Modstandsbånd til Træning

Fitric

Inneholder annonserKjøp i appen

Om denne appen

Brug af træningsbånd er effektivt både for under- og overkroppen. De elastiske bånd er ikke kun egnede til forskellige sportsgrene, de bruges tit i hjemmetræning for at holde kroppen fleksibel, eller under genoptræning hos fysioterapeuten. Trænger dine arme til en opstrammer? Så er træningselastikker et supereffektivt redskab. Prøv bare selv vores træningsprogram med seje øvelser, der tager godt fat.

Modstandsbånd er store elastikker, som du kan bruge til at udøve alle områder af kroppen. Træning med et modstandsbånd kan hjælpe med at forbedre din styrke og fleksibilitet.

Byg en stærkere krop med lidt mere end en ensartet elastikstrimmel. Det er tid til at slutte sig til modstanden.
Modstandsbånd kan bruges alene til at udføre næsten hver øvelse, du kan tænke på med traditionelle vægte som håndvægte.

Nogle gange er det let at glemme, hvor enkelt det kan være at blive lidt montør. Du behøver ikke teknologiske vidundere spændt fast på alle dele af din krop eller stativer, der belastes under tunge vægte. Du skal bare skubbe din krop lidt længere, end den er vant til at blive skubbet, og en glimrende måde at gøre det på er at trække en elastisk smule elastik i flere retninger.

Et af de foretrukne lavprisprodukter, der skal bruges til interne træningspasninger, ben og arme, er modstandsbånd. De er også super nemme at pakke og piske ud i et lille rum. Modstandsbånd er et godt træningsværktøj, ikke kun fordi de er super overkommelige, transportable og alsidige, men fordi de kan hjælpe med at målrette større muskler såvel som mindre stabiliserende muskler.

Hvis du ikke har meget plads til hjemme-træning, er mini-bands et vigtigt stykke fitnessudstyr. Og der er masser af mini-band øvelser, du kan gøre for at sikre, at du rammer hver muskel i din krop. Minibånd er super bekvemme, du kan tage dem med overalt, og de vejer næsten ikke noget.

Det betyder dog ikke, at mini-band øvelser er lette. Minibånd, ligesom andre former for modstandsbånd, arbejder dine muskler anderledes end frie vægte gør. De øger tiden under spændinger for dine muskler - noget vigtigt for at bygge muskler - da de skal forblive engageret hele tiden.
Du kan også arbejde med din overkrop med mini -bånd. Mens mange mennesker tænker på mini-bands som et værktøj til at varme op eller aktivere deres glutes og komme i gang med en god træning i underkroppen, kan mini-bands også bruges til overkropsbevægelser. Du kan komme i en helkropstræning med mini-bands ved at sikre, at du inkorporerer de vigtigste bevægelsesmønstre.

Vores mini-band træningsprogrammer vil ikke kun styrke hele din krop, men da det udføres på en kredsløbsmåde-lidt hvile mellem bevægelser, som HIIT-får det dit hjerte til at pumpe, hvilket også giver kardiovaskulære fordele.