Selfrell: Gamified Journal
Kjøp i appen
3,6star
16 anmeldelser
1k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Sliter du med vanskelige følelser? Føler du at du overreagerer, stenger deg av, eller bare ikke vet hvorfor du føler det som du gjør?
Selfrell er en ny, leken og symbolsk journal som hjelper deg å reflektere over disse følelsene. Vi gjør følelsene dine om til «Crells» – skapninger du kan forstå, og dine indre styrker til «Startfakta» – verktøy du kan samle og utvikle.
Slutt å føle deg fastlåst. Start ditt eventyr med selvoppdagelse.
Hvordan fungerer det?
NEMNEHOLDER DINE ØYEBLIKK:
Logg raskt vanskelige emosjonelle triggere («Cue») eller positive minner som bygger forbindelse («Foster»).
OMFORMULER TANKENE DINE:
Bruk samlingen din av «Startfakta» (dine indre styrker) til å øve på å omformulere negative tanker til positive («Tame»).
SE DINE MØNSTRE:
Se tilbake på journalen din for *endelig* å se mønstrene bak følelsene dine og bygge ekte selvinnsikt.
Hva vil du bygge?
SANN SELVINNVISSTHET:
Gjenkjenn dine emosjonelle triggere og lær å reagere på sunnere og mer bevisste måter.
STERKERE FORBINDELSER:
Plei relasjonene dine ved å reflektere over mønstrene dine og fremme positive øyeblikk.
MENTAL MOTSTÅNDSHET:
Øk nivået ditt ved å gjøre livets utfordringer om til en morsom, engasjerende og meningsfull reise.
DITT KOMPLETTE VERKTØYSETT FOR REFLEKSJON
- FÅ FORSTÅELSE: Registrer emosjonell atferd for å se mønstrene dine.
- ØV PÅ Å OMFORMULERE: Lær å gjøre negative tanker om til positive.
- STYRKE FORBINDELSER: Plei positive opplevelser som daglige affirmasjoner.
- OVERVINNE UTFORDRINGER: Gjør det mer engasjerende å finne usunne mønstre.
- SPILLBEDRE VEKST: Bruk en symbolsk RPG-tilnærming for å gjøre komplekse problemer tilgjengelige.
- SAMLE DINE STYRKER: Samle «Startfakta» for å reflektere din personlige vekst.
- BYGG DIN VISDOM: Lagre nyttig innsikt for å finne perspektiv når du trenger det.
- ET EVENTYR INNE I MINNET: Bli med på en reise for å bygge mental motstandskraft.
EN MERKNAD FRA GRUNNLEGGEREN
Jeg har opplevd utfordringene med å navigere komplekse relasjonsdynamikker og deres innvirkning på mental helse gjennom hele livet.
Jeg skapte Selfrell for å ta tak i dette komplekse problemet ved hjelp av en leken tilnærming, som gjør det enklere, motiverende og meningsfullt å forstå emosjonell atferd. Ved å kombinere interessene mine ønsker jeg å dele resultatene av reisen min og håper å skape verdi for andre like mye som det har gjort for meg.
Selfrell er en ny, leken og symbolsk journal som hjelper deg å reflektere over disse følelsene. Vi gjør følelsene dine om til «Crells» – skapninger du kan forstå, og dine indre styrker til «Startfakta» – verktøy du kan samle og utvikle.
Slutt å føle deg fastlåst. Start ditt eventyr med selvoppdagelse.
Hvordan fungerer det?
NEMNEHOLDER DINE ØYEBLIKK:
Logg raskt vanskelige emosjonelle triggere («Cue») eller positive minner som bygger forbindelse («Foster»).
OMFORMULER TANKENE DINE:
Bruk samlingen din av «Startfakta» (dine indre styrker) til å øve på å omformulere negative tanker til positive («Tame»).
SE DINE MØNSTRE:
Se tilbake på journalen din for *endelig* å se mønstrene bak følelsene dine og bygge ekte selvinnsikt.
Hva vil du bygge?
SANN SELVINNVISSTHET:
Gjenkjenn dine emosjonelle triggere og lær å reagere på sunnere og mer bevisste måter.
STERKERE FORBINDELSER:
Plei relasjonene dine ved å reflektere over mønstrene dine og fremme positive øyeblikk.
MENTAL MOTSTÅNDSHET:
Øk nivået ditt ved å gjøre livets utfordringer om til en morsom, engasjerende og meningsfull reise.
DITT KOMPLETTE VERKTØYSETT FOR REFLEKSJON
- FÅ FORSTÅELSE: Registrer emosjonell atferd for å se mønstrene dine.
- ØV PÅ Å OMFORMULERE: Lær å gjøre negative tanker om til positive.
- STYRKE FORBINDELSER: Plei positive opplevelser som daglige affirmasjoner.
- OVERVINNE UTFORDRINGER: Gjør det mer engasjerende å finne usunne mønstre.
- SPILLBEDRE VEKST: Bruk en symbolsk RPG-tilnærming for å gjøre komplekse problemer tilgjengelige.
- SAMLE DINE STYRKER: Samle «Startfakta» for å reflektere din personlige vekst.
- BYGG DIN VISDOM: Lagre nyttig innsikt for å finne perspektiv når du trenger det.
- ET EVENTYR INNE I MINNET: Bli med på en reise for å bygge mental motstandskraft.
EN MERKNAD FRA GRUNNLEGGEREN
Jeg har opplevd utfordringene med å navigere komplekse relasjonsdynamikker og deres innvirkning på mental helse gjennom hele livet.
Jeg skapte Selfrell for å ta tak i dette komplekse problemet ved hjelp av en leken tilnærming, som gjør det enklere, motiverende og meningsfullt å forstå emosjonell atferd. Ved å kombinere interessene mine ønsker jeg å dele resultatene av reisen min og håper å skape verdi for andre like mye som det har gjort for meg.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger, Bilder og videoer og 2 til
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
3,6
16 anmeldelser
Hva er nytt?
- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.
Appstøtte
Om utvikleren
Lifeful Five LLC
thomi@lifefulfive.com
1021 E Lincolnway Ste 5750
Cheyenne, WY 82001
United States
+1 914-999-2889