Velkommen, vær så snill å gå inn! Vi er glade for å se deg her, klar til å lære mer om trinn-for-trinn.
Step-by-Step er et evidensbasert støtteprogram som tilbys gjennom en smarttelefonapp eller et nettsted. Det er basert på teknikker som har vist seg å være effektive i forskningsstudier.
Vi har utviklet dette programmet for mennesker over hele verden som opplever vanskelige følelser, stress eller dårlig humør. Den er basert på den nyeste kunnskapen om disse følelsene, og hvordan man skal håndtere dem. Programmet er selvhjelp, og inneholder en fortalt historie som du kan lese eller lytte til, og som hjelper deg med å lære teknikker for å løfte humøret og redusere stress. Programmet kan fullføres på 5 til 8 uker og støttes med en kort motiverende samtale hver uke fra en utdannet ikke-spesialist.
I Libanon har Step-by-Step blitt testet og tilbys den generelle befolkningen av et samarbeidsteam fra National Mental Health Program ved Folkehelsedepartementet, Verdens helseorganisasjon og Embrace NGO
I Tyskland, Sverige og Egypt er Step-by-Stepis en pågående studie som tilbys syriske flyktninger av et forskerteam ved Freie Universität Berlin, Tyskland.
Målet med vår forskning er å evaluere om Step-by-Step fungerer, og å forbedre programmet basert på brukernes tilbakemeldinger.
For å oppnå det tilbyr vi trinn-for-trinn-appen og nettstedet som en del av forskningsprosjekter i forskjellige land. Vi trenger mange til å teste den, så vær så snill å bli med for å hjelpe oss!
 
Hvis du er over 18 år og opplever stress eller dårlig humør, vennligst trå til.
 
Hvis du ønsker å lære mer om trinn-for-trinn-forskningsprosjektet i ditt land, eller selve programmet, kan du laste ned appen eller velge "registrer deg" på trinn-for-trinn-nettstedet.
 
Ansvarsfraskrivelse:
Denne applikasjonen er ikke ment å være en erstatning for behandling eller noen form for medisinsk intervensjon.
Dette programmet er oversatt og tilpasset, med tillatelse, fra "Step-by-Step"-programmet som er © 2018 Verdens helseorganisasjon.
Finansiering:
For Libanon har dette programmet mottatt finansiering fra Fondation d'Harcourt.