Pogotowie dietetyczne - dieta

Ajwendieta

Kjøp i appen

Om denne appen

Kostholdsberedskap - en guide til et sunt liv.

Diet emergency er et program som lar deg enkelt kontrollere ernæringen din, overvåke effektene og lagre resultatene. I vår applikasjon finner du en diett, meny, dagbok, guide og treningstidtaker.

Diet Emergency Service-applikasjonen er mye mer enn en kalorikalkulator eller en måte å gå ned i vekt på. I applikasjonen, utviklet av en gruppe kliniske kostholdseksperter fra Poradnia Ajwendieta, finner du hele 7 dietter og 18 menyer, dedikert til personer som prøver å gå ned i vekt, idrettsutøvere, samt personer som lider av autoimmune sykdommer, inkludert Hashimotos sykdom eller RA, personer som har insulinresistens og ønsker å spise godt lavkarbo eller høykarbohydrater, har tarmproblemer, histaminintoleranse.

Dietter tilgjengelig i applikasjonen inkluderer: paleo diett, autoimmun protokoll, samurai diett, vegetarisk, vegansk og ketogen diett, og for hver av dem vil du få gjeldende regler, anbefalte og forbudte produkter, løsninger på de vanligste problemene, tilleggstips og en detaljert meny.

Takket være den innebygde kokeboken er det en enkel sak å telle kalorier og spise sunt - du kan skalere hver av de tilgjengelige sunne oppskriftene i henhold til antall tilberedte porsjoner, og næringsverdiene og listen over ingredienser vil også tilpasse seg dine antagelser.

I tillegg til dietter og menyer har applikasjonen:
• Kostholdsveiledning – over 1700 artikler, videoer, e-bøker, pluss en lommeleser (lydbok) og en avansert søkemotor
• Kostholds-/treningsdagbok
• Treningstimer
• Handleliste
• Mulighet for å lage din egen kokebok ("legg til favorittmåltider")

LIVSSTILSDAGBOK
Skriv ned hva du spiser og drikker hver dag for å holde styr på kostholdet ditt. Du kan skrive ned hvordan du hadde det etter måltidet, legge til et bilde av både et måltid utenfor menyen og et måltid fra en dedikert meny i det ernæringsprogrammet du velger. Med ett klikk vil du automatisk registrere et måltid fra menyen i dagboken din.

Du kan også registrere søvnen din, dens varighet og kvalitet, samt treningen din, dens varighet, intensitet og velvære. Hvis du bruker en treningstidtaker, vil du etter å ha fullført treningen lagre den i dagboken med ett klikk. Du vil også notere avføringen og relaterte problemer i dagboken; du kan også legge til selfien for å dokumentere for eksempel tilstanden til huden eller figuren din under dietten.

Skriv også ned gledene du gir deg selv i løpet av dagen, ikke bare de ernæringsmessige, dine synder, for eksempel sjokolade eller kake, og mål som vekt, kroppsfettprosent, muskulatur eller mål av ulike deler av kroppen. Du kan justere dagbokvisningen til dine behov - du kan ganske enkelt fjerne merket for kategoriene du vil skjule når som helst. De vil fortsatt være i dagboken, men det er bare du som får vite om det.

Dagboken i premiumversjonen er synkronisert med serveren, slik at du ikke mister postene dine når du mister enheten eller ønsker å bytte til en annen.

TRENINGSTIDER
Takket være den innebygde timeren kan du trene i intervaller som løper i bakgrunnen, for eksempel utføre TABATA- eller HIIT-trening, eller gå-løping. Du angir hvilken som helst varighet av trening, varighet av hvile og antall runder. For eksempel løpe i 3 minutter og gå i 1 minutt. Du legger telefonen i lommen og klokken forteller deg hva du skal gjøre. Etter trening vil du automatisk skrive det ned i dagboken din.

KOSTNADSABC
Dette er en ordbok med kostholdsbegreper forklart på enklest mulig språk. Hvis et begrep er uklart, for eksempel halsbrann, refluks, allergi, intoleranse, finner du det her. Ordboken oppdateres med nye oppføringer hver måned.

KOSTVEILEDNING
Her finner du svar på de oftest stilte spørsmålene, for eksempel er kaffe sunt, kan jeg miste magefett ved å gjøre crunches, hvordan styrke immuniteten min, hvordan forbedre søvnkvaliteten. Guiden oppdateres jevnlig med nye oppføringer.

Hva er nytt?

Dodano przewodnik po e-substancjach