ThreeByEight: Training Planner
Kjøp i appen
Alle
info
1+
Nedlastinger
Om denne appen
ThreeByEight planlegger treningen din – og viser hvordan den fungerer.
De fleste treningsapper gir deg et tall og ber om tillit. ThreeByEight viser begrunnelsen bak hvert mål: hva du løftet sist, hva repetisjonsområdet krever, og hvorfor dagens forslag er som det er.
Ingen AI, ingen svart boks. Hvert mål kommer fra transparente progresjonsregler som brukes på ditt eget loggede arbeid – den samme regnestykket en god trener ville vist deg på papir. Ingenting gjetter, ingenting hallusinerer en treningsøkt, og svaret på «hvorfor denne vekten?» er alltid på skjermen.
PLANLEGG • Bygg flerukers treningsblokker: velg dagene dine, velg løft, angi repetisjonsområdene dine. • Kardio hører hjemme i planen, ikke en egen app: planlegg kardioblokker rett ved siden av løftene dine, og de teller – i dagen din, uken din og historikken din. • Ukenettet viser hele blokken med et raskt blikk – hva som er gjort, hva som er planlagt og hvor dagen i dag befinner seg.
TRENING • En øktvisning laget for treningsgulvet: logg sett raskt, med forrige gangs prestasjon rett ved siden av dagens mål. • Dobbel progresjon som forklarer seg selv – belastning og repetisjoner flyttes når det loggede arbeidet ditt fortjener det, og appen forteller deg hvorfor. • En hviletimer som vises i varslingspanelet ditt – når hvilen er over, setter ett trykk deg tilbake i økten. • Tallerkenmatematikk på trykk: se nøyaktig hva du skal legge på stangen. • Calisthenics gjort riktig: vektede og uvektede variasjoner spores separat, med repetisjonsbasert progresjon der belastning ikke er poenget.
SPORING • Ærlige styrketrender – estimert maks per repetisjon kartlagt fra settene du faktisk logget, ikke glattet ut til smiger. • Kroppsvektlogging med historikken din der du forventer den. • Skriver fullførte treningsøkter – både løft og kondisjonstrening – og kroppsvekt til Health Connect, slik at treningen din havner i ditt eget helselager. Kun skriving er designet: ThreeByEight ber aldri om å lese helsedataene dine.
FUNGERER DER DU TRENER • Frakoblet først: logg en hel økt i en betongkjeller. Den synkroniseres når du har tilbake signal.
ThreeByEight kjører på et abonnement, med en 14-dagers gratis prøveperiode. Dataene dine forblir dine: slett kontoen din og alt i den når som helst, fra appen eller nettet.
Personvern: https://threebyeight.app/privacy Vilkår: https://threebyeight.app/terms
De fleste treningsapper gir deg et tall og ber om tillit. ThreeByEight viser begrunnelsen bak hvert mål: hva du løftet sist, hva repetisjonsområdet krever, og hvorfor dagens forslag er som det er.
Ingen AI, ingen svart boks. Hvert mål kommer fra transparente progresjonsregler som brukes på ditt eget loggede arbeid – den samme regnestykket en god trener ville vist deg på papir. Ingenting gjetter, ingenting hallusinerer en treningsøkt, og svaret på «hvorfor denne vekten?» er alltid på skjermen.
PLANLEGG • Bygg flerukers treningsblokker: velg dagene dine, velg løft, angi repetisjonsområdene dine. • Kardio hører hjemme i planen, ikke en egen app: planlegg kardioblokker rett ved siden av løftene dine, og de teller – i dagen din, uken din og historikken din. • Ukenettet viser hele blokken med et raskt blikk – hva som er gjort, hva som er planlagt og hvor dagen i dag befinner seg.
TRENING • En øktvisning laget for treningsgulvet: logg sett raskt, med forrige gangs prestasjon rett ved siden av dagens mål. • Dobbel progresjon som forklarer seg selv – belastning og repetisjoner flyttes når det loggede arbeidet ditt fortjener det, og appen forteller deg hvorfor. • En hviletimer som vises i varslingspanelet ditt – når hvilen er over, setter ett trykk deg tilbake i økten. • Tallerkenmatematikk på trykk: se nøyaktig hva du skal legge på stangen. • Calisthenics gjort riktig: vektede og uvektede variasjoner spores separat, med repetisjonsbasert progresjon der belastning ikke er poenget.
SPORING • Ærlige styrketrender – estimert maks per repetisjon kartlagt fra settene du faktisk logget, ikke glattet ut til smiger. • Kroppsvektlogging med historikken din der du forventer den. • Skriver fullførte treningsøkter – både løft og kondisjonstrening – og kroppsvekt til Health Connect, slik at treningen din havner i ditt eget helselager. Kun skriving er designet: ThreeByEight ber aldri om å lese helsedataene dine.
FUNGERER DER DU TRENER • Frakoblet først: logg en hel økt i en betongkjeller. Den synkroniseres når du har tilbake signal.
ThreeByEight kjører på et abonnement, med en 14-dagers gratis prøveperiode. Dataene dine forblir dine: slett kontoen din og alt i den når som helst, fra appen eller nettet.
Personvern: https://threebyeight.app/privacy Vilkår: https://threebyeight.app/terms
Treningsplanleggeren som viser hvordan den fungerer – hvert mål forklart.
Oppdatert
Fremhevede saker
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
- Ingen data deles med tredjeparterFinn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
- Denne appen kan samle inn disse datatypenePersonopplysninger, Økonomisk informasjon og 2 til
- Dataene krypteres ved overføring
- Du kan be om at data slettes
Hva er nytt?
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
Appstøtte
Om utvikleren
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980