Interval and WOD Timer

Adrian Cotfas

Kjøp i appen

Om denne appen

Funksjoner 💪
● Minimalistisk og høy kontrast UI
● Lett uten annonser eller datainnsamling
● Enkel å bruke tidsvelgere
● 4 treningstyper: AMRAP, For Time, Intervals og HIIT (Tabata)
● Tilpassede treningsøkter: legg til, fjern, rediger og omorganiser de 4 treningstyper i en hvilken som helst kombinasjon
● 3 egendefinerte treningsfavoritter
● Rund teller for AMRAP og For Time-treningsøkter
● Konfigurerbar treningspåminnelse for ukedager
● Varsler om timer med lyd og stemme
● Melding om midt-trening
● Varsel om siste øyeblikk
● varsel om 10 sekunder igjen
● Konfigurerbar nedtelling før trening
● Pauserbar tidtaker
● Konfigurerbart ukentlig mål med fremgang og striper
● Detaljert statistikk med oversikt og listevisninger
● Filtrer tilpassede treningsøkter for å se personlige poster
● Legg til antall runder, reps og notater når du er ferdig med en treningsøkt
● Rediger fullførte treningsøkter
● AMOLED-vennlig
● Kjører i bakgrunnen

PRO-funksjoner 💎
● Lås opp favorittene for de 4 treningstyper
● Ubegrensede tilpassede treningsfavoritter
● Vibrasjonsvarsling
● Blitsvarsling
● Konfigurerbar timerlyd (konkurranse eller treningsstudio)
● Konfigurerbar trenerstemme (Katie - britisk aksent / Eric - amerikansk aksent)
● Fullskjermmodus
● Ikke forstyrr-modus
● Logg på ufullstendige treningsøkter
● Backup og import av sikkerhetskopier
● Importer CSV-sikkerhetskopi fra SmartWOD
● Legg til fullførte treningsøkter manuelt i statistikken
● Stem på de neste funksjonene
● Engangsbetaling
● Alle fremtidige funksjoner gratis

Goodtime Training støtter vanlige typer funksjonell trening og Cross Training.
Målet for AMRAP (Så mange runder / reps som mulig) er å fullføre så mange runder / reps som mulig i den tildelte tiden.
For Time håndhever en tidsbegrensning, og målet er å fullføre treningen så raskt som mulig.
Med Intervaller kan du angi antall runder og varigheten.
HITT (High Intensity Interval Training) består av kortere, men mer intense arbeidsperioder kombinert med hvile.
Intervallet Tabata er standardinnstillingen her (8 runder med 20 sekunders arbeid og 10 sekunders hvile).

Verdens helseorganisasjons anbefalinger for å forbedre kardiorespiratorisk og muskelfitness, beinhelse, redusere risikoen for NCD og depresjon er:
● Voksne i alderen 18–64 år bør utføre minst 150 minutter med aerob fysisk aktivitet med moderat intensitet gjennom hele uken eller gjøre minst 75 minutter med aeros fysisk aktivitet i løpet av hele uken eller en tilsvarende kombinasjon av moderat og kraftig intensitet. .
● Aerob aktivitet bør utføres i løpet av minst 10 minutter.
● For ytterligere helsemessige fordeler, bør voksne øke den aerobe fysiske aktiviteten med moderat intensitet til 300 minutter per uke, eller delta i 150 minutter med intensiv aerob fysisk aktivitet per uke, eller en tilsvarende kombinasjon av moderat og kraftig intensitetsaktivitet.
● Muskelstyrkende aktiviteter bør gjøres som involverer store muskelgrupper på 2 eller flere dager i uken.

Goodtime Training kommer med et konfigurerbart ukentlig mål for aktiv tid (standard er 75 minutter), og du kan bruke Workout Reminders til å bygge en vane.

Nyt den gode typen smerte og svette med Goodtime Training !

Nyheter

update dependencies