Home Step Test
Inneholder annonser
500+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Home Step Test har som mål å overvåke utviklingen av idrettsutøverens kardiovaskulære system.
Nødvendige ressurser
For å gjennomføre denne testen trenger du:
En 12-tommers høy benk eller trinn
En stoppeklokke (tilgjengelig i denne appen)
Metronom eller kadens-CD (tilgjengelig i denne appen)
Pulsmåler (valgfritt)
Assistent
Hvordan gjennomføre testen
Denne testen krever at utøveren går opp og ned, en fot av gangen, på trinnet eller benken i 3 minutter og opprettholder jevne 24 skritt/minutt.
Utøveren varmer opp i 10 minutter
Assistenten setter metronomen til et tempo på 24 trinn/minutt (Se Metronome-animasjonsvideoen i Start Test-menyen)
Assistenten gir kommandoen "GO" og starter stoppeklokken
Utøveren går opp og ned, en fot av gangen, på trinnet eller benken med jevne 24 skritt/minutt i 3 minutter
Assistenten sørger for at utøveren holder de nødvendige 24 skritt/minutt-tempoet
Assistenten stopper testen etter 3 minutter og registrerer umiddelbart atletens hjertefrekvens (bpm) [Bare tell om 30 sekunder og resultatet er automatisk i slag per minutt]
Home Step Test Tutorial Bruk av applikasjon
For å gjennomføre testen, velg start testmenyen
Følg beats-lyden som kommer opp på videoen og begynn å utføre trinntest
Etter test, ta umiddelbart atletens hjertefrekvens i løpet av 30 sekunder, og vil deretter automatisk konvertere til bpm
Fyll pulsen etter testen til pulscelle ikke glem å sette inn alder og velg kjønn før du trykker på prosessknappen
Ikke glem å fylle inn navn, alder og velg et kjønn for å lagre dataene dine
Etter at brukeren har lagt inn dataene, klikk på PROSESS-knappen for å finne ut resultatene av kondisjonsnivået.
Hvis du ønsker å lagre data som er beregnet, klikk på LAGRE-knappen.
Hvis du ønsker å slette data som er lagt inn på datainndatasiden, klikk på CLEAR-knappen.
Hvis du vil se dataene som har blitt lagret før, klikk på DATA-knappen.
Nødvendige ressurser
For å gjennomføre denne testen trenger du:
En 12-tommers høy benk eller trinn
En stoppeklokke (tilgjengelig i denne appen)
Metronom eller kadens-CD (tilgjengelig i denne appen)
Pulsmåler (valgfritt)
Assistent
Hvordan gjennomføre testen
Denne testen krever at utøveren går opp og ned, en fot av gangen, på trinnet eller benken i 3 minutter og opprettholder jevne 24 skritt/minutt.
Utøveren varmer opp i 10 minutter
Assistenten setter metronomen til et tempo på 24 trinn/minutt (Se Metronome-animasjonsvideoen i Start Test-menyen)
Assistenten gir kommandoen "GO" og starter stoppeklokken
Utøveren går opp og ned, en fot av gangen, på trinnet eller benken med jevne 24 skritt/minutt i 3 minutter
Assistenten sørger for at utøveren holder de nødvendige 24 skritt/minutt-tempoet
Assistenten stopper testen etter 3 minutter og registrerer umiddelbart atletens hjertefrekvens (bpm) [Bare tell om 30 sekunder og resultatet er automatisk i slag per minutt]
Home Step Test Tutorial Bruk av applikasjon
For å gjennomføre testen, velg start testmenyen
Følg beats-lyden som kommer opp på videoen og begynn å utføre trinntest
Etter test, ta umiddelbart atletens hjertefrekvens i løpet av 30 sekunder, og vil deretter automatisk konvertere til bpm
Fyll pulsen etter testen til pulscelle ikke glem å sette inn alder og velg kjønn før du trykker på prosessknappen
Ikke glem å fylle inn navn, alder og velg et kjønn for å lagre dataene dine
Etter at brukeren har lagt inn dataene, klikk på PROSESS-knappen for å finne ut resultatene av kondisjonsnivået.
Hvis du ønsker å lagre data som er beregnet, klikk på LAGRE-knappen.
Hvis du ønsker å slette data som er lagt inn på datainndatasiden, klikk på CLEAR-knappen.
Hvis du vil se dataene som har blitt lagret før, klikk på DATA-knappen.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
