Zumba - Fit med Dans
Inneholder annonserKjøp i appen
3,1star
94 anmeldelser
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Dans er meget effektivt til at øge konditionen. Et godt dansetræningspas giver en rigtig god cardiotræning og forbrænder overraskende mange kalorier.
Det er velkendt, at det at lade kroppen bevæge sig, mens man føler sig fortryllet af musikken, kan være en terapi i sig selv - også selv om man bevæger sig ud af rytme eller danser i sit eget tempo. Dans frigiver de velgørende endorfiner i blodet og reducerer samtidig dit stressniveau - det garanterer i bund og grund, at du forlader dansegulvet med en følelse af at være mere opløftet og energisk.
Hvis du laver Zumba to eller tre gange om ugen kombineret med ugentlige styrketræningssessioner og en afbalanceret kost, kan det hjælpe dig med at nå dine mål for vægttab. Zumba cardio fitness er meget sjovt og en fremragende måde at forbrænde kalorier på og hjælpe til vægttab. Når du danser, træner du og hæver din puls, men på grund af den sjove feststemning føles Zumba cardio fitness ikke som en pligt til at forbrænde kalorier.
Efterhånden som din krop vænner sig til en bestemt træningsrutine, kan du opleve, at dit vægttab begynder at aftage. Det kan være svært at finde en underholdende alternativ fitness træning, og det kan være endnu sværere at holde sig til den. I over ti år har den latinbaserede aerobiske dans og fitness-sensation Zumba vundet popularitet. Zumba-træning er populær i hjem og fitnesscentre over hele verden, fordi den fokuserer på sjov og energirigtig fitness, og den forbrænder kalorier og hjælper dig med at tabe dig.
Træningen kan variere i intensitet, og kalorieforbrændingen fra en Zumba-session afhænger af den enkeltes vægt, fitnessniveau og muskelsammensætning. I løbet af en times træning kan du forvente at forbrænde mellem 300 og 600 kalorier, afhængigt af intensiteten af din Zumba-klasse.
Ligesom de fleste former for aerob træning eller cardiotræning har dans mange sundhedsmæssige fordele, herunder vægttab. Ud over at forbrænde et godt antal kalorier kan dans også øge din muskelstyrke. Opbygning af lean muskelmasse kan hjælpe dig med at forbrænde fedt og tone dine muskler.
Det er velkendt, at det at lade kroppen bevæge sig, mens man føler sig fortryllet af musikken, kan være en terapi i sig selv - også selv om man bevæger sig ud af rytme eller danser i sit eget tempo. Dans frigiver de velgørende endorfiner i blodet og reducerer samtidig dit stressniveau - det garanterer i bund og grund, at du forlader dansegulvet med en følelse af at være mere opløftet og energisk.
Hvis du laver Zumba to eller tre gange om ugen kombineret med ugentlige styrketræningssessioner og en afbalanceret kost, kan det hjælpe dig med at nå dine mål for vægttab. Zumba cardio fitness er meget sjovt og en fremragende måde at forbrænde kalorier på og hjælpe til vægttab. Når du danser, træner du og hæver din puls, men på grund af den sjove feststemning føles Zumba cardio fitness ikke som en pligt til at forbrænde kalorier.
Efterhånden som din krop vænner sig til en bestemt træningsrutine, kan du opleve, at dit vægttab begynder at aftage. Det kan være svært at finde en underholdende alternativ fitness træning, og det kan være endnu sværere at holde sig til den. I over ti år har den latinbaserede aerobiske dans og fitness-sensation Zumba vundet popularitet. Zumba-træning er populær i hjem og fitnesscentre over hele verden, fordi den fokuserer på sjov og energirigtig fitness, og den forbrænder kalorier og hjælper dig med at tabe dig.
Træningen kan variere i intensitet, og kalorieforbrændingen fra en Zumba-session afhænger af den enkeltes vægt, fitnessniveau og muskelsammensætning. I løbet af en times træning kan du forvente at forbrænde mellem 300 og 600 kalorier, afhængigt af intensiteten af din Zumba-klasse.
Ligesom de fleste former for aerob træning eller cardiotræning har dans mange sundhedsmæssige fordele, herunder vægttab. Ud over at forbrænde et godt antal kalorier kan dans også øge din muskelstyrke. Opbygning af lean muskelmasse kan hjælpe dig med at forbrænde fedt og tone dine muskler.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Vurderinger og anmeldelser
3,0
93 anmeldelser
