Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Kjøp i appen

Om denne appen

Relasjoner og emosjonell vekst er hardt arbeid. Men det trenger ikke å være tungt. La oss få dem til å føles som lek.

Selfrell er en ny, leken og symbolsk journal som hjelper deg å reflektere over disse følelsene. Vi gjør følelsene dine om til «Crells» – skapninger du kan forstå, og dine indre styrker til «Startfakta» – verktøy du kan samle og utvikle.

Slutt å føle deg fastlåst. Start ditt eventyr med selvoppdagelse.

Hvordan fungerer det?
NEMNEHOLDER DINE ØYEBLIKK:
Logg raskt vanskelige emosjonelle triggere («Cue») eller positive minner som bygger forbindelse («Foster»).
OMFORMULER TANKENE DINE:
Bruk samlingen din av «Startfakta» (dine indre styrker) til å øve på å omformulere negative tanker til positive («Tame»).
SE DINE MØNSTRE:
Se tilbake på journalen din for *endelig* å se mønstrene bak følelsene dine og bygge ekte selvinnsikt.

Hva vil du bygge?
SANN SELVINNVISSTHET:
Gjenkjenn dine emosjonelle triggere og lær å reagere på sunnere og mer bevisste måter.
STERKERE FORBINDELSER:
Plei relasjonene dine ved å reflektere over mønstrene dine og fremme positive øyeblikk.
MENTAL MOTSTÅNDSHET:
Øk nivået ditt ved å gjøre livets utfordringer om til en morsom, engasjerende og meningsfull reise.

DITT KOMPLETTE VERKTØYSETT FOR REFLEKSJON
- FÅ FORSTÅELSE: Registrer emosjonell atferd for å se mønstrene dine.
- ØV PÅ Å OMFORMULERE: Lær å gjøre negative tanker om til positive.
- STYRKE FORBINDELSER: Plei positive opplevelser som daglige affirmasjoner.
- OVERVINNE UTFORDRINGER: Gjør det mer engasjerende å finne usunne mønstre.
- SPILLBEDRE VEKST: Bruk en symbolsk RPG-tilnærming for å gjøre komplekse problemer tilgjengelige.
- SAMLE DINE STYRKER: Samle «Startfakta» for å reflektere din personlige vekst.
- BYGG DIN VISDOM: Lagre nyttig innsikt for å finne perspektiv når du trenger det.
- ET EVENTYR INNE I MINNET: Bli med på en reise for å bygge mental motstandskraft.

EN MERKNAD FRA GRUNNLEGGEREN
Jeg har opplevd utfordringene med å navigere komplekse relasjonsdynamikker og deres innvirkning på mental helse gjennom hele livet.
Jeg skapte Selfrell for å ta tak i dette komplekse problemet ved hjelp av en leken tilnærming, som gjør det enklere, motiverende og meningsfullt å forstå emosjonell atferd. Ved å kombinere interessene mine ønsker jeg å dele resultatene av reisen min og håper å skape verdi for andre like mye som det har gjort for meg.

Hva er nytt?

We've made some under-the-hood improvements and bug fixes to keep things running smoothly.