Moodcare: Therapy

Moodcare

Kjøp i appen

Om denne appen

Moodcare er din egenomsorgsvenn som blander positive psykologi-baserte samtaler med CBT-teknikker for å hjelpe deg med å lindre angst og depresjon gjennom egenterapi.

Moodcare er din følgesvenn for avslapning med velprøvde egenpleiemetoder. Vi følger deg på vei til mindfulness med meditasjonsteknikker og støtter deg til å gjøre et positivt skifte for din mentale helse.

Moodcare gir deg mer enn 50 utprøvde antistress kognitiv atferdsterapi (CBT) aktiviteter adoptert fra terapirom som du kan øve på med AI chatbot Moody. Moody er alltid klar til å chatte for å gjøre egenomsorg til din prioritet. Tiden for å ta vare på din velvære har kommet.

Positiv psykologi er Moodcares kraftkilde for å tilby deg de beste løsningene for mental helse. Stemningssporingen lar AI chatbot Moody følge din følelsesmessige reise. Moody foreslår de beste metodene for egenomsorg: meditasjon, mindfulness, CBT eller ukentlige programmer om emner fra motivasjon til angstlindring. Sov godt ved å slappe av i sinnet, lær hvordan du håndterer stress, hold en takknemlighetsdagbok og endre perspektivet på mental helse.

Hva tilbyr Moodcare?

Chat med din AI-venn Moody!

Chatbot-vennen din, Moody, gleder seg til å høre dine opp- og nedturer! Moody vil vise deg de beste utprøvde psykologimetodene for selvterapi.

Moody har en stor samling av CBT-baserte psykologimetoder som vil øke humøret ditt; fordi vi bryr oss om din mentale helse.

Moody vil bruke humørsporingen for å lede deg på best mulig måte mens du trener antistress- og angstdempende aktiviteter. Klar for terapi med Moody?

Ukentlige programmer for å adoptere sunne vaner

Kan du ikke sove godt etter slitsomme dager? Eller finner du ikke motivasjonen du trenger?

Moodcares ukentlige programmer fokuserer på depresjon, søvn, angst, motivasjon og relasjoner. Programmene vil gi deg psykologibasert kunnskap om emnet og passende mindfulness-meditasjonsøvelser. Finn ut hvilket program du trenger ved å bruke humørsporingen. Bruk utprøvde psykologiteknikker fra terapirommet. Slapp lettere av og øk din mentale helse!

Antistressøvelser for lindring

En stor samling av mindfulness-meditasjonsøvelser venter på deg. Stemningssporeren viser de beste øvelsene for deg. Ta det første skrittet med egenomsorg for å håndtere din mentale helse.

Happiness Box: Smil på et øyeblikk

Å gi deg en fnis er det vi ønsker å gjøre!

Moodcares Happiness Box er hentet fra øyeblikkene av menneskelig livsglede, og lar deg ikke glemme å smile. I tillegg kan du bruke meditasjonsteknikker som er laget for å øke humøret ditt!

Takknemlighetsdagbok for å fokusere på det gode

Moodcares Gratitude Journal vil få deg til å tenke på de beste delene av livet ditt når du føler deg lav. Hold en dagbok om takknemlighet, øk motivasjonen din og chat med AI chatbot Moody for å fokusere på det gode!

Hvorfor Moodcare vil forandre livet ditt?

Moodcare omfavner alle følelser! Så ikke bare tenk at det er nyttig for tristhet eller stress; vi ønsker også å høre dine gledelige øyeblikk.