSMETRIKKER OG PLANLEGGING
Kroppsmål sporer vekt, midje, bryst, armer og mer. Fremdriftsbilder dokumenterer fysiske endringer over tid. Søk i treningshistorikk finner enkelt tidligere økter. Tilpassbare mål setter og sporer personlige mål. Fleksibel planlegging organiserer treningsuken din.

✨ MER Å ELSKE ✨

Profesjonell sporing for seriøse resultater
Smart automatisering sparer tid og mental energi
Datadrevet innsikt erstatter gjetting
Fleksibel tilpasning tilpasser seg treningsstilen din
Offline-først fungerer hvor som helst – ingen Wi-Fi på treningsstudioet er nødvendig

Enten du er nybegynner som bygger din første treningsrutine eller en avansert vektløfter som jakter på personlige rekorder, gir OneRep verktøyene for å optimalisere treningen din og nå målene dine raskere.

Last ned OneRep og begynn å trene som en proff. Personlige rekorder venter!