تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

NoursinApps

Inneholder annonser

Om denne appen

Denne applikasjonen fungerer som en omfattende guide for de som ønsker å gå inn i treningsstudioet og trene tre dager i uken. Appen gir et omfattende diett med øvelser og treningsøkter som er egnet for å bygge muskler og forbedre den generelle kondisjonen. Applikasjonen inneholder også informasjon og råd om riktig ernæring og tilleggsaktiviteter som kan praktiseres for å øke treningseffektiviteten. Å bruke denne appen hjelper brukerne med å få best mulig resultater fra treningsøktene og kroppsbyggingsarbeidet.

Bygger kroppsmuskler sterkt uten å bruke mange dager i treningsstudioet og bære vekter.

Det som gjør denne timeplanen spesiell er at du tilbringer en god del av dagen på treningsstudioet, gjør en moderat innsats og får resultater uten å påvirke resten av dagen (jeg gjør det kl. 06.00).

Du kan starte på mandag med brysttrening *verdensbenkedag du vet*, men hvis det ikke passer inn i dine daglige planer så start der du vil.

Det er mange tidsplaner som jeg har fulgt, men en treningsplan for 3 dager i uken som jeg bruker konsekvent når jeg ønsker å få flere resultater, men det er gjøremål jeg må ta meg av.

Resultatet av å bruke treningsplanen for kroppsbygging 3 dager i uken:
Fokus på større vinkler av muskelen (fremspring av muskelen i alle vinkler).
Muskelskulptur og bli kvitt fett og hud rundt muskelen.
Tørking av kroppen med fremtredende store muskler.

Applikasjonsfunksjoner:
Viser tidsplanen for dager på en enkel og enkel måte

Viser øvelser for hver dag av treningen

Viser antall repetisjoner og sett for hver øvelse

Den gir en animasjon av hvordan du utfører øvelsen

Du kan bla gjennom øvelsene sekvensielt mens du utfører øvelsen

Viser øvelser uten å måtte koble til Internett

BMI-kalkulator lagt til
Kroppsmasseindeks (BMI) er en matematisk formel for å bestemme en persons normalvekt. Den er produktet av å dele vekten med kvadratet av høyden i meter (kg/m2) (vær oppmerksom på at BMI ikke tar prosenter av fett). Merk: Barn under 19 år, gravide kvinner og idrettsutøvere er ekskludert fra denne beregningen.

Å bruke en treningsplan for kroppsbygging 3 dager i uken for å bygge muskler er den perfekte løsningen for å finne en komplett treningsplan for kroppsbygging.
Beregning av idealvekt og kaloribehov er også lagt til:
Du kan nå beregne din idealvekt for høyden din og ditt daglige kaloribehov basert på din fysiske aktivitet. Du vil få veibeskrivelse basert på dine personlige data for å nå dine mål effektivt.
Hvis du liker Complete Bodybuilding Workout Schedule-appen, ikke glem å rangere appen.