Hodepinedagbok

Fitric

Kjøp i appen

Om denne appen

Fyll ut dagbok-kortet hver gang du har hatt hodepin. For å kunne vurdere effekten av en behandling er det viktig å registrere hyppighet og intensiteten av hodepine før og etter oppstart av behandling.

Denne dagboken er designet for å brukes hjemme for å spore hodepine. Registrering av detaljer om migreneanfall eller hodepine kan være nyttig. Det kan hjelpe:
- legen din stiller en diagnose
- du kjenner igjen utløsere og advarselsskilt
- vurdere om din akutte eller forebyggende medisin virker
- Vis eventuelle mønstre for angrep.

Uansett hva du kaller det - hodepine journal, migrenedagbok, hodepine tracker - å holde styr på symptomene dine kan være et allsidig verktøy for å bedre håndtere migrene. Denne informasjonen kan samles på flere måter, fra fysiske tidsskrifter til smarttelefonapper til digitale regneark. Det er ingen feil måte å registrere migrenesymptomer på - bare finn en måte som fungerer best for deg, og hold deg til det.

Jo lenger du sporer migrene, desto mer kommer du ut av hodepinejournalen. Over tid kan det begynne å dukke opp mønstre som hjelper deg å forstå triggere, hvordan medisiner påvirker deg og mer. En av de største fordelene med å spore migrenesymptomene er at du vil kunne dele informasjonen med helsepersonell og bidra til å forbedre behandlingsstrategien din.

Å føre en hodepine dagbok kan hjelpe deg å forstå hvilke typer hodepine du får og hvilken behandling som fungerer best for deg. Du kan også finne ut hva som forårsaker hodepine, for eksempel visse matvarer, stress, søvnproblemer eller fysisk aktivitet. Ta hodepine dagbok til legen din. Sammen kan du se på hodepinehistorien din og se etter mønstre for hodepine.

Vår migrenjournal kan hjelpe deg med å holde oversikt over alle mønstre og utløsere for å vise helsepersonell å finne den beste behandlingsplanen.