Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Virtusan

Kjøp i appen

Om denne appen

Klar til å konstruere din egen helse? Virtusan-appen er her for å hjelpe deg med å sove bedre, optimalisere stressnivået, forbedre kognitiv ytelse – og føle deg virkelig, virkelig flott.

Våre 4 helsepilarer

Funksjonene våre er delt inn i 4 kategorier – eller pilarer: Søvn, stress, fysisk helse og ytelse.

Innenfor hver søyle finnes ulike digitale verktøy, kalt protokoller, som du kan bruke for å forbedre din velvære på hvert respektive område. De er alle enkle å forstå, enkle å bruke og designet for at alle skal få sunnere vaner hver dag.

Sov bedre

Bedre helse starter med bedre søvn.

Vi tilbyr ulike digitale verktøy for å hjelpe deg med å sovne raskt, føle deg i fred hele natten, og føle deg restaurert og klar til å takle dagen hver morgen. Bruk Body Scan før du legger deg for å sove godt, Morning Sunlight Viewing når du står opp for å kickstarte dagen, og NSDR når du trenger en rask lur under de hektiske timeplanene dine.

Senk stress og angstnivåer

Vi går alle gjennom stress. Og med Virtusan-appen har vi bygget ulike digitale protokoller for å hjelpe deg å holde deg mentalt robust.

Det er en håndfull meditasjoner fortalt av mindfulness-ekspert - Dr. Shauna Shapiro, for å hjelpe deg med å finne sjelefred. På toppen av det, bruk pusteprotokollen, Physiological Sigh, veiledet av Dr. Andrew Huberman, når stress rammer og du trenger å dekomprimere på stedet.

Fysisk helse og ytelse

Når du først føler deg riktig og sover godt, ønsker vi å hjelpe deg med å forbedre helsen og ytelsen din, både fysisk og mentalt.

Bruk protokoller som 40 Hz for å forbedre konsentrasjonen gjennom dagen. Daily Hydration er der for å holde deg hydrert hele dagen. Og selvfølgelig kan NSDR, vår mest populære protokoll, utløse nevroplastisitet og hjelpe deg med å forbedre læringen – uansett hva du gjør.

Vitenskapsstøttede ressurser

På toppen av protokollene våre har vi over 200 innholdsstykker du fritt kan se og lære – om å forbedre din velvære. Vi har dekket en rekke emner, fra nevroplastisitet og lang levetid til ytelse og ernæring, kuratert av toppforskere som Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro og Michael Reid. De spenner fra raske 2-minutters episoder for å hjelpe deg med å lære mer om ernæring eller nevrovitenskap i fordøyelige biter – til timelange podcast-episoder som du kan lese og dykke dypt inn i ulike helserelaterte emner.

Din egen helsereise

Bland gjerne ulike protokoller for å lage din egen daglige rutine. Du kan stille inn tidtakeren for hver protokoll på rutinesiden din etter eget ønske. Deretter kan du sjekke fremdriftsfanen for å spore hvor mange protokoller du har fullført i løpet av uken, hvor mye naturlig lys du får daglig, og om du i det hele tatt har samlet noen "mindful minutter".

Nyhet: Virtusan-ringen

Vi introduserer vår egen bærbare enhet, Virtusan-ringen, der du kan spore alle viktige biometriske datapunkter: søvn, bevegelser og hjertefrekvens. Hvis du har fått tak i en, åpner du bare appen, kobler til ringen din via Progress-fanen og begynner å spore helsedataene dine. Vi vil fortelle deg hva som er bra, hva som trenger forbedringer – og selvfølgelig hvilken Virtusan-protokoll du skal gjøre for å forbedre helsepoengene dine.


Ha det gøy med å bygge din egen helsereise – på din måte.

Vilkår for bruk: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Hva er nytt?

Releasing legal/consent features