Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

Om denne appen

Med denne applikasjonen vil du være i stand til å delta i behandling og forebygging av sykdommer i rygg og nakke hjemme. Øvelser vil bidra til å bli kvitt ryggsmerter og styrke muskler for å støtte ryggraden.

Denne ryggsmertelindringsappen er medisinsk forskningsstøttet terapiprogram utviklet for personer med ryggsmerter som leter etter kur fra ryggsmerter i livet.

Disse øvelsene krever ikke noe utstyr, og kan derfor gjøres hvor som helst, når du vil gi ryggen en fin strekk.

Målet vårt er å hjelpe mennesker som lider av milde ryggsmerter, stiv nakke og skuldre eller annet ubehag som oppstår på grunn av å sitte i lange perioder. Hvis du ikke har tid til å tilbringe timer på treningsstudioet, men trenger en haug med flotte øvelser som får ryggen til å føle deg bra, sjekk ut 6 Minute Back Pain Relief!

Appfunksjoner inkluderer:

- Fantastisk design med lett å følge øvelser og tidtakere
- Tydelige instruksjoner + lenker til videoer for hver øvelse for å veilede deg
- Alt innhold er INKLUDERT (ingen ekstra kostnader og ikke behov for internettforbindelse)
- Påminnelsesvarsler som kan justeres for å passe til din travle livsstil
- Spor aktiviteten din med aktivitetskalenderen vår og den månedlige grafen

Søknaden inneholder et sett med komplette treningsøkter:
- trening i korsryggen;
- trening i thorax ryggraden;
- trening i nakken
- trening etter gjenoppretting og gjenoppretting av brudd;
- strekk trening;
- morgenøvelse;

Søknaden inneholder mer enn 100 øvelser for utvikling og styrking av muskler i rygg, mage, skulderbelte, ben, rumpe og nakke. Å utføre disse kompleksene vil sikre ryggens helse og holdningskorrigering.

Hver øvelse har en videoinstruksjon og en detaljert beskrivelse av teknikken.

En advarsel! Hvis det er intervertebral brokk eller fremspring, må du kontakte legen din før du utfører øvelsene.