Tai Chi: Trening for Rygghelse

Laqen LLC

Kjøp i appen

Om denne appen

Tai Chi & Qigong: Hjemmetrener – Din vei til balanse, styrke og ro

Leter du etter en skånsom, men effektiv måte å forbedre din fysiske helse og mentale velvære på? Ønsker du å redusere stress, øke stabiliteten og føle deg mer energisk uten hard kondisjonstrening eller tunge løft? Tai Chi & Qigong: Hjemmetrener tilbyr en enkel, strukturert 28-dagers reise designet spesielt for nybegynnere og eldre for å mestre disse eldgamle kunstformene fra hjemmets trygghet.

Hvorfor denne appen er din perfekte daglige følgesvenn: I dagens travle verden er det viktig å finne øyeblikk av ro og klarhet. Vår app kombinerer de flytende bevegelsene i Tai Chi med det pustefokuserte energiarbeidet i Qigong. Denne unike blandingen tilbyr en helhetlig trening som styrker kroppen samtidig som den roer sinnet. Enten du aldri har trent før eller ønsker å starte reisen på nytt, tilpasser programmet vårt seg dine behov.

Nøkkelfunksjoner for din suksess:

28-dagers nybegynnerprogram: Start med det helt grunnleggende. Vår vitenskapelig utformede plan introduserer én ny bevegelse om gangen, og bygger opp selvtilliten og ferdighetene dine dag for dag.

Skånsomme øvelser med kroppsvekt: Beskytt leddene dine mens du bygger muskler. Rutinene våre fokuserer på kontrollerte, langsomme bevegelser som forbedrer mobilitet, fleksibilitet og balanse – avgjørende for fallforebygging og langsiktig helse.

Veiledede visuelle og lydinstruksjoner: Føl deg aldri usikker. Tydelige videodemonstrasjoner og beroligende stemmeveiledning sikrer at du utfører hver stilling riktig og trygt.

Stressmestring & Mindfulness: Hver økt inkorporerer dype pusteteknikker som aktiverer kroppens avslapningsrespons, noe som bidrar til å senke kortisolnivået og forbedre søvnkvaliteten.

Fleksible treningstider: Passer enkelt inn i timeplanen din med daglige økter på 7, 10 eller 20 minutter. Kontinuitet er nøkkelen, og vi gjør det enkelt å øve hvor som helst, når som helst.

Slik fungerer det:

Sett deg mål: Velg fokusområder som Balanse, Stressreduksjon eller Fleksibilitet.

Følg dagsplanen: Åpne appen for å finne din spesifikke leksjon for dagen, klar til å spilles av.

Spor fremgangen din: Visualiser treningsrekken din og se ditt "energitre" vokse med hver fullførte økt.

Lås opp bevegelsens helbredende kraft. Gjenvinn balansen og finn din indre ro. Last ned Tai Chi & Qigong: Hjemmetrener i dag og start din transformasjon.

ABONNEMENTSINFORMASJON Appen tilbyr et premium-abonnement for full tilgang til alle avanserte kurs og funksjoner. Abonnementet ditt fornyes automatisk med mindre automatisk fornyelse er slått av minst 24 timer før slutten av gjeldende periode. Din iTunes-konto vil bli belastet for fornyelse innen 24 timer før slutten av gjeldende periode. Du kan administrere abonnementet ditt og slå av automatisk fornyelse ved å gå til Kontoinnstillingene dine etter kjøpet.

Merk: Denne appen er kun til informasjonsformål. Rådfør deg alltid med legen din før du starter et nytt treningsprogram.

Brukervilkår: https://taichi.help/terms
Personvernerklæring: https://taichi.help/privacy

Hva er nytt?

Initial release — guided Tai Chi & Qigong with a 28-day program, seated option, and multilingual support.