Hoppetau slanking
Inneholder annonserKjøp i appen
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Hoppetau hørte for mange av oss barneskolen til. Å hoppe i tau var forbundet med lek og overhodet ikke trening. Om du ønsker å prøve noe nytt dette året så kan hoppetau være en svært fornuftig øvelse.
Brukt av hoppetau kan inkluderes som oppvarming i en styrkeøkt, eller kjøres som en egen kondisjonsøkt. Kroppstemperaturen øker i takt med blodgjennomstrømningen, og kropp og hode forberedes på hardere arbeid. Jevnlig bruk av hoppetau styrker ikke bare kondisjonen, men bedrer også koordinasjonsevnen, balansen og fotarbeidet.
Hoppetau er en av de beste treningsøktene du kan gjøre. Du vil forbrenne fett, gå ned i vekt og forbedre kondisjonen din, samtidig som du får mager muskelmasse.
Kardio-trening hjemme kan være enklere enn du tror - spesielt hvis du har et hoppetau. En hoppetau-trening kan være en morsom og utfordrende måte å komme i kardio på når du må bo på ett sted.
Hoppetau kan bidra til å maksimere treningen, selv om du bare har noen få minutter. Det utfordrer det kardiovaskulære systemet alvorlig, samtidig som det bidrar til å forbedre koordinering og muskelstyrke.
Når sist du hoppet tau? Det er billig og bærbart - og forbrenner mer kalorier enn du kanskje tror. Gi det en virvel! Hoppetau er en flott kaloriforbrenner. Du må løpe en åtte minutters kilometer for å beregne mer kalorier enn du ville brenne hoppetau.
HIIT og hoppetau kombinasjonsrutine - Hoppetau og HIIT cardio trening.
Hvorfor gjør så mange treningsprogrammer det komplisert å komme i form? Du kan forbrenne fett og gå ned i vekt med bare et hoppetau og litt intensitet på så lite som 15 minutter om dagen. Du kan ta hoppetauet hvor som helst, gjøre det hvor som helst, i hvor lang tid som helst, og få sprø resultater hvis du forplikter deg til å holde deg konsistent.
Hoppetau er effektivt fordi det kombinerer hjertefordelene med kardio, forbrenner massevis av kalorier og hjelper deg med å opprettholde mager muskler. Hoppetau, eller hopper over, er en enkel, men super effektiv måte å bli og holde seg i form og kontrollere vekten din. Hvis du leter etter en enkel måte å trene på, kanskje noe du kan gjøre hjemme eller når du er på farten, eller bare en innendørs trening når været er dårlig, se ikke lenger enn å hoppe tau.
Brukt av hoppetau kan inkluderes som oppvarming i en styrkeøkt, eller kjøres som en egen kondisjonsøkt. Kroppstemperaturen øker i takt med blodgjennomstrømningen, og kropp og hode forberedes på hardere arbeid. Jevnlig bruk av hoppetau styrker ikke bare kondisjonen, men bedrer også koordinasjonsevnen, balansen og fotarbeidet.
Hoppetau er en av de beste treningsøktene du kan gjøre. Du vil forbrenne fett, gå ned i vekt og forbedre kondisjonen din, samtidig som du får mager muskelmasse.
Kardio-trening hjemme kan være enklere enn du tror - spesielt hvis du har et hoppetau. En hoppetau-trening kan være en morsom og utfordrende måte å komme i kardio på når du må bo på ett sted.
Hoppetau kan bidra til å maksimere treningen, selv om du bare har noen få minutter. Det utfordrer det kardiovaskulære systemet alvorlig, samtidig som det bidrar til å forbedre koordinering og muskelstyrke.
Når sist du hoppet tau? Det er billig og bærbart - og forbrenner mer kalorier enn du kanskje tror. Gi det en virvel! Hoppetau er en flott kaloriforbrenner. Du må løpe en åtte minutters kilometer for å beregne mer kalorier enn du ville brenne hoppetau.
HIIT og hoppetau kombinasjonsrutine - Hoppetau og HIIT cardio trening.
Hvorfor gjør så mange treningsprogrammer det komplisert å komme i form? Du kan forbrenne fett og gå ned i vekt med bare et hoppetau og litt intensitet på så lite som 15 minutter om dagen. Du kan ta hoppetauet hvor som helst, gjøre det hvor som helst, i hvor lang tid som helst, og få sprø resultater hvis du forplikter deg til å holde deg konsistent.
Hoppetau er effektivt fordi det kombinerer hjertefordelene med kardio, forbrenner massevis av kalorier og hjelper deg med å opprettholde mager muskler. Hoppetau, eller hopper over, er en enkel, men super effektiv måte å bli og holde seg i form og kontrollere vekten din. Hvis du leter etter en enkel måte å trene på, kanskje noe du kan gjøre hjemme eller når du er på farten, eller bare en innendørs trening når været er dårlig, se ikke lenger enn å hoppe tau.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Sted, Appaktivitet og 2 til
Dataene krypteres ikke
Dataene kan ikke slettes
