12 Minutes Run Fitness Test
Inneholder annonser
1k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Driftsprosedyre Cooper Test 12 minutter
Den 12 minutters fysiske testen er populær for å måle fysisk form og brukes ofte i noen sportsklubber for å måle spillernes kondisjon. Dataene som samles inn fra denne cooper-testen, er mengden avstand som kan tas i 12 minutter å løpe.
en. Mål: å teste aerob kondisjon (kroppens evne til å bruke oksygen på flytidspunktet)
b. Verktøy som trengs: sporløp, stoppeklokke, opptaksark.
c. Gjennomføring av testen: Deltakerne gjennomfører et løp innenfor banen i 12 minutter, deretter beregnes den totale distansen etter 12 minutters løping. Tillatt å gå, men avstanden genererte litt.
d. Scoring: Måten å bestemme verdien av VO2max fra avstanden oppnådd under en 12 min Cooper-test er ved å bruke formelen, VO2max = (avstand (meter) - 504,9) ÷ 44,73.
e. Måltest: denne testen passer for alle som liker sport eller ikke, selv denne testen kan bare modifiseres med veiaktivitet.
Henvisning
COOPER, K.H. (1968) Et middel for å vurdere maksimalt oksygeninntak. JAMA. 203, p. 135-138
12 minutters bruk av treningsprøve for bruk av tutorials
Etter å ha gjort en 12-minutters løpstest, oppnådde du resultatet av avstanden i meter som må innarbeides i denne applikasjonen.
I denne applikasjonen er det to typer fitnessberegninger
1. Beregning for 1 person
2. Beregning for 10 personer
To typer beregninger er faktisk de samme i prosessen med å bestemme egnetheten til 12 minutters testkjøring, forskjellen er bare i mengden data som er lagt inn.
I beregningen for 10 personer kan brukerne også legge inn data bare 5 personer. Resten tømmes.
Dataene som appbrukeren skal legge inn er
1. Navn
2. Alder
3. Sex
4. Avstand i meter
Etter at brukeren har lagt inn dataene, vennligst klikk på PROSESS-knappen for å finne ut resultatene av hver enkelt persons kalkulasjonsberegning.
Hvis du vil lagre data som er beregnet som egnethet, klikker du på SAVE-knappen.
Hvis du vil slette data som er lagt inn på datainntastingssiden, klikker du på CLEAR-knappen.
Hvis du vil se dataene som er lagret før, kan du klikke på DATA-knappen.
Den 12 minutters fysiske testen er populær for å måle fysisk form og brukes ofte i noen sportsklubber for å måle spillernes kondisjon. Dataene som samles inn fra denne cooper-testen, er mengden avstand som kan tas i 12 minutter å løpe.
en. Mål: å teste aerob kondisjon (kroppens evne til å bruke oksygen på flytidspunktet)
b. Verktøy som trengs: sporløp, stoppeklokke, opptaksark.
c. Gjennomføring av testen: Deltakerne gjennomfører et løp innenfor banen i 12 minutter, deretter beregnes den totale distansen etter 12 minutters løping. Tillatt å gå, men avstanden genererte litt.
d. Scoring: Måten å bestemme verdien av VO2max fra avstanden oppnådd under en 12 min Cooper-test er ved å bruke formelen, VO2max = (avstand (meter) - 504,9) ÷ 44,73.
e. Måltest: denne testen passer for alle som liker sport eller ikke, selv denne testen kan bare modifiseres med veiaktivitet.
Henvisning
COOPER, K.H. (1968) Et middel for å vurdere maksimalt oksygeninntak. JAMA. 203, p. 135-138
12 minutters bruk av treningsprøve for bruk av tutorials
Etter å ha gjort en 12-minutters løpstest, oppnådde du resultatet av avstanden i meter som må innarbeides i denne applikasjonen.
I denne applikasjonen er det to typer fitnessberegninger
1. Beregning for 1 person
2. Beregning for 10 personer
To typer beregninger er faktisk de samme i prosessen med å bestemme egnetheten til 12 minutters testkjøring, forskjellen er bare i mengden data som er lagt inn.
I beregningen for 10 personer kan brukerne også legge inn data bare 5 personer. Resten tømmes.
Dataene som appbrukeren skal legge inn er
1. Navn
2. Alder
3. Sex
4. Avstand i meter
Etter at brukeren har lagt inn dataene, vennligst klikk på PROSESS-knappen for å finne ut resultatene av hver enkelt persons kalkulasjonsberegning.
Hvis du vil lagre data som er beregnet som egnethet, klikker du på SAVE-knappen.
Hvis du vil slette data som er lagt inn på datainntastingssiden, klikker du på CLEAR-knappen.
Hvis du vil se dataene som er lagret før, kan du klikke på DATA-knappen.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
